1) Нормотоніческій тип реакці серцево-судинної системи на фізичне навантаження характеризується адекватним почастішанням ЧСС на 30-50%, адекватним підвищенням систолічного артеріального тиску на 10 -35мм рт. ст. зниженням діастолічного АТ на 4-10 м рт. ст. Відновлювальний період 2-3 хв. Нормотоніческій тип є найбільш сприятливим і відображає хорошу пріспосоляемость організму до фізичного навантаження.
2) Гіпотонічний (астенічний) тип реакції серцево-судинної системи характеризується значним, неадекватним фізичному навантаженні, почастішанням серцевих скорочень і в меншій мірі збільшенням ударного об'єму серця, невеликим підйомом систолічного і незмінним (або невеликим підвищенням) тиском діастоли.
Пульсовий тиск знижується. Це означає, що посилення кровообігу при навантаженні досягається більше за рахунок почастішання серцевих скорочень, а не збільшення ударного обсягу, що нераціонально для серця. Період відновлення затягується до 5 - 10 хв. Цей тип реакції є найбільш несприятливим. Він відображає порушення функції міокарда і спостерігається при наявності патологічних змін в міокарді.
3) Гіпертонічний тип реакції на фізичне навантаження характеризується значним, неадекватним збільшенням і різким підвищенням систолічного артеріального тиску до 180-200 мм рт. ст. при цьому діастолічний тиск також дещо підвищується. Період відновлення затягується. Відновлювальний період значно подовжується. Гіпертонічний тип свідчить про порушення регуляторних механізмів, що обумовлюють зниження економічності функціонування міокарда. Зустрічається при первинній гіпертензії, ВСД за гіпертонічним типом, перетренованості займається, фізичному перенапруженні ССС.
4) дистоническая тип реакції характеризується значним збільшенням ЧСС, підвищенням систолічного артеріального тиску до 160-180 мм рт. ст. а діастолічний АТ значно зменшується аж до 0 (феномен нескінченного тону). При поверненні діастолічного АТ до початкових величин на 1-3 хв відновлення даний тип розцінюється як варіант норми, при збереженні «феномена нескінченного тону» на більш тривалий час, як несприятливий ознака. Спостерігається при нестійкості судинного тонусу, перевтомі, вегетативних неврозах, після захворювань.
5) Реакція з ступінчастим збільшенням систолічного артеріального тиску характеризується різким зростанням ЧСС, підвищенням систолічного артеріального тиску триваючим в перші 1-2 хв відпочинку, причому безпосередньо відразу після навантаження систолічний АТ нижче, ніж на другий або п'ятій хвилині відновлення. Цей тип реакції є несприятливим. Подібна реакція відображає неповноцінність регуляторних механізмів кровообігу і спостерігається після інфекційних захворювань, недостатній тренованості, гіпокінезії.
Оцінюючи адаптацію ССС до фізичного навантаження, у осіб старшого віку, які займаються оздоровчою фізкультурою, хорошим результатом слід вважати нормотоніческій тип реакції на навантаження, всі інші типи реакцій є незадовільними і вимагають обстеження займається.
Критеріями для оцінки адаптації (пристосування) ССС до фізичного навантаження служать: рівень функціональних зрушень, їх відповідність виконаній роботі, тип реакції ССС і її стабільність:
- Хороша адаптація м.б. оцінена при нормотоніческій типі реакції, швидкої ступеня відновлення після навантаження ЧСС і АТ (від 1 до 2 хв), відсутності погіршення реакції при повторенні навантажень;
- Задовільна адаптація - при нормотоніческій типі реакції, середній рівень відновлення ЧСС і АТ (до 5 хв після навантаження);
- Незадовільна адаптація пристосовності ССС: атипові типи реакцій ССС, надмірні зрушення в змінах ЧСС і АТ з відсутністю належної фізичної пов'язаності, сповільнене відновлення ЧСС і АТ (понад 5 хв), погіршення реакції при повторенні навантажень, несприятливих змінах на ЕКГ.
Звичайно є відповідність показників пристосовності організму і працездатності, але іноді можна спостерігати певні розбіжності:
- Висока фізична працездатність при недостатній пристосовності до фізичних навантажень свідчить про початкових ознаках стомлення;
- Хороша адаптація (пристосовність) при незначних показниках фізичної працездатності вказує на те, що не використані функціональні резерви організму.