Така дієта найкращим чином переноситься в холодну пору року - в кінці осені або на початку зими. Якщо протягом усього курсу ви будете сумлінно дотримуватися меню дієти, не замінюючи продукти якимись іншими, не змінюючи їх місцями і не зриваючись на заборонені страви, то по закінченню цих 12 днів схил може досягти цілих 10 кілограм!
Як виглядає дієта 10 кг за 12 днів?
Отже, дана програма схуднення являє собою мікс 12 розвантажувальних днів. Таким чином, щодня ви будете споживати лише один вид продуктів.
Втім, не можна не відзначити той момент, що далеко не кожній жінці під силу протриматися на такій обмеженій дієті. Але результати того варті!
Викладений нижче обсяг продуктів ви повинні розділити на рівні частини і вживати протягом всього дня, але строго до 6 вечора! Пізніше можна лише пити просту негазовану воду. Протягом дня, до речі, теж рекомендується пити побільше рідини.
- 1 літр кефіру жирністю до 2,5%;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- соковиті апельсини (4-6 штук);
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- 200-300 грам нежирного сиру;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- 1 баночка кабачкової ікри;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- 1,5 кілограма яблук будь-якого сорту (бажано наслідках);
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- 350 грам твердого сиру;
- чашка трав'яного чаю.
- 1 літр томатного соку без додавання цукру;
- свіжий овочевий салат;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- 400 г відвареного яловичого м'яса;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- свіжий овочевий салат з помідорів, огірків, білокачанної капусти, кропу і селери;
- чашка трав'яного чаю.
- 250-300 грам нежирного сиру;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.
- 1 кілограм свіжих слив;
- 1 столова ложка соняшникової олії (вибирайте рафінована);
- чашка трав'яного чаю.