З віком наша пам'ять стає гірше і це природний біологічний процес. Однак тут багато і інших провокуючих чинників: наслідки прийому великої кількості лікарських препаратів, самотність, депресія, втрата фізичної активності, занадто калорійне і не регулярне харчування. При цьому відсутність тренування пам'яті. інтелектуального навантаження веде до того, що пам'ять починає відмовляти.
За допомогою простих і необтяжливих тренувань. які треба робити регулярно по годині або хоча б півгодини в день, можна зберігати приємну ясність розуму і не по роках хорошу пам'ять. Не забудьте, що загальний фізичний стан дуже впливає на інтелект і пам'ять. Так, активний спосіб життя підвищить тонус м'язів, додасть вам настрій і добре самопочуття. Однак це ще не все, активна фізичне навантаження після розумових зусиль викликає зміни в структурі мозку, провокує зростання нервових клітин. Завдяки фізичним вправам відбувається збільшення вироблення нейрохимических речовин, які сприяють зростанню і відновленню клітин мозку. А здорове харчування. з активним включенням в свій раціон риби, волоських горіхів, кураги, чорниці і відсутність стресів здатне захистити ваш мозок від руйнування і виникнення серцево-судинних захворювань.
Вправи длятреніровкі пам'яті і поліпшення роботи мозку.
Оцініть свою пам'ять через місяць подібних вправ, і ви здивуєтеся досягнутими результатами.
Загальновідомий факт спадкової передачі схильності до серцево-судинних захворювань.
Хороший сон - найкращі ліки і основа нашого фізичного і психічного здоров'я.
В даний час в Російській Федерації працює величезна кількість мігрантів, причому їх число постійно збільшується.
Список документів для влаштування на роботу доглядальницею