Вчені розповів, скільки потрібно спати, щоб не товстіти

Наукові співробітники Лідського університету з'ясували, скільки годин на день потрібно спати, щоб знизити ризик можливого ожиріння.

У дослідженні режиму сну взяли участь 1,6 тис. Добровольців. Вчені заміряли вага, тиск, рівень цукру і холестерину в крові, а також спостерігали за функцією щитовидної залози. Всі респонденти також повинні були вести «щоденники харчування».

В результаті виявилося, що люди, які сплять в середньому по шість годин на добу, частіше стикаються з проблемами з метаболізмом.

«Оптимальний час сну індивідуально для кожної людини. Однак для більшості нормою є сім-девять годин », - зазначила керівник дослідження доктор Лора Харді.

"Фальшивка" від Пінкевич: забудовник звів боротьбу пайовиків ЖК "Царицино" за свої права до "дорогим" футболками

Зростаючий попит в Китаї надає оптимізм прогнозами ОПЕК на видобуток нафти

Оптимістичний прогноз по зростанню попиту на нафту заснований на збільшенні споживання в Китаї, при цьому мова йде тільки про середньостроковому прогнозі, говорить незалежний економічний експерт Антон Шабанов.

Лою і "багатомільйонні" позови за Крим: "інформаційна бомба" України під Росію стане "вертушки"

Заявлені заступником міністра у справах біженців Георгієм Тукой багатомільйонні позови української прокуратури Криму в міжнародні суди стануть не інформаційною бомбою, а свідомо програшними справами. Про це ФБА Економіка сьогодні розповів юрист, експерт з міжнародного права В'ячеслав Кокуркін.

Схожі статті

• Вчені з'ясували, скільки потрібно спати, щоб не товстіти, свіжі новини для вас

• Сон і вага скільки потрібно спати, щоб не товстіти

• Скільки потрібно спати, щоб схуднути як сон впливає на схуднення