Вагітна двійнятами хочу спати, багатоплідна вагітність

Чому вагітні жінки хочуть весь час спати? Це через що відбувається, що хилить до сну?

ARG GROUP Учень (5), закритий 3 роки тому

Olga К. Оракул (76003) 3 роки тому

Це від гормонів.
Після того, як запліднена яйцеклітина потрапляє в матку і починає далі розвиватися, в організмі жінки починає переважати в підвищеній кількості гормон прогестерон, для якого характерні такі стани організму, як сонливість, пригніченість і дратівливість. Іноді жінка ставати розсіяною і неуважною.

Також підвищена сонливість характерна для останніх тижнів вагітності, так як в цей період організм набирається сил для майбутніх сутичок і пологів.

Олена Надькин Мудрець (18884) 3 роки тому

знижений тиск - так гінеколог пояснила.

Ozzy Оракул (96117) 3 роки тому

Ага, перший триместр хилить.

Ірина Гуру (3386) 3 роки тому

втома, знижений тиск

Despero Штучний Інтелект (116096) 3 роки тому

дію прогестерону, особливо чітко проявляється в першому триместрі. Це норма.

ЛЕДІ. Просвітлений (33694) 3 роки тому

вагітність це не хвороба. якщо є якісь відхилення це патологія вагітності.

Сонечко Мудрець (15931) 3 роки тому

Організм відступається і набирає сил на рік уперед

Аннушка Мислитель (5268) 3 роки тому

це все матінка-природа)

я зараз божеволію. спати хочеться цілодобово. з роботи приходжу і спати хочеться. лягаю в 7. вранці в 7 встаю і вже спати хочу. і до вечора мрію про ліжка.
жах якийсь.

Тома Король Майстер (2076) 3 роки тому

Таким чином організм зберігає сили

Сонячна Гуру (4804) 3 роки тому

У мене ось тиск трохи підвищений і то, спати весь час хочеться :-) Не знаю, від чого! Щось змінюється в організмі, подвійне навантаження)))

Надюшка Нахмуріна Мислитель (5909) 3 роки тому

Тому що, після пологів ЦІЛИЙ рік спати НЕ дадуть!))))

Олександра Майстер (1196) 3 роки тому

Як мені пояснювали, це така форма прояву токсикозу

ЕсліВЖізніТвоейЖопа, ДелайОпаОпа Просвітлений (26629) 3 роки тому

ох не знаю чому, але я б спала днями будь моя воля. хоча з третього триместру вже треба менше часу на сон. можу навіть у вихідний о 8 ранку прокинутися. готується мій організм до недосипу))))

Чому вагітним хочеться спати?

Я весь час хочу спати, буквально сплю на ходу Якщо ці думки приходять все частіше Вам в голову, а Ви чекаєте малюка, вітаю - це нормальний стан вагітної жінки. Тепер у Вас з'явився хороший привід для сну. Природа дбайливо дає Вам можливість додаткового відпочинку, щоб Вашої енергії вистачило на те, щоб виносити, народити і виростити дитину.

Розберемо докладніше причини зайвої сонливості вагітної жінки.

Бажання більше відпочивати, перш за все, викликано швидкою стомлюваністю. Ваше серце працює в чотири або п'ять разів важче під час вагітності, виконуючи подвійне навантаження. Ваші нирки також працюють за двох. Та ще й сплеск гормону прогестерону сприяє Вашої втоми.

Чому вагітним хочеться спати?

Але ваша втома не означає, що ви спите добре і міцно. Існує безліч причин, які заважають добре виспатися вночі, тому на наступний день ви відчуваєте себе сонної і розбитою.

Чому Ваш сон такий неспокійний?

Закінчився так званий медовий етап вашої вагітності - перший і другий триместр. Дослідження показують, що якість сну мами в третьому триместрі гірше, ніж в першому і другому. Хоча, як тільки ваша дитина народиться, ви згадайте старий анекдот: До вагітності я спала на животі! Під час вагітності - на боці! Після народження дитини можу спати навіть стоячи.

Чому вагітним хочеться спати?

Жінки в третьому триместрі мають менше періодів глибокого сну і прокидаються серед ночі набагато частіше. Що ж заважає їм спати?

У третьому триместрі живіт вже занадто великий. Це не дозволяє зручно лежати, потрібно більше часу, щоб вибрати зручну позу для засипання.

Ваш сечовий міхур тепер знаходиться під дуже великим тиском. Пам'ятаєте свій перший триместр, коли ви відчували себе, як ніби ви проводите більше часу в туалеті, ніж поза ним? Ну, згадуйте ці ще свіжі почуття знову. Тепер ваша дитина дуже швидко росте і надає все більше тиску на сечовий міхур. Звичайно, є спосіб зменшити кількість нічних відвідувань туалету за рахунок скорочення споживаної рідини в кінці дня і ввечері. Але крім цього існують ще й інші викрадачі Ваших дорогоцінних хвилин сну.

Список занепокоєнь ночами не маленький: печія, судоми в ногах, синдром неспокійних ніг, болі в спині, закладеність носа, хропіння - не кажучи вже про внутрішньоутробних акробатичних трюках вашого малюка - все це не дає Вам повноцінно спати ночами.

Наведемо деякі поради, які допоможуть Вам впоратися з основними причинами порушення сну ночами.

Більшість вагітних жінок полегшено зітхають, коли малюк затихає і мирно спить всередині. Але самим каверзним трюком природи є те, що саме в цей момент, коли Ви і Ваша дитина найбільше потребуєте спокої, Ви не можете отримати його, тому що Ваші болі в спині, повний сечовий міхур, великий і незручний живіт заважають вам, а ваш розум кишить страхами і тривогами про Вашу дитину.

Судоми ніг. Багато вагітні жінки час від часу прокидаються вночі від судом ніг. Спробуйте вправу на зворотне розтягнення литкового м'яза потягнувши носок на себе. М'яко помасажуйте ногу, покладіть грілку на хворобливу область ноги або просто встаньте і походіть.

Безсоння дуже поширена під час вагітності. Лякаючі думки про майбутні пологи і тривога про малюка часто не дають заснути. Спробуйте теплу ванну перед сном і кілька методів релаксації. Багатьом це допомагає. А втім - женіть похмурі думки від себе! Не дивіться на годинник (знаючи точне час ви не заснете швидше), закрийте очі, і зосередьтеся на своєму диханні. Деякі дослідження показують, що як це не парадоксально, намагаючись не спати Ви заснете швидше.

Так, що не втрачайте жодного шансу на додаткові хвилини сну. Хочеться спати - спите!
Адже як говорить наука про снах - Головна дорога на шляху до здоров'я - здоровий сон.

Секрети комфортного сну під час вагітності

Як правильно спати під час вагітності? Цим питанням задається кожна майбутня мама. Навіть якщо жінці вдалося уникнути стандартної безсоння в першому триместрі, то вже до половини вагітності вона розуміє, що так, як вона звикла раніше, виспатися більше не виходить.

Любителькам спати на животі заважає зростаюче позиками, а ті, хто звик спати на спині все ніч, при вагітності цього робити вже не можуть, тому що пережимається порожниста вена. При перетискання цієї вени організму не вистачає кисню, відчувається слабкість і запаморочення. Крім того, зростаючий малюк тисне на сечовий міхур і доводиться ночами безперервно бігати в туалет.

В результаті майбутній матусі весь час хочеться спати, де вже тут дотримуватися рекомендацій лікарів про те, що сон під час вагітності повинен тривати 9-10 годин на добу! Особливо ситуація ускладнюється у працюючих вагітних і тих, у кого вже є діти. Спробуйте пояснити начальнику помилку в звіті тим, що ви просто не висипаєтеся, або своєму маленькому дитині, що матуся не може йти з ним зараз гуляти, тому що ляля в її животі хоче спати. Значить, потрібно вживати заходів щодо поліпшення свого сну.

рекомендації лікарів

Як правильно спати при вагітності. Як спати при вагітності двійнятами? - ці та схожі запити вбивають в пошуковики сонні вагітні жінки вранці. Отже, як же потрібно спати при вагітності?

• кімната перед сном повинна бути провітреній, це сприяє швидкому засипанню. У прохолодній кімнаті і під теплим легкою ковдрою спиться дуже солодко;
• заснути буде непросто, якщо протягом дня ви не знайшли можливості прогулятися півгодинки пішки, щоб наситити організм киснем і дати необхідний мінімум фізичного навантаження організму;

протягом дня потрібно давати роботу мозку, а перед сном спробуйте почитати книгу, поразгадивать кросворд, в'язати чи вишивати. Втомлений мозок дає сигнал всьому організму, що пора засипати;

перед сном прибирайте мобільник, планшет, ноутбук подалі, а краще вимикайте їх. Вам здається, що, почитавши книгу на планшеті, швидше заснете? Нічого подібного, світло від екрану дає вашому мозку знак, що зараз зовсім не ніч, і відпочивати необов'язково, ось чому після читання з екрану електронного приладу заснути складніше;

здоровому відпочинку також заважають імпульси, що випромінюються електроприладами і мережами Wi-Fi. Тримайте всі гаджети подалі від свого спального місця, а в майбутньому від ліжечка дитини;

лікарі одноголосно заявляють, що під час вагітності не всі пози для сну безпечні і комфортні. Найзручніше спати на боці. Сон на спині все одно не буде глибоким і спокійним, як раз через синдром передавливания нижньої порожнистої вени, а спати на животі у вас фізично не вийде в другій половині вагітності при всьому бажанні;

всім відомо, що на ніч краще не наїдатися. Звичайно, вагітним жінкам складно виконувати харчові поради лікарів, але такі продукти, як сир, м'ясо курки та індички, молоко містять природна речовина триптофан, що сприяє спокійному і глибокому сну;

можете зробити дихальну гімнастику, якщо такий вас навчили на курсах для вагітних. Це допоможе заспокоїтися і налаштуватися на сонний лад;

якщо немає протипоказань і алергічних реакцій, можете спробувати делікатну ароматерапію. Запашна ванна з відваром ромашки, а потім нанести на тіло молочко з натуральними екстрактами лаванди, надіти м'яку піжаму Що, все ще не хочеться спати? Будьте обережні з натуральними ефірними маслами під час вагітності. Те ж, здавалося б, невинне масло лаванди в чистому вигляді дуже знижує тиск, що у матусь з низьким тиском або вегето-судинною дистонією може спровокувати непритомність і привести до непередбачуваних наслідків;

снодійні засоби під час вагітності заборонені до вживання. Краще попийте чай з ромашкою або пустирником;

якщо вночі вам дошкуляє безсоння, властива вагітним, а вдень весь час хилить подрімати, постарайтеся кілька днів утриматися від цього. Може бути, це саме те, що потрібно, щоб позбутися від нічного безсоння і кошмарів.

Допоміжні засоби

Щоб не крутитися всю ніч, як карась на сковорідці, можете придбати спеціальну довгасту подушку для вагітних, таку, як на фото. На неї здорово можна закидати ноги і живіт, що дуже зручно на останніх термінах вагітності. Згодом вона послужить при годуванні дитини, буде зручно його укладати разом з цією подушкою до себе на коліна, так розвантажується спина.

Якщо ж немає бажання купувати подушку для вагітних, можна використовувати для цих цілей і звичайну або трохи помучити чоловіка, нехай бере участь! Звичайно, не кожен чоловік буде в захваті, від того, що кохана дружина складає на нього всю ніч ноги і упирається в бік животом, але можете чесно повідомити йому, що скоро це закінчиться. Про те, що ви потім замість живота будете укладати між вами щоночі кричить немовляти, краще поки промовчати. Чоловіки - вони такі довірливі і ранимі! Словом, вам зараз здається, що, як краще спати, ви в змозі вирішити самі, але до порад лікарів прислухатися все ж варто. Бажаємо майбутнім матусям солодких снів і спокійних ночей, щоб не довелося ніколи шукати відповіді на запитання Як спати під час вагітності ?.

Схожі статті

• Як спати при вагітності двійнятами

• Чому і з якого терміну вагітним можна спати на спині, як правильно спати під час вагітності

• Як спати під час вагітності