МБОУ ЗОШ №8 г.Конаково, Тверська обл.
6 клас Гігієна дівчини
Тема: «Догляд за руками. Засоби і прийоми догляду за руками ».
- навчити учнів доглядати за руками, робити манікюр;
- сприяти формуванню та розвитку умінь і навичок по догляду за собою, своїми руками і нігтями;
- сприяти розвитку рухової вправності;
- виховувати акуратність, почуття міри, здоровий спосіб життя.
Рушник, крем для рук, лимон, цукровий пісок, мило, пилочки для нігтів, палички для відсунення кутикули, рідина для зняття лаку, ватяні диски, лак для нігтів, ємність (миска) для ванночки.
Повідомлення теми і цілей уроку
Засоби і прийоми догляду за руками ».Навчитися виконувати манікюр.
- Що таке гігієна?
- Як підтримувати чистоту свого тіла?
- Які типи волосся ви знаєте?
- Як правильно доглядати за волоссям?
Вивчення нової теми
1. Вступний розповідь вчителя
Як ви знаєте, особа є свого роду візитною карткою людини.
Те ж можна сказати і про руки, хоча про звичай цілувати руку жінці в знак вітання в наш час згадують не так вже й часто, можна уявити собі яке враження справить шорстка, з покусаними нігтями і полустёршімся лаком рука, піднесений для поцілунку.
Кожна жінка, дівчина, дівчинка, якщо вона хоче бути елегантною і привабливою, повинна приділяти чимало уваги своїм рукам. А про те, як правильно доглядати за руками, ви дізнаєтеся з нашого уроку.
Різні хімічні засоби, які полегшують миття посуду, прання або прибирання завдають дуже великої шкоди шкірі рук. Не кажучи вже про те, що руки найчастіше миються під час приготуванні їжі або просто з метою гігієни. А чи багато ми приділяємо їм уваги? У кращому випадку, намажемо кремом. І то, якщо відчуємо, що суха і шорстка шкіра заважає. Якщо не зробити і цього, то на руках з'являються дрібні зморшки, пігментні плями і навіть тріщинки, через які можуть проникнути бруд і мікроби, здатні привести до заражень. Тривала дія синтетичних миючих засобів викликає порушення місцевого імунітету і розвиток захворювань шкіри аж до алергічних дерматитів та екземи. Тому, догляд за руками не тільки естетична, а й життєва необхідність.
Почнемо доглядати за руками з профілактики. Будь-які домашні роботи слід виконувати в рукавичках.
Після роботи крем змивають теплою водою. Від холодної води шкіра рук стає грубою, потовщеною, почервонілий, лущиться і тріскається. Гаряча вода знежирює шкіру, робить її сухою і шорсткою.
2. Основні процедури по догляду за руками
Етапи догляду за руками
1.Очіщеніе - усунення зовнішніх забруднень з поверхні шкіри. Для цього достатньо вимити руки з милом або побалувати їх теплою ванною з милом і содою.
Ретельно вимити раки з милом і витерти насухо.
2.Отшелушіваніе дозволяє зняти мертві клітини рогового шару, що покращує проникнення активних речовин в шкіру при наступних процедурах. Для відлущування використовується скраб (пілінг) під час прийому ванни або після. В якості скрабу можна використовувати цукор з лимоном: сік лимона (1 чайна ложка) змішати з цукровим піском (1 чайна ложка).
Протерти руки сумішшю, вимити, витерти насухо.
3.Увлажненіе, харчування та захист за допомогою крему для рук. Креми включають в себе різні компоненти і добавки, що створюють захисну плівку.
Навіть ті, хто не приділяє уваги рукам, іноді змащують їх кремом. Тому крем для рук по праву вважається основним засобом догляду за руками.
Якщо в кремі водна фаза більше жирової, то крем називається емульсійних, зволожуючим. Він швидко вбирається в шкіру і не залишає на руках жирної плівки. Рекомендується такий крем для щоденного догляду за руками або перед виходом з дому.
Жирні креми добре використовувати як найпростішу маску для рук. Вони добре живлять шкіру рук і відновлюють її еластичність за рахунок вітамінів А, Е, F і зволожуючих добавок. Вітамін А і (дуже важке слово) гіалуронова кислота дають омолоджуючий ефект.
Нанести крем на руки, розподілити на поверхні.
4. Гімнастика і гімнастичні вправи, покликані зняти напругу і втому, що накопичилися в руках за день. Крім того, від одноманітної роботи, коли руки постійно знаходяться в одному положенні, можлива їх деформація. Тому гімнастичні рухи повинні бути протилежні тим, що ми виконуємо протягом дня.
Виконати комплекс вправ. Додаток 1.
Саме слово манікюр відбулося від латинського «manus» - рука, і «cure» - догляд. Тому манікюр - це не тільки і не стільки фарбування нігтів. Перш за все, манікюр - це чисті нігті правильної форми.
Це мистецтво було відомо ще в Древньому Єгипті і Китаї, де заможні люди носили наддовгі нігті, які свідчили про те, що їх власникам не доводиться працювати. В Європі догляд за нігтями став популярний лише на початку 19 століття завдяки французькому королю Луї-Філіппу.Ноготь - це щільні рогові пластинки з мертвих клітин. Єдина жива частина його - це корінь. Він отримує харчування з потоком крові і за рахунок розмноження його клітин відбувається зростання нігтя. Правда, ростуть нігті у різних людей неоднаково. У літніх людей - повільно; у людей фізичної праці - швидше, ніж у займаються розумовою працею. У тих, хто працює з клавіатурою комп'ютера або грає на піаніно, швидше. Під час хвороби або в стані стресу зростання нігтя сповільнюється. Влітку нігті ростуть швидше, ніж узимку; на лівій руці - повільніше, ніж на правій. В середньому за добу ніготь збільшується на 0,1 міліметра. Весь ніготь оновлюється протягом 106-150 днів.
Основні засоби і інструменти для виконання манікюру
1.Пілочкі для нігтів
Застосовуються вони як для шліфування й полірування, так і для надання форми нігтям. Тому мають різну зернистість.
Для обробки своїх нігтів користуватися залізними інструментами небажано. Краще використовувати пилки на прогумованої або картонній основі. Але якщо ви звикли до металевої пили, то краще взяти дрібнозернисті пилочки напівкруглої форми.
Як обрізати нігтів використовують більш великі пилки, а для надання форми - дрібніші. Важливо нагадати, що підпилювати можна тільки сухі нігті, і руху пилою повинні бути спрямовані обов'язково в одну сторону: від краю до центру або по прямій. Це покликане запобігти розшарування нігтів. Додаток 2.
Для видалення кутикули використовуються спеціальні препарати для її розм'якшення і манікюрні палички «копитця». Металеві і дерев'яні інструменти використовують в своїй роботі професіонали, а в домашніх умовах (та й за відсутності навичок) краще використовувати інструменти, у яких «копитце» виготовлене з м'якої гуми. Цими паличками акуратно зрушують шкірку навколо нігтя назад.
3.Жідкость для зняття лаку
Рідина для зняття лаку повинна розчиняти лак. Найкраще з цим завданням справляється ацетон. Але він разом з лаком добре видаляє і жирові компоненти нігтьової пластинки і робить її ламкою. Колись ацетон був основою всіх рідин для зняття лаку і також основою самого лаку. Сьогодні препарати для зняття лаку випускаються на основі різних ефірів, спиртів та інших хімічних сполук, які більш дбайливо ставляться до нігтів, але все одно знежирюють їх. Тому в препарати для зняття лаку додають пом'якшувальні засоби: жирові добавки, воски. Використовують рідина не тільки для зняття лаку, але і для знежирення нігтів перед нанесення нового лаку, навіть якщо до цього вони не були нафарбовані. (Тоді новий лак лягає рівномірно і краще тримається на нігтях.)
4.Лакі для нігтів
Лак краще вибирати не на ацетоновій основі. Крім кольорових лаків існують лаки-основи - зміцнювач нігтів і, звичайно, закріплювач лаку - фіксатори. Сьогодні багато косметичних компаній випускають лаки, що містять в своєму складі зміцнювач нігтів. А застосування фіксатора продовжить життя лаку.
Техніка манікюру. Додаток 3.
1. Видалити старий лак для нігтів (або його залишки).
2. підпиляти нігті. Робити це треба обов'язково з сухими нігтями. Запобіжить розшарування руху пилочки в одну сторону.
3. Пом'якшити шкірку, що закриває підставу нігтя - кутикулу. Зробити це можна двома способами: спеціальною рідиною для видалення кутикули або за допомогою теплій мильній ванночки для нігтів.
4. Розм'якшену кутикулу видалити тонкої дерев'яною паличкою, відсуваючи її до основи нігтя і знімаючи.
5. Нанести лак. Наносити лак потрібно на сухі і знежирені нігті. Тому знову протремо їх ваткою, змоченою в рідині для зняття лаку. Нанести лак в два шари.
Закріплення і узагальнення
Відповісти на питання:
- Які засоби використовують для догляду за руками?
- Для чого необхідно робити ванночки для рук?
- Якими засобами і способами можна домогтися, щоб шкіра рук була м'якою і ніжною?
Кінці пальців з'єднайте, але долоні розсуньте. Тисніть на подушечки легкими, переривчастими рухами, до тих пір, поки руки не з'єднаються. (десять разів)
Легкими обертальними рухами вказівного і великого пальців масажуйте по всій довжині кожен палець іншої руки, ніби ви стягували дуже вузьку рукавичку. Потім повторіть вправу, змінивши руки.
Правою рукою стисніть ліву руку, потім ослабте тиск. (По три рази на кожній руці)
Зняти залишки Надати нігтям форму Вимити руки в теплій Нанести новий
старого лаку за допомогою пилки мильній воді лак
Текст виділений. Натисніть Ctrl + C для копіювання текст в буфер обміну. (⌘ + C на Mac)
якщо матеріал вам не підходить, скористайтеся пошуком
Щоб завантажити цей файл, порекомендуйте його своїм друзям в будь-який соц. мережі.
Після цього кнопка ЗАВАНТАЖЕННЯ стане активною!