Тепер забути про прищі дуже просто

Попередня ↔ Наступна

Багато практикуючих дерматологи при лікуванні пацієнтів з прищами або акне не приділяють належної уваги харчуванню пацієнтів. І це дуже просто пояснюється - в медичних університетах не приділяється достатньої уваги цій проблемі. З цієї причини старі доктора слабо вірять в можливість лікування прищів за допомогою дієти. Але це цілком реально. Ряд продуктів протипоказаний, коли проводиться лікування акне. Саме ці продукти сприяють утворенню проблемних ділянок шкіри і провокують нові висипання.

Фахівці в цій сфері суворо рекомендують виключити з раціону деякі продукти. Ви ніколи не могли б подумати, що саме ці продукти завдають шкоди для шкіри. Першим продуктом є сири. Це відноситься до будь-яких сирів і не залежно в якому вигляді. Також це стосується кількості, навіть якщо з'їсти зовсім маленький шматочок сиру - він може дуже сильно нашкодити!

З раціону повинні бути виключені всі молочні продукти! Не дивлячись на те, що людина з самого народження вживає материнське молоко, воно корисне лише в дитячому віці. У деяких джерелах ще можна зустріти інформацію про шкоду сирної продукції, але про шкоду молока при акне ніде майже не згадується. Вже протягом перших двох тижнів безмолочного режиму пацієнти з акне і прищами відзначають результати у вигляді гладкою і оксамитовою шкіри.

Також освіту прищів і висипань може бути пов'язано з вживанням звичайного цукру. Через цього можливий розвиток запального процесу в організмі людини і як наслідок поява прищів на шкірі обличчя. Це пов'язано з тим, що в кишечнику людини є бактерії, число яких зростає після вживання цукру. Так само кількість мікроорганізмів збільшується на шкірних покривах, звідки вони потрапляють в сальні залози. Це призводить до того, що підвищується продукція шкірного сала. У свою чергу, молоко також в своєму складі містить чималу кількість цукру. Тому вважається, що молоко так само здатне викликати акне.

Молоко не корисно для організму людини через те, що через його пастеризацію знищується майже все кількість лактобактерій, які пригнічують ріст чужорідних бактерій в кишечнику.

Але не все так сумно! Дерматологи стверджують, що виключати молоко і сири з раціону на все життя не потрібно. Досить додержіваться безмолочной дієти лише до того часу, поки шкіра обличчя не прийде до нормального вигляду. Після цього можливий прийом цих продуктів.

Для шкіри корисні такі продукти:
Вище ми дізналися які продукти потрібно обмежити в раціоні для красивої шкіри. А зараз ми розглянемо, що потрібно вживати для того, щоб бути красивим і здоровим людиною. Спочатку наведемо як приклад продукти, які сприятливо впливають на стан шкіри, сприяють оздоровленню її зсередини. Це такі продукти, як:

Овочі (капуста, морква, кабачок). Ці продукти володіють антиоксидантними властивостями;
Продукти багаті цинком. Цей елемент викликає зцілення шкіри. На цинк багаті кедрові горіхи, кокосова стружка, насіння гарбуза і соняшника. еквівалентом цих продуктів є прийом медичних препаратів, які містять цинку цитрат.
Корисні жири, які містяться в рибі, авокадо, оливковій олії, лляній олії.
Коктейлі з зелених продуктів. Ідеально починати свій робочий день саме з них.

Приклади коктейлів для боротьби з прищами

Для приготування таких коктейлів потрібно використовувати органічно чисті продукти, щоб принести максимальну користь для організму. Якщо Ви сумніваєтеся в природність куплених продуктів - не варто впадати у відчай. Просто потрібно покласти на пару хвилин такі продукти в ємність з яблучним оцтом. Таким чином заберуться віск і все більшість шкідливих речовин.

Органічний коктейль від дієтолога

Авокадной коктейль: потрібно взяти

200 грамів свіжого ананаса
2 склянки кокосового молока
½ середнього авокадо
2 столової ложки протеїну (порошок)
1 столової ложки зелені
Пару кубиків льоду

Всі інгредієнти перебити в блендері. Вживати щоранку і замінювати їм перекушування.

Кисло-солодкий зелений коктейль

2 склянки води
головка салату
2-3 штуки селери в стеблах
100 грамів шпинату
Яблуко середніх розмірів
Невелика груша
банан
Сік лимона

Салат, за допомогою блендера, змішуємо з водою. Потім додаємо всі інші продукти, крім банана і соку лимона. Все це змішуємо на високих оборотах. Після цього додається сік лимона і банан. Перемішується. Людям, що страждають на цукровий діабет, додавання банана в коктейль протипоказано.