Вітаміни - біологічно активні речовини, необхідні організму для побудови ферментних систем. Термін цілком виправдовує назву. У перекладі з латині, «віта» означає життя. «Амін» говорить про те, що до складу речовини входить аминогруппа.
важливість препаратів
Вітаміни для суглобів і кісток з медичної точки зору розглядаються як лікарські препарати. Їх недолік викликає патологічний стан, зване авітамінозом. В результаті знижується імунітет, страждають захисні сили організму. Захворювання виникає:
- при малому надходженні вітамінів з їжею;
- при особливому стані організму - вагітності, лактації, в похилому віці, при високих фізичних навантаженнях, захворюваннях;
- при порушенні процесу усмоктування в травному тракті;
- при хронічних захворюваннях;
- при порушенні біосинтезу мікрофлорою кишечника.
Вітаміни повинні надходити в організм у достатній кількості з продуктами. Але якщо цього з різних причин не відбувається, готові лікарські форми заповнюють брак корисних речовин у вигляді ін'єкцій, драже, таблеток.
Кістки, суглоби, їх сполуки, як частина організму, також потребують вітамінів. Кісткова система виконує опорну і рухову функції. Захищає внутрішні органи від ушкодження, бере участь в мінеральному обміні. Депонує багато мінеральні елементи - залізо, фосфор, цинк, кальцій, кобальт і т.д. Зрозуміло, наскільки важливо забезпечити кісткову систему достатньою кількістю вітамінних препаратів.
Дія на організм
Вітаміни не діють вибірково на певні органи. Беручи участь в окисно-відновних реакціях, обмінних, ферментативних, імунних процесах, вони надають комплексний оздоровчий вплив на організм, включаючи кістки і суглоби.
Вітамін С (аскорбінова кислота) необхідний для здоров'я опорно-рухового апарату
Добре знайома аскорбінова кислота в комплексі з вітаміном Р зміцнює судини, знижує їх проникність. Отже, запобігає крововиливу в суглоби і навколишні тканини. Аскорбінка підвищує імунітет. При прийомі препарату в лікувальних або профілактичних цілях організму простіше впоратися із запальними захворюваннями, уникнути ускладнень. Саме ускладнення після ангіни стають причиною ревматоїдного артриту, що руйнує суглоби.
Вітаміни С і Е є природними антиоксидантами. Встановлено, що при інфекційних артритах, поряд з іншими порушеннями внутрішнього середовища хворого суглоба, знижується активність цих речовин. В даному випадку виникає необхідність посилити комплексне лікування суглобів, зв'язок аскорбінової кислотою і токоферолом.
Вітаміни групи В покращують стан периферичної нервової системи, що здійснює зв'язок центральної нервової системи з кінцівками, хребтом. З прикладів видно, що можна говорити, скоріше, про непрямому, а не про прямий вплив вітамінних препаратів на кістково-м'язову систему.
Групи препаратів
Вітамінних препаратів безліч. Всі лікарські речовини для лікування і зміцнення кісток поділяються на 2 великі групи:
- Водорозчинні: В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В6 (піридоксин), В12 (ціанокобаламін), С (аскорбінова кислота), РР (нікотинова кислота), фолієва кислота Р (рутин).
- Жиророзчинні: А (аксерофтол), D3 (холекальциферол), D2 (ергокальциферол), вітамін К, Е (токоферол).
Піридоксин (вітамін В6) в ампулах для ін'єкцій
Тіамін необхідний для побудови ферментної системи окислення піровиноградної кислоти. При його недоліку порушуються процеси передачі нервових імпульсів. Розвиваються поліневрити (парези, паралічі, втрата чутливості). Зачіпаються, в основному, нижні кінцівки.
Рибофлавін впливає на багато обмінні процеси, входить до складу ферментів. Позитивно впливає на периферичну нервову систему.
Можете також прочитати:
Ціанокобаламін в молекулі містить атом кобальту. Необхідний для синтезу нуклеїнових кислот. Підтримує роботу клітин, що синтезують кісткову масу.
Вітамін D бере активну участь в фосфатно-кальцієвий обмін. Сприяє всмоктуванню фосфору і кальцію з кишечника і відкладання в кістках і суглобах. При його недоліку у дітей розвивається рахіт - порушення процесів окостеніння. У вагітних і годуючих жінок з'являється схоже на рахіт захворювання - остеомаляція. Він необхідний при лікуванні переломів кісток і суглобів, руйнуванні хрящів, для консолідації кісткової мозолі.
Токоферол необхідний при м'язовій дистрофії, дегенеративних процесах в нервовій і кістковій системі, при нестачі антиоксидантів.
Вітамін До необхідний для вироблення білка остеокальцину. Підвищує синтез кісткової маси, зменшує її руйнування.
Вітамінні препарати надають різнобічну дію на організм. Більшість з перерахованих препаратів призначається при захворюваннях кісток, суглобів, зв'язок в додаток до інших видів терапії.
різнопланове лікування
Для здорових і міцних кісток, нормального функціонування суглобів потрібні різноманітні речовини, які в сенсі іносказання іноді називають вітамінами. Перш за все, це мінерали - кальцій, фосфор, магній, цинк, залізо, кобальт та інші елементи. З огляду на значимість для кістково-м'язової системи мінералів і вітамінів, випускаються готові комплекси вітамінно-мінеральних препаратів. Одні включають 2-3 компонента, інші - більше десятка.
Комплексні полівітамінні препарати дуже популярні
Особливо популярними є поєднання кальцію з вітамінами:
- кальцій з пивними дріжджами;
- таблетки, що складаються з яєчної шкаралупи і вітаміну D;
- препарат «Кальцинова», крім кальцію, містить вітамін D, С, В6. фосфор;
- «Натекаль» складається з двох форм кальцію і вітаміну D і т.д.
народні способи
Раніше люди лікувалися своїми перевіреними засобами, та й зараз вважають за краще народні методи лікування. Іноді лікування проводиться за принципом подібності. Наваристий бульйон зі свинячих ніжок і ніг великої рогатої худоби, холодець багаті колагеном. Використовуються при переломах кісток, для відновлення хрящів і загоєння зв'язок. Муміє з унікальним складом спочатку використовувалося як народний засіб для лікування кісток. Офіційною медициною було визнано набагато пізніше.
Гречана каша неймовірно багата вітамінами і мінералами
Не можна не сказати кілька слів про харчування наших прадідів. За старих часів не знали екзотичних фруктів. Харчувалися тим, що виростили на своїй землі. Їли брукву, ріпу, моркву, капусту, ловили рибу. Ранньою весною в їжу додавали щавель, снить, кропиву, лободу. Молочні круп'яні каші - натуральний вітамінно-мінеральний комплекс. Не маючи поняття про вітаміни, отримували корисні речовини з їжею. Звідси міцні здорові кістки і суглоби, які «голоблею не переб'єш».
До сих пір йде полеміка про користь і шкоду хімічних вітамінних препаратів. Однак, наскільки б не були ефективні штучні вітаміни, натуральні, що містяться в продуктах, безперечно, краще. Вступники регулярно в організм в необхідній кількості, вони допоможуть впоратися з багатьма захворюваннями організму, а не тільки кісткової системи.
Продукти, що містять вітаміни групи «В»
Перелік продуктів, багатих на вітаміни, із зазначенням добової дози