Як відомо, боротьба з целюлітом повинна включати в себе цілий комплекс заходів. Це і дієти, і вправи від целюліту. і масажі, і ванни. Останні, при правильному їх проведенні, особливо ефективні. Вони активізує обмінні процеси в проблемних зонах, сприяють виведенню шлаків і схудненню, надають на шкіру очищає і підтягує вплив.
Приймати ванни з антицелюлітний ефект можна в домашніх умовах. Інгредієнти для них - ефірні масла для зниження ваги. молоко, мед, трави, морська сіль і т.д. - можна придбати в будь-якому магазині або аптеці. І запам'ятавши нескладні правила прийому, можна перетворити купання в приємний, а головне, корисний ритуал. До того ж такі ванни для схуднення дають прекрасний релаксаційний ефект, і відпочити можна не тільки тілом, а й душею, знявши втому і напругу.
Як правильно приймати водні процедури?
- Для того щоб антицелюлітні ванни справили найбільший ефект, перед їх прийомом потрібно сухий масажною щіткою розтерти шкіру тіла.
- Температура ванни повинна бути не більше 38 0. а час прийому - близько півгодини.
- Після прийому ванни на проблемні місця необхідно нанести будь-який антицелюлітний засіб.
- Під час процедури потрібно стежити, щоб вода не піднімалася вище області серця, а також за годину до ванни і півтори години після не можна приймати їжу.
- Якщо під час ванни погіршилося самопочуття (задишка, запаморочення, слабкість), потрібно негайно припинити процедури і вийти з води.
- Для досягнення результату, ванни слід приймати курсом - 15 процедур через день.
Протипоказання: антицелюлітні ванни протипоказані вагітним і нещодавно народили жінкам, тим, у кого є проблеми з серцево-судинною системою, захворювання нирок, варикоз, шкірні хвороби, алергія на компоненти ванн - трави, ефірні масла, мед і т.д.
1. Чайна: заварити 4 літри чорного чаю, настояти, процідити і додати у ванну.
2. Лимонна: нарізати кружечками 3 лимона, залити 500 мл окропу, настояти хвилин 20 і вилити у ванну.
3. Апельсинова: подрібнивши 3 апельсина, додати до них морську сіль і 3 ст. л. оливкового масла. Скласти суміш в полотняний мішечок і, підставивши його під воду, набрати ванну.
4. Медова проста: розчинити в набраної ванні 1 скл. меду, 20 хвилин приймати ванну, потім, не витираючись, обернутися простирадлом і лягти під ковдру.
1. Розчинити ефірні масла (10 крапель будь-якого) в 250 мл молока. У набрану ванну додати півкіло морської солі, влити молоко з маслами і прийняти ванну протягом 20 хвилин. Змити все прохолодним душем.
2. Набрати повну ванну теплої води і розчинити в ній пакет порошкового молока. Приймати 20 хвилин.
3. У 400 мл окропу розпустити 200 мл меду, влити 800 мл молока і перемішати. 5 ст. л. морської солі розчинити в 400 мл окропу і змішати з медово-молочною сумішшю. Склад втерти в тіло на 10 хвилин, залишки суміші розвести у ванній, прийняти її і після ополоснуться прохолодним душем.
4. Ванна цариці Клеопатри: на 1,5 л теплого молока склянку нагрітого на водяній бані меду і 4 ст. л. мигдалевої олії. Приймати 15 хвилин.
1. 3 скл. трави будяка (купити в аптеці) залити 1 л окропу і настояти. Після проціджування настій вилити у ванну, яку приймати 20 хвилин. Ванну не слід робити на ніч.
2. Зробити 1 літр настою ромашки і кропиви (взяти сировину в рівних частинах). У півкіло морської солі додати 10 крапель ефірного масла (будь цитрусове, ялівець, розмарин) і розчинити це в набраної воді. Потім влити настій і прийняти ванну. Ополоснуться прохолодним душем.
3. Подрібнити 300 г трави татарника і залити 2,5 л окропу. Настій залишити на 40 хвилин і після проціджування влити в набрану воду.
4. Взяти по 2 ч. Л. трав чебрецю, розмарину, меліси, листя м'яти і ялівцевих голок. Сировина подрібнити і залити 700 мл окропу. Наполігши 40 хвилин, процідити і влити у воду для ванни.
5. 300 г сухих березового листя (можна взяти і свіжі) залити 5 л гарячої води. Настояти годину і після проціджування вилити у ванну.
З висівками
1. Змішати 1,5 скл. житнього борошна з 1,5 скл. висівок, додати 0,5 скл. натертого на тертці мила, суміш помістити в мішечок з натуральної тканини і опустити в воду для ванни.
2. 0,5 скл. висівок змішати з 2 скл. сироватки і 6 краплями олії зародків пшениці. Склад вилити у ванну.
екстравагантні рецепти
1. Глиняна ванна: в теплій воді розвести півкіло глини (чорної, блакитний) і приймати ванну протягом 20 хвилин. Ополоснуться під душем, загорнутися в простирадло і полежати хвилин 20. Потім змастити шкіру будь-яким кремом.
2. Шоколадна ванна: 1 кг морської солі, 300 г англійської солі, по 1 ч. Л. ваніліну, кориці, по 2 ст. л. масел жожоба і кокосового, 2 ст. л. гліцерину і пів пачки порошку какао.
Інгредієнти скласти в каструлю, залити гарячою водою, ретельно вимішати і вилити ванну. Після проведених у ванні 15 хвилин ви не дізнаєтеся свою шкіру - вона стане гладкою, ніжною і буде приємно пахнути шоколадом.
Содова: в воду для ванни додати 150 г морської солі, 125 г соди, 2 краплі лавандового спирту. Приймати ванну півгодини, після загорнутися в простирадло і лягти під ковдру. Гірчична: стакан порошкової гірчиці розвести у воді до рідкої кашки і вилити суміш в ванну. Приймати 10 хвилин, потім ополоснуться і лягти під ковдру.
Вітамінна: в воду для ванни вилити літровий пакет соку апельсина. Час прийому ванни не обмежена.
Кавова: по 1 скл: соку ананаса, соди і морської солі, 2 ст. л. розчинної кави. Суміш вилити в ванну. Приймати 15 хвилин.
Оцтова: в воду для ванни додати 1 л кусуса (9%). Приймати ванну 15 хвилин. Після ополоснуться і відправитися під ковдру.
Гліцеринова: набрати в ванну трохи води і додати в неї 200 г гліцерину. Добрати ще води і приймати ванну 20 хвилин.
Чайна: стакан свежезаваренного зеленого чаю, по 12 крапель ефірних масел цитрусових. Приймати 20 хвилин, після не обполіскувати.