Імунну систему називають щитом всього організму, так як саме від неї залежить, як часто людина хворіє і наскільки сильні його захисні клітини в боротьбі з вірусними та бактеріальними атаками. Тому кожен намагається зміцнити свою невидиму «захисну оболонку», змусити її працювати як швейцарський годинник. Однак іноді вона дає збій, і люди біжать в аптеки за вітамінами і різними мінеральними добавками. Такий спосіб вірний, але не завжди ефективний. Щоб не помилитися з вибором препаратів, варто вивчити інші способи підвищення імунітету, серед якого точковий масаж по Уманської, є гарною альтернативою медикаментів.
Особливості техніки точкового масажу за методикою А. Уманської
Вчені встановили, що на людському тілі розташовано більше тисячі біоактивних точок. які відповідають за роботу різних органів нашого тіла і тісно пов'язані через нервові закінчення з мозковим центром. Несвідомо ми впливом на них протягом усього дня: вмиваючись, масажуючи голову, потирають руку, шию. Такими діями, ми активуємо роботу органів, з якими пов'язані точки, розташовані на конкретній ділянці тіла.
Рекомендації по проведенню масажу
Для того щоб зробити масаж потрібно не тільки володіти технікою та мати міцні руки, але і дотримуватися певних правил безпеки. Що ж стосується точкового масажу, то тут справа йде в правильній послідовності натискання на точки.
Точковий масаж за методикою Уманської має кілька правил:
Розташування точок для ефективної процедури
Алла Олексіївна Уманська, розробляючи власну техніку точкового масажу, досить добре і детально описала розташування необхідних точок, силу натиску на них і орган, який з ними пов'язаний.
Так, перша зона - це органи дихальної системи. бронхи, легені, а також головний орган - серце. Впливаючи на 1 - ю точку можна поліпшити кровообіг, збільшити доступ кисню до цих органів. Ставимо 4 пальці нижче яремної ямки. В районі мізинця і буде перша точка.
Друга зона - тимус або ще відомий під назвою вилочкової залози. Ця зона відповідає за захист організму від інфекційних захворювань. Вона грає важливу роль в процесі формування і нормального функціонування імунної системи. Однак варто зазначити, що підніматися вище яремної западини не варто і сила притиску повинна бути мінімальною.
Третя зона розташована на шиї. Якщо розмістити вказівні пальці на поверхні шиї з двох сторін кадика, то відчуємо биття пульсу. Піднімаємося на 1 сантиметр вгору - це і є третя точка. Масаж в цій зоні повинен бути акуратним, щоб не притиснути сонну артерію. Він регулює роботу щитовидної залози, зменшує захриплість.
Четверта зона відповідає за функціональність кровоносних судин. діафрагми. Легке натискання в області 1 - 5 шийного хребця заднє - бічного відділу шиї знімає головний біль, зменшує ймовірність захворювання фарингіт.
П'ята точка розташована в зоні сьомого шийного і першого грудного відростка хребця. Тут перетинаються нервові закінчення, тому масаж рекомендують проводити ніжно, легко погладжуючи і придавлюючи шкіру. Вплив на цю точку дозволяє відкоригувати роботу серця і легенів, нормалізує вегетосудинної тонус.
Шоста зона відповідає за роботу ендокринних залоз. вироблення інтерферону, антивірусних компонентів. Відтиснути її можна в районі носа і гайморових пазух. Вона розташована по краях крил носа. Щоденне масування цієї області прискорює розвиток мови у дітей, поліпшення слуху.
Сьома зона впливає на лобові відділення мозку і відповідає за кровопостачання сірих клітинок. Розташована трохи нижче зростання брів. Якщо регулярно натискати подушечками вказівного пальця на 6 точку, можна позбутися від головного болю. очної, поліпшити пам'ять і увагу.
Восьма біозона - це область вуха, хрящової виступ на зовнішньому вусі. Точковий масаж за методикою Уманської зменшує біль у вухах, горлі, тренує роботу вестибулярного апарату, знімає запалення гайморових пазух.
Дев'ята зона розташована на кисті руки, в області, де лінія згину переходить в долоню. Масаж в цій області спрямований на загальне зміцнення всього організму. Ця точка є свого роду підсилювачем всіх 8 вищевказаних.
Дотримання правил проведення масажу за методикою Уманської та правильної послідовності натискання на точки, нормалізує роботу життєво важливих органів, підвищуючи захисні функції організму. Найчастіше такий масаж приписують дітям і людям, чия професія пов'язана з розумовою працею.
Масаж за методикою Уманської:
Схожі статті
