Будь-яка ванна не тільки приємна, але і корисна для здоров'я, потрібно тільки навчитися нею користуватися, засвоївши кілька нехитрих, але необхідних правил.
Які бувають трав'яні лікувальні ванни?
Для профілактики і лікування різних захворювань при прийнятті ванни того чи іншого теплового режиму слід додатково використовувати настої і відвари лікарських трав. Ванна з настою листя мати-й-мачухи. 200 г подрібненого листя залити 3 л окропу, настояти 4 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 ° С. Ванну приймати через 1-2 дня, курс становить 8-10 ванн. Використовувати при алергії, облисінні, вугруватої висипу.
Ванна з настою коренів оману. 100 г подрібнених коренів залити 2 л окропу, настояти 4-6 год, процідити і додати у ванну з температурою води 35 ° С. Ванну приймати протягом 15-20 хв 2 рази в тиждень, курс становить 5 ванн. Ванна має тонізуючу дію.
Ванна з настою листя кропиви. 250 г листя і стебел кропиви дводомної дрібно нарізати, залити 3-4 л окропу, настояти 2 год, процідити і додати у ванну з температурою води 35-37 С. Ванну приймати через день, курс становить 10-12 ванн. Використовувати при алергії, ревматизмі, подагрі, гнійничкові висипання на шкірі.
Ванна з настою трави і квіток материнки. 100 г трави і квіток материнки залити 2-3 л окропу, настояти 2-3 год, процідити і додати у ванну з температурою води 37-40 С. Ванну приймати через день перед сном, курс становить 10-12 ванн. Ванни мають заспокійливу дію, особливо корисні при клімаксі.
Ванна з настою листя м'яти. 150-200 г квітучої трави м'яти дрібно нарізати, залити 4-5 л окропу, настояти 1 год, процідити і додати у ванну з температурою води 33-34 С. Ванну приймати протягом 20-25 хв в жарку пору року. Ванни надають тонізуючу дію, їх приймають при астенізація, втомі, ожирінні. Протипоказані при гіпертонічній хворобі і зобі.
Ванна з настою конюшини. 300-400 г квітучої трави конюшини подрібнити, залити 2 л окропу, настояти 4 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 ° С. Ванну приймати через день по 15-20 хв, курс становить 10 ванн. Ванни надають тонізуючу дію.
Ванна з настою квітучої календули. 200 г сухої календули з квітками залити 4-5 л окропу, настояти 2 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 С. Ванну приймати через день по 15-20 хв, курс становить 7-8 ванн. Трав'яні лікувальні ванни використовують при алергії і гнійничкових захворюваннях шкіри.
Ванна з відвару череди і морської солі. 50 г подрібненої трави череди залити 0,3 л окропу і прокип'ятити на слабкому вогні 10 хв. Отриманий відвар процідити і додати у ванну з теплою водою разом з 100 г морської солі. Ванну приймати через 1-2 дня ввечері, курс становить 8-10 ванн. Ванна має дезінфікуючу і заспокійливу дію, сприяє активізації капілярного кровообігу.
Ванна з настою квітучого деревію. 200 г трави з квітками подрібнити, залити 4-5 л окропу, настояти 2 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 С. Ванну приймати протягом 15-20 хв після обіду, курс становить 6-7 ванн. Ванни використовують в якості профілактично-гігієнічних.
Ванна з настою полину. 50 г подрібненої трави полину залити 2 л окропу, настояти 1 год і, не проціджуючи, вилити в таз з теплою водою. Приймати по 5-10 хв як ножні ванни перед сном. Ванни попереджають грибкові захворювання стоп. Ванна з відвару коренів аїру.
400 г подрібнених коренів аїру залити 2-3 л холодної води, поставити на вогонь, прокип'ятити 30 хв, настояти 1 год, процідити і додати у ванну з температурою води 36-38 ° С. Ванну приймати через день, курс становить 6-8 ванн . Ванни служать для лікування золотухи і рахіту у дітей і неврозу у дорослих.
Ванна з відвару дубової кори. 600-800 г дубової кори залити 4-5 л холодної води, настояти 3-4 год, прокип'ятити протягом 30 хв, процідити і додати у ванну з температурою води 36-37 ° С. Ванну приймати в міру необхідності, але не більше 3 -5 ванн поспіль. Ванни використовують при обмороженні, гнійних захворюваннях шкіри для заліковування виразок і рубцевих ран. Ними користуються і як жарознижуючим засобом.
Ванна з відвару сінної потерті. 1 кг сінної потерті залити 3-4 л холодної води, настояти 1 год, потім прокип'ятити протягом 30 хв, остудити, процідити і додати у ванну з температурою води 40-45 С. Ванну приймати протягом 20-40 хв через день, а при здоровому серці щодня. Ванни використовують для лікування суглобного ревматизму.
Ванна з відвару ромашки. 400 г подрібнених квітів і листя ромашки аптечної залити 2 л холодної води, поставити на вогонь і кип'ятити в добре закритому посуді 10 хв. Відвар остудити, процідити і додати у ванну з температурою води 38-40 ° С. Ванну приймати через день або щодня, курс становить 8-10 ванн. Ванни використовують при лікуванні шкірних захворювань, наривів, ран, як заспокійливий і усуває судоми.
Ванна з екстракту соснових голок. 1,5 кг хвої, дрібних гілочок і шишок сосни залити холодною водою, прокип'ятити 30 хв, укутати і настояти 12 год. Хороший екстракт повинен мати стійкий коричневий колір. Відвар процідити і додати у ванну з температурою води 36-40 ° С. Ванну приймати в міру необхідності, але не більше 5-6 ванн поспіль. Ванни з успіхом застосовують при хворобах серця, нервових захворюваннях, безсонні, паралічі, подагрі, суглобовому ревматизмі, наривах, ожирінні, катарах верхніх дихальних шляхів, астмі і хворобах легенів.
Як приймати ванну з травами - головні правила
Не треба лежати у ванні нерухомо. Скористайтеся нагодою і проведіть самомасаж від пальців ніг до потилиці. Це не тільки поліпшить кровообіг, але і допоможе розсмоктуванню жирових відкладень.
Чи не поринайте в воду відразу, особливо якщо температура води у ванні значно перевищує кімнатну температуру.
Не допускайте, щоб під час миття ваше тіло було занурене у воду вище рівня грудей.
Вийшовши з ванни, втирайте в шкіру всього тіла крем, якщо шкіра суха, або протріть його тампоном, змоченим лосьйоном або одеколоном, якщо шкіра жирна.
Яку роль відіграє температура трав'яний ванни?
Гарячі ванни з температурою води вище 40 ° С найбільш ефективно активізують кровообіг, так як вони мають судинорозширювальну дію. Тепла ванна (37-40 ° С), розслабляючи м'язи і внутрішні органи, діє заспокійливо.
Трав'яні лікувальні ванни індиферентної температури (34-36 С) тонізують і освіжають. При поєднанні такої ванни з вправами для м'язів і підводний масажем можна досягти ефекту схуднення, активізації обміну речовин, загального поліпшення самопочуття. Їх використовують зазвичай при серцево-судинних, неврологічних, ендокринних захворюваннях, перевтомі. Позитивно впливають на нервову систему і прохолодні ванни з температурою води від 28 до 33 ° С. Їх тривалість не повинна перевищувати 10 хв, причому починати слід з теплої ванни, поступово знижуючи температуру.
При неврозах з підвищеною збудливістю, психічних розладах, імпотенції корисні холодні ванни або обливання водою, температура якої становить 20 С. Тривалість процедури від 1 до 3 хв.
Інші статті по темі:
Рослини для лікувальних ванн
Рослини для лікувальних ванн при шкірних захворюваннях
для приготування ванни з ромашки беруть 500 г квіток ромашки і кип'ятять 5 хвилин. Проціджують і виливають у ванну. Ці ванни добре допомагають при укусах комарів і інших комах, вони є хорошим протизапальним засобом (прищі, вугрі, рани, нариви). застосовуються при лікуванні мікробної екземи.
ванни з лляного насіння: 250 г лляного насіння заливають 5 л води, доводять до кипіння, фільтрують. Такі ванни застосовуються для зняття свербіння при алергічних захворюваннях шкіри, екземі, почесухе, нейродерміті;
ванни з квіток бузини і ромашки є прекрасним заспокійливим засобом. Вони застосовуються для лікування опіків, саден, будь-яких шкірних запальних процесів. Для приготування такої ванни до звичайної ромашковою ванні додають кілька столових ложок квіток бузини (або відвар з них);
ванни з березових бруньок рекомендовані для лікування хворих на псоріаз, екзему, нейродерміт та іншими дерматозами. Ванни з березових бруньок володіють бактерицидними і протизапальними властивостями, тому можуть бути застосовані і для лікування ран, порізів, дрібних пошкоджень шкіри. Для приготування ванни використовують настоянку березових бруньок на спирту (1: 5). Витримують 7 днів в теплому місці, проціджують. У ванну настойку додають з розрахунку (10 мл на літр води).
відвар з кори дуба: 200 г подрібненої кори заливають на 6 годин на літрі води, варять протягом 30 хвилин на слабкому вогні, проціджують і виливають у ванну. Ванни з дубової кори діють жаропонижающе, допомагають рубцювання ран. Особливо добре допомагають вони при лікуванні обморожень і при золотусі.
Увага. Після ванни уражені місця не витирають.
настій з трави чистотілу готують з розрахунку 50 г свіжої трави на літр окропу. Ванни добре допомагають при всіх мікроінфекціях шкіри, фурункульозі і екземі.
ванни з волоського горіха. Для приготування ванни беруть свіжі і висушені листя волоського горіха і кип'ятять 15 хвилин в щільно закритому посуді. Для однієї ванни беруть 1 кг листя. Іноді для приготування ванн використовують зелені оболонки волоського горіха (400 г на ванну). В основному, горіхові ванни застосовують в дитячій практиці для лікування золотухи в лімфатичних залоз. У дерматології горіхові ванни використовуються в комплексному лікуванні хворих на псоріаз, екзему, фурункульоз;
У дерматології хвойний екстракт використовують для лікування хворих почесухой, кропив'янку, нейродерміт, а також при старечому свербінні і будь-якому свербінні алергічного характеру. Для приготування хвойних ванн беруть гілочки, голки, шишки і заливають їх водою. Кип'ятять 10 хвилин, настоюють 12 годин. Після проціджування склад виливають в ванну. Він зазвичай має коричневий колір. Іноді для ванн використовують аптечний хвойний екстракт. На одну повну ванну потрібно 1,5 кг екстракту (аптечний хвойний екстракт має зелений колір через спеціальних фарбувальних добавок);
гірчичні ванни застосовуються в дерматології для лікування хворих на псоріаз, трофічними виразками і обмежену склеродермію. дня приготування гірчичної ванни необхідно на одну гарячу ванну додати 100-150 г гірчиці і ретельно розміщувати. тривалість загальної гірчичної ванни - 5-10 хвилин (місцевої - до 20 хвилин). температура води - 39-40 ° С;
ванни з чебрецем (1 кг на загальну ванну) зміцнюють, збуджують і пожвавлюють шкірні нерви і кровоносні судини, що дуже корисно майже при всіх шкірних захворюваннях. Особливо корисні такі ванни, для хворих з трофічними виразками кінцівок.
ванни з лепехою: коріння і зелень лепехи подрібнюють, заливають холодною водою і кип'ятять протягом 20 хвилин. Відвар проціджують і додають до ванни. Для повної ванни потрібно 250 г аїру. Аіровое ванни рекомендуються для лікування золотухи у дітей.
ванни з додаванням хвоща: 750 г хвоща польового кип'ятять в 5 л води 20 хвилин, проціджують і додають до ванни. Застосовуються хвощових ванни для лікування судомних станів, при слабкості сечового міхура, і особливо сильний ефект вони надають при лікування довго не загоюються ран.
Лікування шкірних захворювань за допомогою настоїв і лікувальних ванн ведеться з незапам'ятних часів. Відмінним цілющою дією відрізняються чистотіл, липа, ромашка і ряд інших рослин, які володіють дезінфікуючими, ранозагоювальні та протизапальні властивості. Настої і ванни з лікувальних трав рекомендується використовувати при лікуванні гнійників і дрібних ранок. Найбільший ефект досягається, коли захворювання шкіри лікують лікувальними ваннами в комплексі з питвом і примочками з трав'яних настоїв.
Для лікування запальних процесів на шкірі застосовують також ванни з відварами з березових бруньок, молодих гілок ялини. Останній надає також тонізуючу дію.
Лікувальні ванни можуть мати різну температуру. Залежно від ступеня нагріву, ванна може бути гарячою (до 45 ° С) або теплою (38-40 ° С). Гарячі ванни зазвичай приймають тільки на ніч. Причому, після них не ополіскуються, а лише промокають рушником тіло і укладаються в ліжко. Якщо немає алергічних реакцій на компоненти, то їх можна застосовувати щодня. В іншому випадку процедури слід проводити через день.
Якщо немає інших рекомендацій лікаря, курс лікування зазвичай займає 5-7 днів. Якщо необхідно, то курс лікування проводять ще раз після двотижневої перерви, але зазвичай другого курсу не потрібно, так як настає одужання.
Гарячі ванни використовують і для лікування дітей, але тільки температура води не повинна перевищувати 38 ° С.
Теплі ванни можна приймати днем, так як переносяться вони легше. Лікарі рекомендують їх людям, що погано переносять гарячу воду.
Ваннами з настоями чистотілу можна вилікувати практично будь-яке захворювання шкіри тіла. Але навіть його не можна назвати панацеєю від усіх хвороб, так як у всіх людей індивідуальна сприйнятливість до різних цілющим засобів, свій власний рівень імунітету і особиста нервова система. Сукупність усіх цих факторів позначається на ефективності лікування. Наприклад, в одних випадках настої чистотілу, а також препарати на його основі буду досить ефективні, як допоміжний засіб, при лікуванні медикаментозними засобами. У ряді інших випадків вони подіють на організм, як загальнозміцнюючий засіб. По-третє випадках вони можуть стати основними ліками.
Одним з головних відмінностей лікування травами від лікування лікарськими препаратами є те, що лікарські трави усувають причину захворювання, а не його прояв. Наприклад, таке захворювання шкіри, як екзема, є не тільки патологією шкіри, але і патологією обміну речовин. Лущення і некрасиві плями, викликані даною хворобою, чистотіл усуне досить швидко і ефективно, нормалізуючи при цьому вуглеводний обмін, порушення якого і викликало таку реакцію шкіри. З цього прикладу можна зробити висновок, що для ефективного лікування хвороби недостатньо тільки змащувати уражені місця настоєм або соком чистотілу, а й необхідно приймати їх усередину для оздоровлення всього організму, щоб хвороба не проявила себе знову.
Чистотіл використовується не тільки як допоміжний засіб, а й часто, як основне дуже ефективні ліки. На сьогоднішній день багато лікарів-дерматологи своїм пацієнтам виписують це лікарська рослина.
Правда, необхідно дотримуватися обережності навіть при зовнішньому застосуванні чистотілу, так його молочний сік отруйний. Тому при лікуванні чистотілом дуже важливо дотримуватися дозування, зазначену в рецептах. Слід додати, що препарати чистотілу не рекомендується приймати при вагітності, стенокардії, епілепсії і дітям, які не досягли трирічного віку.
За допомогою відварів, настоянок і цілющих ванн з чистотілу можна вилікуватися від дерматиту, себореї та псоріазу.
Для приготування ванни знадобиться 2 столові ложки сухої трави чистотілу, по 4 столових ложки листя кропиви дводомної і сухої трави хвоща польового, 6 столових ложок висушеного листя берези, по 4 столових ложки висушеного кореневища пирію повзучого, висушеного листя лопуха і трави пташиного горця (всі перераховані трави є обов'язковими!). 2 столових ложки трави звичайної материнки і 5 столових ложок трави звичайної нівянкі.
Суміш трав ретельно перемішується. 3 склянки суміші, заливаємо в емальованій каструлі п'ятьма літрами води, що має кімнатну температуру. Закрита кришкою каструля ставиться на вогонь. Після закипання знімається з вогню. Трав'яний відвар на годину залишаємо настоюватися. Потім настій проціджують і додається в ванну з водою. Температура води повинна бути 37-38 ° С.
Дану лікувальну ванну необхідно приймати два рази на тиждень протягом трьох тижнів. Тривалість процедури дорівнює 20 хвилинам. Як правило, цього достатньо для лікування уражень шкіри. Ванна надає на весь організм загальнозміцнюючу дію і стимулює поліпшення обміну речовин при дерматиті, себореї, нейродерміт і ряді інших шкірних захворювань.
Якщо не вдається знайти все трав'яні компоненти, то можна обмежитися першими сімома рослинами. Однак, приймаючи ванну, необхідно контролювати своє самопочуття. При будь-якому виникненні почуття дискомфорту краще припинити прийняття ванни, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю. Відновити лікування можна лише, порадившись з лікарем.