Дівчатка, спеціально для нас з вами написана така проверочка. Вона як раз для тих, хто харчується правильно і збалансовано або ще прагнути до цього.
З ранку ви прокидаєтеся голодної
Ваш сніданок досить ситний і поживний
Якщо ви не їли вже години 3, вам хочеться їсти
У вас в сумочці завжди є корисний перекус, якщо ви не вдома
Вам не важко буде навіть в їдальні або кафе знайти корисні страви
Ви не відчуваєте докорів сумління якщо з'їли трохи солодкого / шкідливого
Ви завжди тримаєте в голові кілька дієтичних і смачних рецептів
Ви зможете проконсультувати колег / подруг про те, як потрібно їсти
Ви не тільки харчуєтеся правильно, але і намагаєтеся готувати корисне сім'ї
Ви знаєте багато способів, як при готуванні знизити калорійність звичайної їжі
Ви обов'язково за день з'їдаєте щось білкове (риба, м'ясо, курка, сир)
У вашому раціоні завжди присутні фрукти і овочі
Ваш кишечник працює регулярно (щодня)
Ви п'єте багато чистої води
Ваша вага в нормі або ви перебуваєте в процесі схуднення
Увечері ви не накидаєтеся на їжу і не відчуваєте сильного голоду
Якщо ви згодні майже з усіма твердженнями - прийміть вітання - ви правильно харчуєтеся!
Якщо більше ніж з половиною тверджень ви не згодні - вам варто переглянути основи свого харчування.
Якщо вам не підходить майже жодне з тверджень - терміново міняйте спосіб життя і образ думок