Уроки САМБО. Урок 9.
Утримання. Частина 1. Утримання збоку
Одним з розділів в техніці боротьби самбо є розділ боротьби лежачи. Цей розділ найбагатший, і там присутні такі технічні дії, які не присутній ні в одному з видів боротьби. Ми почнемо з найпростішого, це «утримання».
Фото 1. Один зі спортсменів розташовується на спині. За правилами боротьби самбо фіксація в положенні спортсмена на спині протягом двадцяти секунд оцінюється чотирма балами. Завдання другого спортсмена утримати його протягом відведеного часу в цьому положенні.
Спортсмен, який проводить прийом утримання, розташовується збоку від супротивника. На що звернути увагу при виконанні утримання збоку? Щільно притиснути голову суперника, так щоб вухо лягало на плечовий суглоб. Опустити свою голову, так щоб спортсмен вільною рукою не міг віджати голову суперника, ноги розташовуються в положенні крокової руху,
Фото 2. для того щоб збільшити стійкість в передньо-задньому напрямку,
Кліп 1. якщо суперник спробує піти з цього утримання.
Кліп 2. І таз розташовується на оптимальній відстані від тулуба суперника. Зайве наближення таза до тулуба суперника дозволить йому перетягнути через себе проводить,
Кліп 3. а зайве видалення таза дозволить розвернутися, прокручуючи на груди.
Енциклопедія САМБО. Том 2. Всеросійська Федерація САМБО, ТОВ "ВІПв"