Спасибі за відповідь))
накачати прес пілатесом це смішно, якщо хочете нормальний рельєф йдіть в тренажерку, беріть ваги і працюйте. і зовсім необов'язково інтенсивно скакати з гантелями, в тренажерах взагалі треба працювати повільно і плавно
накачати прес пілатесом це смішно, якщо хочете нормальний рельєф йдіть в тренажерку, беріть ваги і працюйте. і зовсім необов'язково інтенсивно скакати з гантелями, в тренажерах взагалі треба працювати повільно і плавно
Нісенітниця собача, я прекрасний прес зробила за 10 місяців. І пілатес (3 рази в тиждень) і будинку кожен день. Тут головне не лінуватися.
А шашечки (з вагами) мені однозначно не потрібні)))))
накачати прес пілатесом це смішно, якщо хочете нормальний рельєф йдіть в тренажерку, беріть ваги і працюйте. і зовсім необов'язково інтенсивно скакати з гантелями, в тренажерах взагалі треба працювати повільно і плавно
Мені по здоров'ю не можна з гантелями і ***** ..
Нісенітниця собача, я прекрасний прес зробила за 10 місяців. І пілатес (3 рази в тиждень) і будинку кожен день. Тут головне не лінуватися. А шашечки (з вагами) мені однозначно не потрібні)))))
якщо у вас БУВ прес змолоду і з часом покрився парою сантиметрів жирку, то досить на дієті посидіти щоб цей прес знову стало видно. А якщо ти спочатку просто худа корова з в'ялим тільцем, то ніякої пілатес не допоможе
якщо у вас БУВ прес змолоду і з часом покрився парою сантиметрів жирку, то досить на дієті посидіти щоб цей прес знову стало видно. А якщо ти спочатку просто худа корова з в'ялим тільцем, то ніякої пілатес не допоможе
знаєте, у моєї подруги при зрості 160 зайвої ваги кілограм 20, але як тільки вона починає худнути прес у неї проступає в першу чергу, саме тому що він є. а зад, стегна і руки в останню чергу худнуть. До речі займається вона саме з вагами.
А взагалі заняття треба підбирати індивідуально виходячи з особливостей фігури і стану здоров'я, ось вам пілатес допомагає, а мені він як корові сідло.
Ні, не худла, так як дотримувалася свою норму калорій.
Так як на початок занять була дуже худа, м'язи швидко зарельефілісь.
накачати прес пілатесом це смішно, якщо хочете нормальний рельєф йдіть в тренажерку, беріть ваги і працюйте. і зовсім необов'язково інтенсивно скакати з гантелями, в тренажерах взагалі треба працювати повільно і плавно
Я іпала цей зал. Ходила рік. Дійсно результат є і хто хоче тупо тіло нехай йде в зал. Але тягати залізо це не для здоров'я а навпаки для його розтрати. У мене наприклад від перенавантажень почалася дистрофія сітківки ока. Тепер операція скоро. Зір погіршився відразу як пішла в зал. Не спорю що багато роками ходять і все ок. Але в будь-якому випадку потрібно знати міру. Не просто качати (ліпити собі м'язи під стандарт) а робити розтяжки щоб м'язи на місце ставали і виглядали більш природно і жіночно. Зараз до речі пішла на пілатес так як до і після операції деякий час в принципі протипоказані силові тренькі. Ну скажу так. Навіть моєму підготовленому тілу було важкувато. Прес гойдається нереально. Так як всю треньку його потрібно тримати. М'язи спини до речі не накачаєш в залі як на пілатес. У залі качаешь основні великі м'язи. А на пілатес і дрібні в тому числі. До речі м'язи спини дуже великі а отже щоб їх качати зачіпається багато енергії. Значить калорій. Пілатес вважається супер для спини якраз. Значить з його допомогою можна скинути вагу. Взагалі будь-які навантаження цьому сприяють. Це краще ніж лежати на дивані.
До 12 посту. Для тих хто буде писати що я щось не правильно робила. Я займалася з інструктором
Я іпала цей зал. Ходила рік. Дійсно результат є і хто хоче тупо тіло нехай йде в зал. Але тягати залізо це не для здоров'я а навпаки для його розтрати. У мене наприклад від перенавантажень почалася дистрофія сітківки ока. Тепер операція скоро. Зір погіршився відразу як пішла в зал. Не спорю що багато роками ходять і все ок. Але в будь-якому випадку потрібно знати міру. Не просто качати (ліпити собі м'язи під стандарт) а робити розтяжки щоб м'язи на місце ставали і виглядали більш природно і жіночно. Зараз до речі пішла на пілатес так як до і після операції деякий час в принципі протипоказані силові тренькі. Ну скажу так. Навіть моєму підготовленому тілу було важкувато. Прес гойдається нереально. Так як всю треньку його потрібно тримати. М'язи спини до речі не накачаєш в залі як на пілатес. У залі качаешь основні великі м'язи. А на пілатес і дрібні в тому числі. До речі м'язи спини дуже великі а отже щоб їх качати зачіпається багато енергії. Значить калорій. Пілатес вважається супер для спини якраз. Значить з його допомогою можна скинути вагу. Взагалі будь-які навантаження цьому сприяють. Це краще ніж лежати на дивані.
вибачте що я не в тему, а дистрофія і деформацію сітківки ока це одне і те ж?
у мене в мами просто, і їй сказали що це не лікується, можете написати свої симптоми і про операцію? спасибі заздалегідь
Пілатес для інвалідів і бабусь. Краще так, ніж взагалі ніяк.
Але "накачати" пілатесом нічого не можна, це навіть смішно. Зад так і буде отвисшим без тренажерного залу.
Мені по здоров'ю не можна з гантелями і ***** ..
тоді - як бачиться поняття "накачати" ??
Збільшити м'яз без силових навантажень особливо не вдасться.
Можна, і без темненія в очах, можна і з поганими систавамі - це відразу все відповідаю. Але питання залишається!
Ну скажу так. Навіть моєму підготовленому тілу було важкувато. Прес гойдається нереально. Так як всю треньку його потрібно тримати. М'язи спини до речі не накачаєш в залі як на пілатес. У залі качаешь основні великі м'язи. А на пілатес і дрібні в тому числі.
читаю подібне, і оч різні думки з'являються.
Це не тільки про ці слова - не раз в інших темах зустрічав.
1 - мета яка - схуднути, підкачати, або замучила на заняттях ??
2 з першого випливає - чому не можна рухатися до мети, але без диких мук - важко моторошно, все боліло і тд.
Так написав, тому, що все це можна. Тільки самому матеріал вивчити треба, і робити так, як самому треба! А не сліпо щось копіювати, не розуміючи, як і що працює)
Удачі всім!
читаю подібне, і оч різні думки появляются.Ето не тільки про ці слова - не раз в інших темах встречал.1 - мета яка - схуднути, підкачати, або замучила на заняттях ?? 2 з першого випливає - чому не можна рухатися до мети, але без диких мук - важко моторошно, все боліло і тд.Так написав, тому, що все це можна. Тільки самому матеріал вивчити треба, і робити так, як самому треба! А не сліпо щось копіювати, не розуміючи, як і що працює) Удачі всім!
Після розтяжки по-любому буде моторошно хворіти.
вибачте що я не в тему, а дистрофія і деформацію сітківки ока це одне і те ж? у мене в мами просто, і їй сказали що це не лікується, можете написати свої симптоми і про операцію? спасибі заздалегідь
Я не знаю. Мені сказали що дистрофія сітківки лікується лазерної операцією яка називається переферическое ретінопексіі. Симптоми: погіршення зору вдалину і випадання ділянок поля зору.
Ось про можна прес накачати. Я не пілатесом займаюся, а калланетикой, але це схожі штуки. Прес прекрасно зміцнюється. І що особливо добре - вправи для спини корисні, хворіти перестала.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]