Тривожність - найбільш поширене порушення емоцій в дитячому віці. Необхідність надання допомоги і підтримки дітям з підвищеним рівнем тривожності є однією з найважливіших задач, які психологу доводиться вирішувати в освітньому закладі.
У даній статті наводяться визначення, причини та критерії визначення підвищеної тривожності у дитини. Перераховано основні псіходіагоностіческіе методики на визначення тривожності, а також шляхи подолання. Корисними будуть рекомендації вчителям і батькам.
Тривожність як порушення емоцій
1.1 Особистісна тривожність, причини
Тривожність - індивідуальна психологічна особливість, яка полягає в підвищеній схильності відчувати занепокоєння в різних життєвих ситуаціях, в тому числі і тих, об'єктивні характеристики яких до цього не привертають.
Тривожні діти мають схильність до шкідливих звичок невротичного характеру: вони гризуть нігті, смокчуть пальці, висмикують волосся. Маніпуляції з власним тілом знижують у них емоційна напруга, заспокоюють.
Підвищена тривожність є чинником, що сприяє виникненню у дітей і психосоматичних хвороб: бронхіальної астми, гастриту, артеріальної гіпертонії.
В якості причин тривожності виступають наступні:
- тривожність обумовлена багато в чому психодинамическими властивостями, частіше тривожність виявляють діти з меланхолійним або холеричний типом темпераменту;
- тривожність може бути і прижиттєвим освітою, формуватися під впливом типу сімейного виховання, характеру взаємин з однолітками і дорослими, іншими словами несприятлива психологічна атмосфера стимулює появу невпевненості в собі і тривожності;
- тривогу породжує і власний досвід невдач, це може призводити до того, що навіть успіх дитина розцінює не як результат власних дій, а як везіння;
- тривожність може виникати і у дітей з хорошою результативністю, високим становищем в групі однолітків, тут тривога обумовлюється надмірним домаганням школяра і одночасно острахом виявитися не на висоті своїх вимог.
1.2 Шкільна тривожність.
Шкільна тривожність як різновид ситуативної тривожності є специфічною формою вираження загальної, тобто особистісної тривожності.
Своєрідність шкільної тривожності в тому, що її етіологічні механізми можуть призвести не тільки до порушень в здійсненні навчальної діяльності, а й до порушення психічного розвитку.
1.3 Критерії визначення тривожності у дитини
2.Трудность, іноді неможливість сконцентруватися на чому-небудь.
3. М'язова напруга (наприклад, в області обличчя, шиї).
5. Порушення сну.
Можна припустити, що дитина тривожний, якщо хоча б один з критеріїв, перерахованих вище, постійно проявляється в його поведінці.
1.4 Психодиагностические методики на визначення тривожності
1. Метод спостереження.
2. Тестові методики:
- Опитувальник шкільної тривожності Філліпса.
- Метод незакінчених пропозицій.
- Тест на тривожність дитини (Лаврентьва Г. П. Титаренко Т. М.)
- Тест тривожності (Р.Теммл, М.Доркі, В.Амен)
- Рисункові методики з діагностики емоційно-афективної сфери. тести "Намалюй людину" (.Гудінаф-Харріс). «Кінетичний малюнок сім'ї» (Бернс, Кауфман). «Будинок-дерево-людина» (Дж. Бук).
1.5 Деякі спільні шляхи подолання тривожності
- перш за все, слід спробувати ліквідувати основні причини виникнення тривожності, тобто підвищити самооцінку, вселити впевненість, навчити навичкам спілкування і взаємодії з іншими, забезпечити умови для високих результатів діяльності;
- важливо навчати дітей спеціальним навичкам саморегуляції, які допомагають впоратися з тривожністю;
- корисно застосовувати раціональну психотерапію, тобто показати, що тривогу відчувають всі люди і діти, що вона необхідна і допомагає впоратися з поставленим завданням, тому лякатися цього стану не слід;
- слід налаштувати дитини на певний емоційний стан перед діяльністю, актуалізувати для цього «приємні спогади»: «Пам'ятаєш, минулого разу, як у тебе добре вийшло!»;
- необхідно спеціально навчати дітей контролювання своїх жестів, голосу, навчити посміхатися для зняття напруги;
- медики і психологи рекомендують вчити дітей спеціальному подиху в ситуації тривоги: вдих вдвічі довше, ніж видих, затримка дихання;
- «Уявна тренування» - навчити дитину подумки спочатку з допомогою дорослого програвати ситуацію тривоги як після скоєного дії, так і до діяльності;
- в практиці корекційної роботи використовують і такий прийом, як доведення до абсурду: дитині пропонується зіграти сильний страх, тривогу і т.п.
- велике значення в роботі з тривожними дітьми має позиція дорослого, його вміння підбадьорити дитину, вселити впевненість: вчасно кинута підбадьорлива фраза, посмішка, співчуття, погладжування по голові, поплескування по плечу - все це сприяє підвищенню життєвого тонусу, зняття напруги;
- відомо, що для тривожних дітей нестерпно очікування події, якоїсь справи, таке очікування буквально нищить їх, тому по можливості таких дітей потрібно позбавити від травмуючого очікування;
- подолати тривожність допомагають різного роду рухові вправи, навчання дітей руховим навичкам, культурі рухів, володінню своїм тілом і емоціями - важливий фактор у підвищенні їх впевненості в собі і зняття тривожності;
- неприпустимо посилювати тривожність дитини страхом покарання. Як саме покарання, крім покарання прикрістю самого дорослого, так і передчуття і боязнь його повинні бути усунені.
- Найближчим родичам необхідно постійно помічати успіхи школяра. Батькам слід пам'ятати, що вживання слів, що принижують особистість дитини, може сприяти розвитку у нього занижену самооцінку. Якщо, на думку батьків, дитина скоїла нерозсудливе дію, то найкращим способом реагування в цьому випадку буде прохання дорослих пояснити причини такої дії.
- Велике значення надає скорочення частоти вживання зауважень.
- Позитивна дія надають ласкаві дотику з дітьми. Вони здатні допомогти тривожного дитині знайти почуття захищеності, опори. Надалі спокійний психологічний фон в сім'ї призводить до пом'якшення напруги у школяра. Крім того, таке постійне позитивне взаємодія батьків з дітьми здатне запобігти появі психоневротичних станів у здорових дітей.
- Родичам тривожного дитини слід пам'ятати про принцип передбачуваності і послідовності в своїх діях. У родині не повинно виникати ситуацій спонтанного реагування на дії дитини, які можуть привести до появи неврозів.
- При оцінюванні продуктів навчальної діяльності школярів необхідно відмовитися від їх порівняння з такими у інших дітей. Потрібно звертати увагу на позитивні і негативні сторони в діяльності учня, підкреслюючи, що «тимчасові невдачі» за допомогою посиленої роботи завжди призводять до вдосконалення її результатів.
- Похвала як один з стимуляторів навчального процесу повинна застосовуватися тільки в процесі зайнятості школяра. Не слід її використовувати у випадках пасивної навчальної діяльності в класі.
- Не слід надмірно підкреслювати невдачі дитини на заняттях. Гармонійне співвідношення позитивних і негативних якостей в індивідуальній оцінці школяра знижує і запобігає рівень тривоги і стресу.
- Навчальний процес слід поєднувати з іншими видами діяльності: екскурсії, туристичні походи, культурні заходи. Поєднання різних видів діяльності може сприяти зниженню загального рівня тривоги, а також підвищенню самооцінки школярів.
Таким чином, необхідність надання допомоги і підтримки дітям з підвищеним рівнем тривожності є однією з найважливіших задач, які психологу доводиться вирішувати в освітньому закладі.