Нове дослідження показало, що, залишаючись активним, наприклад, займаючись ходьбою або йогою, люди у віці забарилися зниження пам'яті і навичок мислення. Вчені вважають, що фізичні вправи можуть затримати старіння мозку на 10 років.
Для дослідження вчені проаналізували дані відповідей 876 людей, які вчені запитували про те, як довго і як часто вони займаються фізичною культурою протягом останніх двох тижнів. 90% респондентів розповіли про відсутність фізичної активності або про те, що виконують дуже легкі вправи. 10% учасників експерименту розповіли, що регулярно займаються фізкультурою, наприклад, йогою або ходьбою.
Через сім років учасників опитування обстежили за допомогою МРТ головного мозку і дали тексти, що оцінюють пам'ять і мислення.
Вчені відзначили, що в учасників не було ніяких ознак проблем з пам'яттю і мисленням на початку дослідження. Результати проходження тестів у тих респондентів, який мали низький рівень фізичної активності, виявилися набагато нижче, ніж у тих, хто інтенсивно займався спортом. Різниця в «віці мозку» дорівнювала 10 років.
Різниця залишилася навіть після того, як дослідники скорегували результати з поправкою на інші чинники, які можуть вплинути на здоров'я мозку, такі як куріння, вживання алкоголю, високий кров'яний тиск і індекс маси тіла.
Доктор Райт додав, що фізична активність є найпривабливішим способом зменшити тягар когнітивних порушень у сфері охорони здоров'я, оскільки вона безкоштовна і не вимагає застосування ліків.
Про результати дослідження, що тривало більше 12 років, повідомило спеціалізоване видання «Neurology».