Цей навик легко дається интровертам і вкрай важко - екстравертів. Так чи інакше практикувати стриманість корисно і тим і іншим. Інтроверту може не вистачити стриманості, коли мова йде про те, щоб пристосуватися до вимог іншої людини, а екстраверту часом важко втриматися від зайвих розмов, щоб заповнити мовчання або НЕ виказати свої секрети. В обох випадках звинувачувати варто тривожність.
Звичайне побачення дасть вам безліч способів для тренування стриманості. Протягом всього лише одного вечора Ліза вирішує:
• не дуже строго судити свого супутника за те, яку краватку він вибрав (хоча її турбує, що можуть подумати люди);
• не говорити про свій нещодавній розлучення (хоча їй так хочеться, щоб їй поспівчували);
• не піддатися на вмовляння і не визнати, що Арнольд Шварценеггер краще, ніж Том Хенкс (хоча вона і дуже хоче справити хороше враження);
• не запрошувати його до себе додому (хоча вона і боїться його втратити).
У всіх цих випадках ми бачимо важливість особистої етики. Ліза не вважає, що бажання подобатися варто того, щоб брехати, тому Шварценеггера і Хенкса довго обговорювати не вийде. Знову-таки, важливо вміння відчувати емоції без рефлекторних дій: Ліза ще переживає своє розлучення і відчайдушно прагне розуміння. Але вона в змозі самостійно переносити цей біль. І замість того, щоб вивалювати свою історію людині, якого вона не дуже добре знає, Ліза залишить її при собі. Стриманість Лізи показує, наскільки сильним воїном вона стала.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Аутогенне тренування Аутогенне тренування (аутотренінг, АТ) - одна з найпоширеніших методик самонавіювання, розроблена на початку 1930-х рр. німецьким лікарем Іоганном Генріхом Шульцем (1886-1970). В основі методу - синтез древніх уявлень (вчення йогів) і
Тренування Приступимо до тренування. Для початку повторимо послідовність дій для успішного запомінанія.Когда ви відкриєте список слів для запам'ятовування, який надруковано нижче, робіть точно так, як описано: 1. Прочитайте вголос перший слово.2. Закрийте очі,
3 Аутогенне тренування Людина не що інше, як те, чим він сам робить себе. Ж.-П.
Тренування, тренування і ще раз тренування Використовуйте будь-яку можливість, щоб тренувати свою інтуїцію. * Намагайтеся вгадати, хто вам телефонує, хто надішле лист і якими будуть вести - хорошими чи поганими. * Перевіряйте свою здатність передбачати, який з ліфтів
Тренування Багато читачів, можливо, знайомі з тренувальної функцією снів. Сновидіння про важливі події, які очікують нас попереду, допомагають нам розвинути різноманітні якості, здібності, звички і дозволяють виробити найбільш ефективний план дій. сни можуть
Аутогенне тренування (АТ) Ставши Британської колонією, Індія розкрила європейцям свої традиції і культуру. Це породило хвилю масового інтересу до йоги і медитації в кінці XIX - початку XX століття. Дослідники довели їх ефективність в досягненні спокою і навичок
16.3. Аутогенне тренування Аутогенне тренування (АТ) - активний метод психотерапії, психопрофілактики і психогігієни, що підвищує можливості саморегуляції початково мимовільних функцій організму. Цей метод заснований на використанні прийомів самонавіювання для
Комплексне тренування Для кожної людини процес свого власного навчання - теж творчість, і потрібно дати кожному можливість створювати самого себе. Тобто це все той же «фітнес мислення». До речі, приступаючи до накачування м'язів, кожна людина теж спочатку
УРОК № 8. Тема: тренування уявлень. Ідеомоторне тренування. Цей урок складається з двох частин. Кожну з них необхідно засвоювати отдельно.Треніровка представленійНастала пора навчитися представляти уявні образи, співпереживати їх. Ці уявлення допоможуть