Щоб період Успенського поста став часом духовного очищення, дуже важливо дотримуватися всіх встановлених правил. Одне з найважливіших - пісний раціон харчування, адже утримання від фізичних надмірностей не тільки оздоровлює організм, але і зміцнює дух.
Успенський піст є одним із найсуворіших. Однак те, що він випадає на період збору врожаю, є полегшує його фактором: з'являється можливість урізноманітнити пісний раціон. Більш того - в цей час святкується відразу два Спаса, Медовий і Яблучний. що дає ще більше можливостей придумати цікаві страви з традиційними для цих свят ласощами.
Календар харчування на Успенський піст
У всі дні Успенського поста забороняються яйця, м'ясна і молочна продукція, а також будь-які страви, де є хоча б один з таких інгредієнтів. Три дні на тиждень покладено сухоядение, тобто церковний статут забороняє їжу, що пройшла термічну обробку. За великим церковним урочистостей дозволяються страви з риби і мінімальна кількість вина.
Послаблення посту дозволяється всім, хто в силу різних обставин не може дотримуватися всіх обмежень: дітям, літнім людям, вагітним жінкам, людям, які відчувають проблеми зі здоров'ям. Не слід також забувати про те, що піст - це не дієта, а період духовної роботи. Щоденні молитви. допомога ближнім, благі вчинки - все це куди важливіше, ніж підтримка пісного меню.
Дотримуючись традиції і правила Успенського посту. ви поспособствуете своєму духовному зростанню і зможете змінити своє життя на краще. Ми бажаємо вам здоров'я, благополуччя і щастя, і не забувайте натискати на кнопки і