Упевнений, кожен з вас потрапляв у таку ситуацію, коли справи збиралися в таку купу, що вже немає сечі її розгрібати. Стрес зашкалює, гніт невиконаних зобов'язань підсилює його. Будучи не в змозі оцінити ситуацію здалеку, ви, самі того не розуміючи, берете на себе нові справи і обіцянки, не даючи собі звіту, що виконати їх у вас немає ні часу, ні сил.
Свої помилки нічому не вчать
Кажуть, що люди вчаться на власних помилках. Але для мене пастка расфокусировки виявилася прокляттям, яке приходить в гості періодично. Варто мені тільки домогтися успіху в чому-небудь, як я перемикаю увагу і замість того, щоб закріплювати і розвивати зароблений успіх, беруся за нову справу, залишаючи старе працювати на автопілоті.
Я втомився. Я почав курити (при тому, що я сироїд і веган). Я подумую про те, щоб іноді випивати алкоголь (який не пью вже три роки взагалі). Я не пишу музику вже півроку, а готувати до сетах за пару годин до виступу. Я практично не їжджу на байку і велосипедах, яких у мене три. Я рідко вибираюся на серфінг. Я постійно в напрузі, навіть якщо справ як таких немає (прокрастінірую).
Настав час щось змінювати. І я знаю, що саме. Я хочу запросити вас в цікаву подорож, метою якого стане фокус на одному-двох справах, а також на створенні атмосфери і життя, повної радості, щастя і веселощів.
аудит життя
Насамперед я вирішив провести аудит своїх справ і подивитися з боку, чому ж я реально займаюся більшу частину часу, а також від чого є найбільший толк.
Кращий друг в такій справі - таблиця. в якій ведете фінансовий облік відразу по всіх справах, щоб було видно на одній сторінці, скільки кожна справа приносить грошей (будьте точні в цифрах) і при якому витраті часу (грубих відсотків буде достатньо). Така таблиця протвережує навіть самого расфокусированного людини.
Якщо у вас є можливість виїхати на кілька днів або тиждень у будь-який відокремлене місце, де до вас не дістануть руки ваших справ, це буде просто чудово. Виробляти підрахунки в тиші і спокої найкраще: ніщо не відверне вас від усвідомлення факту, що все сумно.
Час змін
Після того як підрахунки готові і ви ясно бачите, куди зміщений фокус уваги, а де відбувається реальна віддача, задайте собі питання: «Які з цих справ я щиро люблю і які з них приносять максимальне задоволення і радість від життя?».
Будьте щирі. Якщо ви любите свою справу всією душею, навіть важка робота або відсутність доходів не збентежить вас. Але якщо вам тільки здається, що ви любите цю справу, то в хвилини тиші ви відчуєте підступ без праці.
Будьте нещадні
Тут і зараз відмовтеся в голові від непотрібних справ, трохи пізніше ви продумає, як з мінімальними втратами або навіть з прибутком відмовитися від безлічі з них. А поки просто поставте на них хрест у себе в голові. Чи відчуваєте цю легкість? Пару мішків з піском з плечей прибрали ніби? Значить, ви рухаєтеся в правильному напрямку.
Не боятися втрат
Повірте, багато справ, якими ви так довго займалися, насправді дуже переоцінені саме у вашій голові. Ви роздули їх цінність і в ваших же силах здути її назад.
Психологічно дуже складно відмовитися від будь-яких справ, якщо ви вже так довго інвестували туди сили і енергію. Це нагадує азартні ігри: великий програш змушує гравців грати ще або йти ва-банк.
Але ви повинні чітко розуміти:
Найцінніший ресурс - час.
І якщо ви розумієте головою і цифрами, що у справи немає майбутнього, то чим швидше ви зупинитеся, тим більше часу і грошей насправді заощадите.
Не бійтеся і ріжте по живому. Тут і зараз ми будуємо наше майбутнє. А воно вимагає змін.
Зрозуміти, що важливо
Усвідомте факт. Життя не така велика, щоб витрачати її на улюблену справу, незрозумілих людей і нецікаве хобі. Життя - це магазин іграшок, і ми вільні вибирати те, з чим ми хочемо грати. І виходячи з цього формувати своє життя.
Кожен день задавайте собі питання:
Те, що ви зараз робите, дійсно те, що вам потрібно?
Чи приносить щастя це заняття?
Змушує з радістю чекати наступного дня і прокидатися без будильника?
Чи приносить це заняття користь?
Надихає вас?
Якщо відповіді на ці питання вас не радують, женіть цю справу геть. Немає нічого ціннішого часу. І чим більше ви витрачаєте його на улюблену справу, тим більше створюєте субпродуктів.
субпродукти
У расфокусировки і заняття нелюбом справою є цікавий побічний ефект. Я називаю його субпродуктами. Чим довше ви займаєтеся такими справами, тим більше ви обростає не цікавить вас інформацією, зв'язками, знайомствами. Ви стаєте професіоналом в не цікавить вас справі, ваші зв'язки, досвід ще більше потопають в ньому.
Немає нічого постояннее тимчасового.
Тому не тіштеся думкою, що на цій роботі ви тільки на півроку. Швидше за все, ви застрягли тут надовго.
Мої батьки пропрацювали все життя на роботі, яка їх не радувала. Вони вийшли на пенсію зі словами «нарешті» і тут же поїхали назавжди з міста, в якому прожили 35 років. Я вдячний їм шалено, що, віддавши стільки років ненависній роботі, вони забезпечили гідне життя нашої сім'ї, але не впевнений, що це був єдиний вихід.
Постійна напруга і стрес
Ви не тут і зараз. Ви десь між своїми незліченними справами і реальністю.
Ми не вічні
Багато з нас ведуть себе так, ніби проживуть вічність. Але це не так. Ми строго обмежені в часі перебування на цій прекрасній планеті, і необхідно постійно собі про це нагадувати.
Що для вас дійсно важливо?
Чим би ви займалися, якби жити залишилося півроку?
З ким би ви провели цей час?
Тривожили б вас багато з проблем, що турбують зараз?
Не варто жити одним днем і пускатися у всі тяжкі. Але знати і пам'ятати, що ми не вічні, дуже важливо. Розуміння цього змінить ваше ставлення до життя, оточенню, роботу, сім'ю.
Відчувайте свої пріоритети по життю, не розмінюйтесь на меншу, і все вийде як треба.
Через місяць
Отже, я провів генеральне прибирання в житті і вирішив закінчити статтю, поділившись з вами результатами.
Я відмовився від куріння. Я сказав «ні» недобру. Я сказав «ні» багатьом людям. Я сказав «так» спорту, відпочинку, читання і душевного спілкування з близькими.
Я б не сказав, що все це було важко. Навпаки, сам світ пішов мені назустріч і зробив все можливе, щоб чистка пройшла безболісно. На душі реально стало легше, а з плечей впала пара мішків з цементом.
Тепер ваш хід
Книги нижче допоможуть вам провести процес чистки особливо цікаво і з максимальною користю:
Книга від куріння - «Легкий спосіб кинути палити» Аллена Карра. Також дуже допомагає кинути палити зміна обстановки, щоб люди навколо вас не курили і навіть пачки НЕ мерехтіли. Хоча б перший час.
Друзі, не запускайте своє життя, а постійно підтримуйте порядок.
Якщо ви не будете стежити за тим, що ви робите, ваш світ заповниться мотлохом і непотребом.
Що ж! І додати нічого. Якщо вже Дениса на Балі відвідують такі ось думки, то говорити про те що діється в постійно киплячій Москві і зовсім не потрібно. Постійні руху, турботи, необхідно швидко реагувати на всі що відбувається і це забирає купу часу і нервів. Сфокусуватися кожен раз важко, але вихід є. Як написав Денис, скинути баласт - ось що необхідно! Відмовитися від зайвого, так як кожен раз з'являється щось нове!
God please help me. I'm so tired. I need my sleep, I make no bones about it - I need eight hours a day. And about ten at night. Then I'm good.