Терапія кольором або як перемогти депресію

Терапія кольором або як перемогти депресію
Терапія кольором - нове, модне напрямок в профілактиці і лікуванні депресії. Якщо вас охоплює легкий смуток, коли ви спостерігаєте за в'яненням природи, якщо все частіше занурюєтеся в спогади про минулі часи, якщо вам стає важче заснути - то, швидше за все, ви підчепили осінню нудьгу. Визнано, що більшість депресивних станів припадає на осінь, взимку вони поглиблюються, переходячи в важку стадію. Однак природа - мудра, і вона не залишила нас беззахисними проти закону осінньої хандри. Один з найдієвіших способів - це терапія кольором. Вам не потрібно ковтати ліки або шукати суспільства інших людей, ви можете допомогти собі самі.

Озирніться навколо: такого розмаїття квітів немає ні в одному іншому пори року. А лікувальну силу кольору відзначали ще в давнину. Індійські йоги вірять, що кожен колір може не тільки створювати настрій, але навіть сприяти лікуванню. Сучасна ж наука вважає, що благотворний вплив кольорів на організм пов'язано з тим, що вони створюють комфортні умови для зору, дають можливість краще розслабитися, звільнитися від негативної енергії.

Терапія кольором або як перемогти депресію
Якщо слідувати заповітам древніх йогів, то помаранчеві кольори мають властивість зігрівати нашу душу, відкривати її для хороших думок і емоцій. Ви можете подвоїти ефект будь-якого кольору, наприклад не просто насолоджуючись видом кольорового предмета, а й вживаючи його в їжу. Благо, що саме восени ціни на свіжі продукти мінімальні. Наприклад, сучасна медицина також охоче голосує за помаранчеві фрукти та овочі (цитруси, морква, абрикос), адже в них міститься велика кількість бета-каротину (провітаміну-А). Цей вітамін просто необхідний для гарної засмаги і гострого зору.
Червоний колір томата соку допомагає зосереджуватися, направляє життєву енергію в корисне русло. Самі ж томати багаті речовиною ликопеном, який буде стояти на сторожі молодості вашого тіла.
Жовтий колір яблука, персика або гарбуза повинен принести душі дійсний спокій, умиротворення і впевненість.
Насичений, темно синій колір винограду або сливи повинен надати вам сил навіть в самій важкій ситуації, ваше внутрішнє «Я» як ніби піднімається над повсякденними турботами і успішно завершує розпочате.
Зовсім не дивно, що саме в цих фруктах вчені виявили велику кількість глюкози, яка допомагає нам відновити сили і зарядитися енергією на майбутнє.

І інтер'єр свого будинку можна влаштувати так, щоб він допомагав вам боротися проти депресій і поганого настрою. Якщо немає грошей на глобальну зміну всієї обстановки, то можна обійтися двома-трьома яскравими речами. У терапії кольором важливо, щоб носії лікувального кольору були «живими» і приємними не тільки для зору, але і на дотик, тобто, щоб вам хотілося і торкнутися цієї речі. В інтер'єрі використовуйте більше натуральних матеріалів красивих квітів. Звичайно, ідеально купити картину з малюнком тієї гами, яка заспокоює і надихає вас. Однак, дуже дієвим вчені визнають і просту, необроблену дерев'яну плашку, якщо вона пофарбована в ваш улюблений колір. Ви можете пофарбувати її самі, купивши матеріали в господарському магазині. Шорсткості додадуть глибину кольору, а значить, збільшать його лікувальну силу.

Терапія кольором або як перемогти депресію
Восени нам треба проводити більше часу на вулиці. Під час прогулянки намагайтеся не просто бездумно йти, а зупиняйте свій погляд на красивих речах незвичайного кольору. Золота кленова лапа з медовим відливом, коричнево-сині кедрові шишки на лотку продавця, червоніюча як полум'я горобина. Дивіться на небо через просвіт крон дерев, в мінливі відблиски сонця на ряби ставка.
Природа кольору і вашого організму такі, що скоро ви відчуєте себе набагато краще, як ніби почули хороша звістка.

Версія для друку

Схожі статті