Колись давно я працювала разом з дівчиною, яка розглядала Великий піст головним чином як можливість схуднути. Вона навертаються банки квасолі, закуповувалася горіхами, коли ми разом виходили в магазин, і постійно хрумтіла пісними хлібцями. Підсумок був невтішний. До закінчення поста вага не тільки не зменшився, але і трохи збільшився.
Її розчаруванню не було меж. Знаєте, як ніби дитині пообіцяли радіокерований літак, а замість цього подарували скрипку. Така ж образа і нерозуміння: адже від оточуючих вона постійно чула, що пост корисний для здоров'я і фігури.
Що б ви не повторювали цієї помилки - я вирішувала написати про це.
Яким би чудовим і корисним ні продукт - але худнуть немає від продуктів і їх корисних властивостей, а від дефіциту калорій. І квасоля, і горіхи, і хлібці - все це можна включати в дієту. Але пам'ятайте - відсутність тваринних продуктів в раціоні - не гарантія схуднення. 2 середніх пачки (по 100г.) Горіхів в день - і будь ласка - 1300 калорій ви вже отримали. Калорій має надійти менше, ніж ви витрачаєте. Тільки в цьому випадку у вас вийде скинути зайву вагу.
Я б взагалі не розглядала пост як спосіб схуднути. Тобто ви можете, природно, схуднути в якості «побічного» ефекту. Але от чи варто ставити саме таку головну мету - ось в чому питання. Хіба в цьому релігійний сенс посту?
А ви коли-небудь постили Поділіться досвідом.
мені ось дієтолог втовкмачував інфу про шкоду м'яса і білка. скажу, що його дієту я таки порушувала. але він мене переконав у корисності 1 день без білка 1 день з білком.
так ось я не уявляю як можна без білка. тоесть я можу не їсти м'ясо, але не є сир і рибу - було складно.
Чудний у вас дієтолог, якщо чесно.
Я пост роблю нестрогий третьому молочні продукти і рибу. Не їм м'яса-в раціоні його і так небагато, так що особливих проблем немає.
Дійсно, щадний варіант. Навіть і для тих, хто є м'ясо регулярно.
ги, у мене вже років п'ять такої "пост", а ще я хліба не їм, ні пісного, ні скоромного)
моя мама постить регулярно - худне кілограм на п'ять після Великого посту - він строгий, рибу можна тільки два рази за пост, перша і остання тижні навіть без рослинного масла, ну, і в середу-п'ятницю рослинну олію теж не їдять) вершкове, зрозуміло, не їдять зовсім, так само як і всі молочне-яєчне.
Постилась і схудла тоді на 8 кг. Правда, я додумалась в доважок виключити з раціону все цукровмісних, хліб і картоплю.
Худнути на пісної їжі не найкраща ідея, тому що навіть в разі виключення всіх шкідливих виходить занадто нізкобелковую і низькокалорійна дієта. В результаті втрачається багато м'язів. Ось зараз при високобілковому раціоні я важу на пару кг. більше, ніж до того схуднення, а обсяги у мене значно менше.
Зараз я пост розглядаю або як практику релігійну, або як практику очисну. У другому якості планую використовувати (тільки не за календарем, а коли мені зручно), але саме в цей період худнути не буду.
Постилась все життя, але ніколи не розуміла дівчат, тих, хто поститься для підтримки фігури :)! По-перше це спотворює сенс посту - харчуватися більш "скромно" і не думати про "мирське". А по-друге типові великопісні продукти: картопля, каші, хліб - хоч як мене дуже "дієтичні" (як в народі кажуть, "поросяча їжа")
Втім, завжди дивувалася, що в середовищі активно православних жінок (тобто і пости дотримуються оч.строго і регулярно) майже немає товстушок. В основному прямо худі. Як то виснажене ( "аскетично", хоча я б сказала "заморених") виглядають. Та й чоловіки теж. Як вони на "поросячій їжі" примудряються - загадка?
яка загадка? картоплі і макаронів без масла багато не з'їси і калорій в них не так вже й багато, але віруючі регулярно ходять до церкви (дві години ногах) і моляться щодня будинку (стоять, зрозуміло, б'ють земні поклони)
кароче, тут аж ніяк не до жиру))
Постилась в тому році перший раз. Чи не їла м'ясо-рибу курку-яйця, але дозволяла собі їсти сир. Цього року дію за тією ж схемою.
У минулому році не набрала вагу. Але і не схудла. В цілому: організм очистився якось, та й плюс овітамінізіровался. Я налягала на салатики в основному і мариновані грибочки :))
Солодкого майже не їла, спортом теж не займалася.
Суджу тільки по візуальним результатами - так як минулого року не зважувалася. Не було додаткових кг, самопочуття - прекрасне було.
Про жах, навіщо називати це постом? просто дієта на рослинній їжі або якось так, пост - це ж в першу чергу релігія і духовність. І як вище вже говорилося на увазі помірність в їжі, хоч вона і пісна. А по темі - худнути на малобелковой і рослинної їжі, великий труд, скрізь одні вуглеводи і жири, саме тому. багато перейшовши на теж вегетаріанство спочатку набирають вагу найчастіше спочатку.