Студентам пропонується виполнітьтрі вправи, навчальні розрізнення стереотипів,
Вправа 1. Якщо припустити, що стереотип - це впевненість в тому, що люди мають деякі схожими якостями, то, що Ви можете написати: про сильному студента; друга; слабкому студента; бідняка; дівчині; алкоголіка; юнакові; артиста: викладача;
Питання для обговорення:
- Чи є однакові стереотипи? Якщо немає, то по-чому? Якщо так. то чому?
- Як впливають стереотипи на того, хто вірить в них? На інших людей?
Текст: Фоймани і Нейман. Написано Фойманом.
Цеймани живуть в іншій країні, яка називається Цейманіей.Ета країна расположенав іншому острові, що омивається Кайтарійскім океаном. Жителі Цейманіі - дуже погані люди. Діти там сваряться і б'ються, а дорослі кричать один на одного. На роботі дорослі тільки вдають, що працюють, і пліткують між собою. Погода в Цейманіі завжди вітряна, дощова і холодна ».
Учасникам групи пропонується намалювати «типового» фоймана в лівій частині листа і «типового» цеймана в правій частині листа.
Типовий фойман Типовий цейман
ПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ:
- Чому ви намалювали фойманов і цейманов саме так?
-Чому ви вирішили, що цеймани потворні, а фоймани чудові?
Вправа 3. Для виконання вправи необ-обхідно просторе приміщення, аркуші паперу (по одному на кожного учня), клейка стрічка. На кожній картці пишеться одне з наступних звернень:
- Посміхайся мені. - Хмурься.- Строй гримасу і говори, що я нічого не знаю. - Слухай все, що я кажу.- Роби все, що я роблю. - Весь час міняй тему розмови. - Не слухай нічого, що я кажу.- Розмовляй зі мною так, як ніби мені 6 років. Якісь звернення можна написати кілька разів, щоб карток вистачило на всіх учасників групи.
Інструкція до проведення вправи
1. Дайте кожному учаснику группипо картці і попросив не показувати іншим.
2. Дайте кожному учаснику групи по шматочку клей-кою стрічки і попередьте, що картку слід прикрити-пити на спину сусіда так, щоб йому не було видно запис.
3. Розділіть навчальну групу на більш дрібні групи по 4-6 чоловік. Для цього запропонуйте їм розрахуватися за номерами, і всі учасники з однаковими номерами складуть групу. Наприклад, запропонуйте розрахуватися на рахунок 1-4 або 1-6.
4. Поясніть групі, що зараз все будуть робити жи-ші скульптури, що зображують, як хтось допомагає іншій. Наприклад, можна зробити живу скульптуру, яка ніколи, як ви все допомагаєте бабусі увійти в автобус і т. Д. Кожна група повинна сама вирішити, щосаме буде зображувати їх скульптура.
5. Створювати свою скульптуру учасники групи повинні разом. Але кожен учасник повинен звертатися до інших членів своєї групи відповідно до написами на їх спинах. Наприклад, на спині у Катерини написано «Говори мені, що робити». Всякий раз, коли я до неї про-ращаются, я кажу їй що-небудь, що вона повинна зробити.
6. Хвилин через двадцять організовується спільне велике коло, де кожна група представляє свої живі скульптури. Попередьте учасників групи, що поки ще не можна знімати картки і дивитися, що на них написа-но. Як і раніше учасники повинні звертатися до інших відповідно до написом на картці.
8. Після того, як всі скульптури представлені, кар-точки зі спини можна прибрати.
ПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ:
- Чи сподобалося вам, коли з вами звертаються оп-ределенном чином?
- Попросіть учасників групи сказати, що було написано у них на спині. Як це вплинуло на ра-боту групи?
- Було б легше працювати без ярликана спині? Як і чому?
- Навішують люди один на одного ярлики в ре-альної життя?
- Навешіваютлі люди один на одного Ярика силь-ного. слабкого, гарного, поганого, доброго, злого, навіть не знаючи добре один одного?
- Що поганого в навішування ярликів?
- На вас коли-небудь навішували ярлики так, що вам це не подобалося? Яким чином?
- Припустимо, хтось думає, що ви поганий чоло-вік, тому що у вас сірі, а не карі очі. Як можна змінити уявлення цієї людини про вас?
- Звідки ми найчастіше беремо наші уявлення і думки про інших (від друзів, батьків, братів, сестер і так далі)?
- Чи легко позбутися від ярлика після того, як він вже «прилипне»? Як можна позбутися від ярлика?
Автопортрет і діалог з ним
Пропонуємо ряд вправ, які допоможуть сту-денту звернутися до свого внутрішнього світу, побачити себе з боку, заглянути як в дзеркало і уважно розглянути себе.
Орієнтовна інструкція до виконання всіх по-наступних вправ. «Виконуючи завдання, пам'ятайте, що основний стан для самоаналізу - наївність і неупередженість суджень.
Дайте собі можливість дивуватися, бачити в при-звичні незвичне, задавати питання там, де начебто все ясно.
Треба спробувати відмовитися від псевдопояснень, звичних застережень типу «просто так», «випадково», «я такий», «у мене такий характер» і т. П. Ці слова НЕ об'єк-ясняют, не допомагають, не змінюють.
Позитивні і негативні реакції - це частини мене, і усвідомити це важливо, щоб далі задавати питання - звідки? Чому? Наскільки заважає мені і іншим? На-скільки допомагає мені і іншим? Як і в яких формах можна з ними працювати? »
Вправа 1. Для виконання цього вправи не-обходимо приготувати бланки з незакінченими запропонованого-жениями:
Найбільше я турбуюся про наступні людях. Я пишаюся собою, коли я. Я симпатична людина, тому що. Найбільше я захоплююся такими людьми: В них мене найбільше захоплюють такі якості, як. У мене є такі два чудових якості: Одне з найбільш добрих справ, які я зробив у своєму житті, - це.
Коли студенти заповнять бланки, слід попросити їх назвати по одному якості людей, визивающіхіх захоплення. Їх слід записати на дошці, щоб вийшов список; якщо якості повторюються, необхідно відзначати частоту повторень.
ПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ:
- Чи важко було відповідати на питання? Чому?
- Чи сподобалося вам думати про своїх позитивними-них якостях?
- Чи говорить складений на дошці список якостей про те, який тип людей викликає у вас захоплення?
- Захоплюють чи вас негативні риси цих лю-дей? Чому?
Вправа 2. Для виконання цього вправи не-обходимо підготувати фарби і неліновані листи бу-маги.
Учасникам групи пропонується подумати: про своєму улюбленому кольорі, своїх інтересах, улюблене заняття, заповітні бажання.
Кожному учаснику групи дається завдання намалювати на папері себе таким чином, щоб висловити свою ін-індивідуальної. Малюнки не повинні бути занадто складними; можна вибрати будь-який стиль художнього зображення - реалістичний, символічний і т. д. Слід нагадати, що ніхто не зобов'язаний показувати свій малюнок, якщо він сам того не бажає.
ПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ
- Чи важко придумати, що малювати? Найважче малювати або перш сформулювати те, в чому полягає ваша унікальність і чим ви отличае-тесь від інших?
Необхідно надати можливість усім, хто хо-тел б показати свої малюнки, поговорити про них.
Вправа 3. Кожному учаснику групи предлага-ється написати список полярних якостей - достоїнств або недоліків, плюсів чи мінусів - характеризують самого себе і свої цілі самовдосконалення. Ні не-статків у людей, які своєю іншою стороною не були б достоїнствами, як і навпаки. Якщо вам нема чого ска-мовити про себе - хорошого або поганого - це буде лише свідченням вашої самонеоб'ектівності. Бажано, щоб кожне гідність чи недолік соответствова-ли своєї протилежності, наприклад:
1. Вмію в скрутну хвилину поставитися до ситуації з гумором. 2. Чи здатний на глибокі почуття і прівязанностьк іншому.
1. Легко впадаю у відчай, коли відчуваю недоброзичливе ставлення іншої людини. 2. Зайве схильний оцінка з боку окру-лишнього людей.
Всім учасникам групи пропонується написати свій список полярних якостей самохарактеристики.
ПИТАННЯ ДЛЯ ОБГОВОРЕННЯ
- Чи відчували ви почуття провини, коли писали про свої недоліки? Почуття ніяковості, коли писа-ли про себе добре? Чому?
- Чи всі якості виявилися врівноваженими? Ес-ли немає, то чому?
- Як ви ставитеся до критики? Чи вмієте ви дивилися реть на себе очима інших людей?
- Чи завжди ви питаєте себе: за що мене цінують? За що відносяться недоброзичливо?
Вправа 4. Створіть у своїй уяві свій естетичний образ. Подумки повторіть наступний текст. Закрийте очі і розслабте м'язи тіла. - Уявіть, що ви стоїте перед красивою горою. По синьому небу пливуть хмари. Яскраво світить сонце, співають птахи. Звідкись лунає плескіт хвиль. - Ви відчуваєте легкість тіла, ваші м'язи рас-слабляются. Ваше тіло, як повітряна кулька, починає підніматися в небо. Ви піднімаєтеся все вище і вище. - Ви парите в повітрі. Ви бачите прекрасні вер-Хушке дерев. Нарешті ви бачите вершину гори.Ее висвітлює сонячне світло. Вам дуже приємно. Ви чувст-яття себе вільно.
- Ви летите в блакитному небі. Небо м'яке і тепле. Гори зникають внизу. Зараз ви бачите тільки зелений колір зникаючої трави і дерев. Ви розслаблені. Вас оточують білі хмари. Повітря м'який і заколисуючий. Внизу видно земля. Ваше тіло легке. Ви відчуваєте себе вільно.
- Ви повільно опускаєтеся вниз. Ви летите через хмари. Ви розслаблені. Ви бачите гори і продовжуєте спускатися. Ви повністю розслабилися. Ви бачите дере-ров'я. Ви бачите траву. Ви повільно опускаєтеся на землю. Ви чуєте плескіт хвиль. Ви чуєте, як співають птахи. Ви відчуваєте себе легко і вільно.
Ця вправа краще виконувати під звуки музики.