Чи часто Ви ставите питанням «Що б з'їсти, щоб схуднути»? Ця фраза звучить смішно, проте, від сидіння на дієті ми стаємо зацикленими на їжі, а це робить шлях до стрункої фігури дуже довгими і тернистим. Підіть іншим шляхом - спробуйте робити фізичні вправи, підкріплюючи їх дихальною гімнастикою для схуднення.
В основі цих дихальних вправ лежать пози, які допомагають правильно дихати, розслаблювати і розтягувати м'язи. Дихання для схуднення - це найбільш простий і зручний спосіб позбутися від зайвої ваги і наситити свій організм киснем. Насичення організму киснем позитивно впливає на органи, зміцнює стінки судин, помітно покращує стан шкіри. Дихальна гімнастика для схуднення стимулює роботу кишечника, прискорює виведення шлаків і зайвої рідини з організму, все це невід'ємна частина процесу активного схуднення. Гімнастика бодіфлекс також здатна прискорити обмін речовин і зміцнити імунітет.
В процесі виконання дихальних вправ для схуднення поступово знижується апетит. Це дозволяє домогтися значних результатів щодо зниження ваги. Крім цього, Ви позбудетеся від нудьги і депресій, навчитеся швидко виходити з стресових ситуацій.
Гімнастика «Бодіфлекс»
Поговоримо зокрема про популярній програмі «Бодіфлекс» з Мариною Корпан. яка спрямована на спалювання жиру і утворення м'язової маси. У гімнастики «Бодіфлекс» використовуються розтягують пози і аеробне дихання. Ви стаєте стрункішими, витривалішими і пластичнее. Можна «розбавляти» програму напоями для схуднення.
Головна мета програми «Бодіфлекс» полягає в зміцненні м'язів і корекції фігури. Дихальні вправи для схуднення дозволяють зменшити відчуття голоду без будь-яких силових зусиль, тому можна спокійно влаштовувати час від часу розвантажувальні дні і навіть дні оздоровчого голодування. При правильному виконанні вправ дихання для схуднення не буде відчуття слабкості і запаморочення в розвантажувальні дні. а це значить, що Ви зможете продовжувати Веслі звичайний спосіб життя. Головна умова для виконання гімнастики «Бодіфлекс» - це вільна і не утрудняє рухів одяг. а також думки, спрямовані саме на виконання занять і досягнення мети.
Крім того, фахівці рекомендують робити дихальні вправи для схуднення навіть при відчутті втоми. Якщо Вас не задовольняє зовнішній вигляд, якщо Ви мляві і пригнічені, саме час зайнятися дихальними вправами для схуднення, і Ви незабаром побачите, як світ навколо Вас набуває фарби.