Ми мало замислюємося про те, яку важливу роль в нашого психічного життя грає наше власне тіло. «Тіло - і тіло, - міркуємо ми, - є, і слава богу! Яку роль воно може грати? »Виявляється, може, і ще й яку! Від стану наших тілесних функцій безпосередньо залежить і наш емоційний стан, тобто грубо кажучи, життя нашої підкірки. Саме стан наших тілесних функцій визначає самопочуття нашої підсвідомості, останнім же створює позитивну або негативну кон'юнктуру для нашого мислення. Якщо підкірці розтривожилася, то свідомість шукає приводи для цієї тривоги і, при його-то здібностях, благополучно знаходить. Якщо в підкірці, навпаки, тиша, гладь, благодать, то і в свідомості думки райдужні, повні життєвого оптимізму і т.п. всячини.
Про які ж тілесних функціях йде мова? Мова, перш за все, йде про м'язовій напрузі і вегетативної регуляції внутрішніх органів. Петро Кузьмич Анохін (блискучий учень блискучого І. П. Павлова) з властивою йому бездоганністю довів, що будь-яка емоція - це не одне тільки психічне переживання, що вона - тричленне утворення, що складається з психічного, м'язового і соматичного (внутрішні органи тіла) компонентів. Причому два останніх компонента, як давніші і універсальні, грають в цій партії мало не ключову роль.
Емоція як індикатор.
Отже, що таке емоція? Емоція - це один з найдавніших і дуже важливих способів, яким організм повідомляє нам про те, в якій життєвій ситуації ми знаходимося. Якщо ми відчуваємо позитивні емоції, значить, все у нас нормально, а зовнішні обставини в повній мірі відповідають нашим потребам. Якщо ж емоції у людини негативні, то, навпаки, є певна диспропорція між його потребами і можливостями їх реалізації (див. Рис. 5). Добре придумано, по крайней мере, зрозуміло: треба робити якісь дії, якщо у тебе проблеми, якщо ж проблем немає, можна спокійно спочивати на лаврах, або хоча б на лавочці.
Потреба. в їжі, безпеки, в сексуальному задоволенні, і т.д.
- є можливість реалізації потреби (їжа, захист, статевий партнер) -> позитивна емоція;
- немає можливості реалізації потреби -> негативна емоція.
Якщо з психологічним компонентом емоції все більш-менш зрозуміло, то два інших явно потребують поясненні. Отже, м'язовий компонент - це напруга м'язів нашого тіла (або їх розслаблення), без чого жодна емоція - ні позитивна, ні негативна - обійтися не може. Якщо ви зібралися задовольняти свою потребу, то знадобиться зусилля, вже після ви зможете розслабитися. Просто психологічні переживання нікому не потрібні, потрібно працювати! Ось чому без м'язового компонента емоції не обійтися - без психології можна, а без м'язів - «і ні туди, і ні сюди».
Соматичний компонент емоцій теж потрібен саме для справи. Внутрішні органи - серце, судини, легені, нирки та інші - необхідні для задоволення потреби. Для того щоб регулювати роботу внутрішніх органів, в нервовій системі є спеціальний відділ - «вегетативна нервова система». Остання складається з двох відділів - симпатичного і парасимпатичного (прошу вибачення за латину, але тут простіше не скажеш). Перший - симпатичний - відповідає за роботу, другий - парасимпатичний - за відпочинок. Тобто симпатичний відділ нервової системи забезпечує реакції організму на стрес (боротьбу або втечу), а парасимпатичний - релаксацію, сон і травлення. Працюють ці дві частини в протифазі: активізується перша - пригнічується друга, і навпаки. Дивно розумно придумано!
Сучасний цивілізована людина шляхом роботи над собою привчається приховувати свої м'язові рефлекси, і тільки зміна серцевої діяльності все ще може нам вказати на його переживання. Таким чином, серце було і залишилося органом почуттів, тонко вказує наше суб'єктивне стан і завжди його викривають. - І. П. Павлов
Візьмемо для прикладу негативну емоцію - страх або гнів, обидві виникають в ситуації стресу. Якщо перед нами небезпека або якусь перешкоду, значить, мета ще не досягнута і потреби не задоволені, а тому емоції будуть у нас негативні. Те, що емоція негативна, - це сигнал: нам необхідна мобілізація, щоб з виниклою проблемою впоратися. Ми повинні напружити свої м'язи, щоб втекти або напасти, ми повинні забезпечити ці напружені м'язи великою кількістю кисню і живильними речовинами, а для цього і знадобиться симпатична вегетативна нервова система. Робота її призведе до збільшення сили і частоти серцевих скорочень, підвищення артеріального тиску. Крім того, зміниться характер дихання - воно стане частим і поверхневим. Зросте необхідність теплообміну (щоб уникнути теплового удару), а тому посилиться пітливість і т. Д. І т. П. Коротше кажучи, вегетативна нервова система (в даному випадку - симпатична її частина) змусить організм працювати. У разі позитивних емоцій парасимпатичний відділ вегетативної системи змусить організм відпочивати.