ВЕСЕЛА ЗАРЯДКА З ДІТЬМИ
Вірші з рухами перетворять будь-яку зарядку в веселу гру. Малюки із задоволенням слухають вірші і повторюють рухи за дорослим, і зарядка проходить в радісній, невимушеній атмосфере.Хомка - Хомка хом'ячок (надуваємо щоки) Полосатенький бочок
(Робити руху по тексту)
Хомка рано встає, щічки миє, вушка тре
Підмітає Хомка хатку і виходить на зарядку,
Раз два три чотири п'ять,
Хомка сильним хоче стати. ***
Цю пісеньку можна співати на мелодію російської народної пісні «У полі береза стояла». Перший куплет звучить тихо, а другий трохи жвавіше і дзвінкіше.
Ми в долоні тихо били,
Ми в долоні тихо били,
Ось як, ось як били,
Ось як, ось як вдаряє.
Голосно ми в долоні били,
Голосно ми в долоні били,
Ось як, ось як били,
Ось як, ось як вдаряє.
Ведмежата в частіше жили
Головою своєї крутили
Ось так, ось так (кругові рухи головою)
Головою своєї крутили
Ведмежата мед шукали
Дружно дерево качали
Ось так, ось так,
(Підняти руки вгору і робити нахили вправо і вліво)
Дружно дерево качали
А потім вони ходили (ходьба по-ведмежому)
І з річки воду пили
Ось так, ось так,
І з річки воду пили (нахили тулуба вперед)
А потім вони танцювали
(Пружинка з поворотом тулуба вліво і вправо)
Лапи вище піднімали
(Стрибки, ляскаючи руками вгорі)
Ось так, ось так,
Лапи вище піднімали
***
Ми ногами топ, топ
Ми руками хлоп, хлоп
Ми очима мить, мить
Ми плечима чик, чик
Раз сюди, два сюди
(Повороти тулуба вправо і вліво)
Повернись навколо себе
Раз присіли, два підвелися
Сіли, встали, сіли, встали
Немов ванькою-встанькой стали
А потім пустилися навскач
(Біг по колу)
Ніби мій пружний м'яч
Раз, два, раз, два
(Вправа на відновлення дихання)
Ось і скінчилася гра.
Козонька рогата,
Козонька бодатая.
(Приставляє «ріжки» до голови)
Втекла за тин,
Проплясал цілий день.
(Весело танцюємо)
Ніжками коза топ - топ!
(Тупотимо ніжками)
Ріжками коза хлоп - хлоп!
(Ляскаємо в долоні над головою)
Заинька, потанцюємо,
Сіренький, потанцюємо!
Ось так, ось сяк потанцюємо!
(Весело танцюємо)
Заинька, підбадьорити,
Сіренький, підбадьорити!
Ось так, ось сяк підбадьорити!
(Танцюємо, ручки на поясі)
Заинька, тупни ніжкою,
Сіренький, тупни ніжкою,
Ось так, ось сяк тупни ніжкою.
(Тупотимо то лівої, то правої ніжкою)
Заинька, повернись,
Сіренький, повернись!
Ось так, ось сяк повернись!
Заинька, походи,
Сіренький, походи!
Ось так, ось сяк походи!
Заинька, поклонися,
Сіренький, поклонися!
Ось так, ось сяк вклонися!
Ми відважні пілоти,
Це наші літаки -
Два крила (махнути ручками),
Одна кабіна (качнути головою)
Ззаду потужна турбіна (качнути попою)
Розбіглися і злетіли -
Полетіли, полетіли.
Там внизу залишився будинок -
Ми махнём йому крилом!
Вище хмари і хмари,
Вище - вище, крутіше - крутіше!
За повітряним ямок (пірнаємо по повітрю)
Пристебніть лямки!
Ми ногами тупає: топ-топ-топ,
А руками ляскаємо: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок - п'ята, носок - п'ята,
а тепер підемо навприсядки.
Присідаємо, присідаємо
І як пташки ми літаємо.
На носочках потягнулися.
За грибочками нахилилися.
А тепер мерщій бігти,
Нікому нас не наздогнати.
На лісовій галявині в ряд,
Звірі роблять зарядку.
Заєць головою вращает-
М'язи шиї розминає.
Робить старанно кожне рух,
Дуже йому подобається цю вправу.
Полосатенький єнот
Зображує вертоліт:
Лапками махає назад і вперед,
Немов зібрався в далекий політ.
Сірий вовк трохи сонний,
Виконує він нахили:
«Ти, волчишка, не лінуйся!
Вправо, вліво нахилися,
А потім вперед, назад,
Отримаєш бадьорості заряд!
Ведмедик присідає,
Від підлоги п'яти відриває,
Спинку тримає прямо-прямо!
Так вчила його мама.
Ну а білки, немов м'ячики
Дружно стрибають і скачуть!
Ми в долоні плескати любимо
І ляскаємо завжди (2 рази)
Так-так, так-так, і ляскаємо завжди!
Ми ногами тупати любимо
І тупотимо завжди (2 рази)
Так-так, так-так, і тупотимо завжди!
Ми кружляти дуже любимо
І крутиться завжди (2 рази)
Так-так, так-так, і крутиться завжди!
Рано вранці на галявинці
Так пустували мавпочки:
Правою ніжкою топ, топ
Лівою ніжкою топ, топ!
Ручки вгору, вгору, вгору.
Хто підніме вище всіх.
Хлоп! Раз, ще раз
Ми поплескаємо зараз.
А потім швидше-швидше
Ляскай-ляскай веселіше!
Пальчик про пальчик тук та тук,
Ляскай, ляскай, ляскай!
Пальчик про пальчик тук та тук,
Топай, топай, топай!
***
Покажи но мені долоньки
І поплещи ти трошки
Хлоп- хлоп- хлоп,
Хлоп- хлоп- хлоп.
На мене тепер дивись (зробити будь-який рух)
Точно все ти повтори.
Один два три,
один два три.
А тепер покажемо ніжки
І потопає трошки.
Топ-топ-топ,
Топ-топ-топ.
Покажи мені ручки, ніжки,
Ними пограй трошки
(Довільні рухи руками і ногами)
Раз-два-три, раз-два-три.
***
Ми ручками поплескаємо - Хлоп-хлоп-хлоп,
Ми ніжками потопає - Топ-топ-топ,
Ми руки все підняли
І дружно опустили.
І сіли всі в чарівний літак.
(Руки, зігнуті в ліктях, перед грудьми)
Завели мотор - Ж ж- ж, ж-ж-ж-ж-ж-ж
(Крутимо повільно руками перед грудьми, збільшуючи темп)
Літак летить, а мотор гудіт- У-у-у, у-у-у
(Руки в сторони, по черзі нахили вліво і вправо),
Полетіли ...
Комарі і мошки,
тоненькі ніжки
Танцюють по доріжці.
(Пританцьовувати, тримаючи ручки на поясі)
Ніжками топ - топ! (Тупотимо ніжками)
Ручками хлоп - хлоп! (Ляскаємо ручками)
Близько ніч - полетіли геть!
(Махаємо ручками, як крилами)
На галявині два жука
Танцювали гопака: (танцюємо, ручки на поясі)
Правою ніжкою топ, топ! (Тупотимо правої ніжкою)
Лівою ніжкою топ, топ! (Тупотимо лівої ніжкою)
Ручки вгору, вгору, вгору!
Хто підніме вище всіх?
(Встаємо на носочки, тягнемося вгору)
Тінь - тінь - потетень,
Села кішка під тин.
(Сидимо на корточках)
Налетіли горобці.
(Махаємо ручками, як крилами)
Ляскни їм в долоні
(Ляскаємо в долоньки)
Летіть, горобці,
Бережіться кішки.
(Погрожуємо пальчиком)
Наші качечки з ранку -
Кря - кря - кря! Кря - кря - кря!
(Ручки назад - зображуємо качечок)
Наші гуси біля ставка -
Га - га - га! Га - га - га!
(Ручки на поясі, повертаємо корпус то вправо, то вліво)
Наші гуленьки вгорі -
Гру - гру - гру, гру - гру - гру!
(Махаємо ручками, як крилами)
Наші курочки у вікно -
Ко - ко - ко! Ко - ко - ко!
(Ручки згинаємо в ліктях, то притискаємо їх до себе, то відводимо)
про стоногу
(Розповідаючи віршик, виконуйте відповідні рухи):
дві стоноги
Бігли по доріжці.
(Пощекочіте шийку малюка, за вушками по ходу мімічних м'язів)
Всі бігли і бігли,
Всі один одного наздоганяли.
Як один дружечки наздогнали,
(Доторкніться до носика)
Так один дружечки обняли.
Так один дружечки обняли,
Що тільки ми їх розняли!
(Обійміть і притисніть дитинку до себе, а потім подуйте на нього і поторсали)
Наспівуючи пісеньку на самий невигадливий мотив, ляскаючи і спонукаючи дитинку повторювати рухи за вами:
Дітки плескати все вміють,
Своїх ручок не шкодують.
Ось так, ось так, ось так,
своїх ручок не шкодують.
Дітки топати все вміють,
Своїх ніжок не шкодують.
Ось так, ось так, ось так,
Своїх ніжок не шкодують.
(Якщо малюк ще не варто, можна взяти його під пахви - опускати і піднімати)
Сіли - встали, сіли - встали.
До землі рукою дістали.
Ніжками потопали,
Ручками поплескали.
З усіх силоньок топ-топ - топ
Тупотить теля топ-топ-топ
Вправи для копит
Під тобою земля тремтить.
На лісовій галявині в ряд,
Звірі роблять зарядку.
Заєць головою вращает-
М'язи шиї розминає.
Робить старанно кожне рух,
Дуже йому подобається цю вправу.
Полосатенький єнот
Зображує вертоліт:
Лапками махає назад і вперед,
Немов зібрався в далекий політ.
Сірий вовк трохи сонний,
Виконує він нахили:
«Ти, волчишка, не лінуйся!
Вправо, вліво нахилися,
А потім вперед, назад,
Отримаєш бадьорості заряд!
Ведмедик присідає,
Від підлоги п'яти відриває,
Спинку тримає прямо-прямо!
Так вчила його мама.
Ну а білки, немов м'ячики
Дружно стрибають і скачуть!