Проблема зниження ваги - це комплексне "захід", в якому крім дієт для схуднення нерідко використовуються різні трави для схуднення і трав'яні збори. Спеціально підібрані лікарські трави і чайні збори знижують апетит, стимулюють обмінні процеси, доповнюють дієти необхідними вітамінами і мінералами. З метою схуднення використовуються як трави місцевого походження, зібрані в полях і луках самостійно, так і спеціальні трав'яні збори промислового виробництва, що надходять до нас, наприклад, з Азії і Кітая.На Русі в практиці схуднення використовуються трав'яні збори, які містять:
- трави для зниження апетиту - ці трави обволікають стінки шлунка або розбухають, заповнюючи шлунок (фукус пухирчастий, водорості спіруліна, коріння алтея звичайного, дягеля лікарського, насіння льону);
- трави для нормалізації роботи травної системи (фенхель, аніс, петрушка, кріп);
- трави для нормалізації обміну речовин (розмарин, імбир, куркума, листя берези, мати-й-мачуха, кропива і квітки бузини);
- трави для впливу на жовчогінні і сечогінні процеси - виводять з організму надлишки рідини (польовий хвощ, горець пташиний, ведмежі вушка, брусничні листя, перстач гусячий, лопух, безсмертник, кукурудзяні стовпчики, кульбаба, пижмо звичайна, льнянка звичайна, барбарис, володушка);
- трави, які володіють проносним впливом - борються із замками і виводять шлаки з організму (вахта, аптечна ромашка, деревій, жостір, жостір проносний, кріп пахучий, тмин посівної, аніс звичайний);
- трави, плоди і ягоди, що заповнюють запаси вітамінів і інших, не менш корисних речовин (шипшина, горобина, чорна смородина, малина, брусниця, листя кропиви).
Анорексіческім (знижує апетит) дією володіють добре відомі кукурудзяні рильця і насіння льону. Настій, що містить кукурудзяні рильця. не тільки допоможе знизити апетит, але і надасть легке жовчогінну та сечогінну дію, сприятливо вплине на обмін речовин, знижуючи рівень холестерину в крові. Відвар насіння льону і льняне масло надають ніжне проносне дію, перешкоджають всмоктуванню в кишечнику деяких продуктів, нормалізують жировий обмін і сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Ці рослини можна приймати як окремо, так і в комплексі з іншими травами, що надають легке проносне і сечогінну дію, а також стимулюють діяльність шлунково-кишкового тракту. Наприклад, з вахтою, аптечної ромашкою, деревієм, жостером. Благотворно впливають на функціонування травної системи і пряні трави для схуднення: фенхель, аніс, петрушка, кріп.
Для стимуляції обміну речовин добре використовувати збори, що включають в себе листя берези, ожини, мати-й-мачухи, траву кропиви і квіти бузини. Нормалізації вуглеводного (цукрового) обміну посприяють коріння лопуха і кульбаби, листя кропиви і чорниці, стулки плоду квасолі, трава манжети. Вважається, що хорошими «сжигателями жиру» є цибуля і часник, тому рекомендується активно застосовувати їх при приготуванні їжі.
Багато для якнайшвидшого схуднення сильно обмежують свій раціон або використовують монокомпонентні дієти. В цьому випадку не обійтися без вітамінних добавок. І тут трави для схуднення знову прийдуть на допомогу. Не забувайте включати в свій раціон чаї з шипшини, горобини, чорної смородини, малини, брусниці, листа кропиви. Це не тільки смачне, ароматне питво, але і безцінне джерело вітамінів і мікроелементів, які підтримають в нелегкому шляху до хорошого самопочуття і красивої фігури.
Кілька трав'яних зборів для схуднення
Настій з трави деревію, звіробою і цистозири:
2 столові ложки збору
- трава деревію - 40 г,
- трава звіробою - 40 г,
- цистозіра бородата - 20 г
Настій з коренів крушини і кульбаби, плодів петрушки і фенхеля:
2 столові ложки збору
- корінь жостеру - 60 г,
- корінь кульбаби - 20 г,
- плоди петрушки - 20 г,
- плоди фенхелю - 20 г,
- листя м'яти перцевої - 20 г
Настій з трави цистозири плодів анісу і кореня солодки:
2 столові ложки збору
- цистозіра бородата - 100 г,
- плоди анісу - 50 г,
- корінь солодки - 50 г
Слід нагадати, що трави для схуднення і готові трав'яні збори найкраще купувати в фіто-аптеках. При цьому не забувайте уважно вивчити інструкцію, адже навіть нешкідливі трави можуть мати протипоказання і побічні ефекти, як втім, і будь-які ліки.
Перш, ніж вжити лікарські трави для схуднення. проконсультуйтеся з лікарем.