Карате - дослівно перекладається, як "порожня долоню", це означає, що бойове мистецтво направлено на виведення супротивника з ладу шляхом впливу на нього тільки частинами вашого тіла. Роками розроблялися прийоми ударів різної складності, як ніг, так і рук. На даний момент, стиль Шотокан має велику базу ударів. На відміну від боксу або тхеквандо, він не має акцентованих для бою частин тіла, важливі удари і руками і ногами.
удари ногами
Удари з допомогою ноги є найпотужнішими, що може зробити людина, так як кількість м'язів в нозі більше, ніж в руках. Головне в цих ударах це баланс і стійка поза бійця, тому що при порушенні рівноваги сила удару зменшується в 2 рази. Щоб стійко стояти потрібно ступні тримати в напрузі, але не вичавлювати з м'язів всі сили, ноги повинні пружинити, кулаки стиснуті і притиснуті до корпусу. Що б додати силу до удару і вага тіла, необхідно додавати рух стегнами і тазом у напрямку цілі. Не забувайте, що коліно в цей момент має розгинатися. Удари бувають як прямі, так і бічні і знизу, а спрямовані можуть бути в голову, в пояс, в ноги.
Удар здійснюється в три прийоми. Перше це замах ноги, так, щоб не пошкодити пальці об ноги і стегна противника. Слідом виноситься коліно. Удар може бути спрямований як в живіт, так і при гарній фізичній формі - в голову.
Маваші-гері
Сам удар відбувається п'ятою. Головне перед цим підняти ногу до живота, що б була прикладена сила по горизонталі до мети, а при хорошій розтяжки можна потрапити і в голову.
удари руками
Записатися на заняття до майстра Уеда Масару ×
Це найпростіший, в той же час і найнадійніший прямий удар. Кулак стиснутий, і знаходиться у торса. При ударі рука виходить вперед, і паралельно руці йде протилежне плече назад, для збільшення сили за рахунок реверсу руху.
Удар ліктем, що відбувається під прямим кутом до грудної клітки. Може наноситися як збоку, так і зверху до супротивника. Потужний удар ближнього бою, який прийшов з окинавского карате.
Задати питання тренеру Уеда Масару ×