Приймати вітаміни групи B в таблетках набагато більш ефективно (при ознаках авітамінозу), ніж отримувати їх з їжею, не дивлячись на те, що вони містяться в цілому ряді продуктів: в м'ясі, фруктах і багатьох овочах. Як би ми не харчувалися, недолік того чи іншого вітаміну цієї групи все одно цілком можливий. А подібне загрожує цілим рядом проблем і з нервовою системою, і з функціонуванням головного мозку, і з загальним самопочуттям.
До групи В належать такі вітаміни: В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В3 (нікотинова кислота), В4 (холін), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин), В7 (біотин), В8 (інозитол), В9 (фолієва кислота), В10 (параамінобензойна кислота) і В12 (ціанокобаламін).
Серед вітамінів групи В в таблетках найчастіше зустрічаються В1, В2, В6 і В12. Але для гарного самопочуття часто буває досить додатково приймати тільки їх, оскільки потреби організму в інших вітамінах групи не настільки істотні і цілком задовольняються в процесі вживання в їжу продуктів, що їх містять.
Користь вітамінів групи В (в таблетках)
Цілком ймовірно вам доводилося чути про так званий синдром хронічної втоми. Однією з причин його виникнення як раз і є недолік в організмі вітамінів групи В.
Слід відразу обмовитися, що основоположна завдання всіх вітамінів цієї групи полягає у вивільненні енергії, оскільки саме вони беруть участь у перетворенні вуглеводів в глюкозу і розщепленні білків з жирами.
Як показує практика, для того, щоб задовольнити щодобовий потреба організму у вітамінах групи В, потрібно з'їсти дуже велика кількість самих різних продуктів. А з огляду на той факт, що дані вітаміни досить нестійкі, дуже легко виводяться з організму і не накопичуються в ньому, підтримувати їх баланс іноді виявляється практично нереально. І тут якраз приходять на допомогу вітаміни групи В в таблетках.
У цьому огляді ми хочемо акцентувати увагу на найбільш популярних і перевірених часом препаратах вітамінів групи В в таблетках. В цілому ці препарати спрямовані на відновлення організму після операцій, переломів, хвороб серцево-судинної системи. Вітаміни групи В також є ефективним засобом профілактики стресів, невралгій і невритів.
Організм людини синтезує тільки частина необхідних йому вітамінів, тому потрібен зовнішній джерело їх надходження. Цілком логічно припустити, що дефіцит вітамінів групи В можна заповнювати продуктами харчування: овочі та фрукти. При цьому, однак, слід пам'ятати, що термічна обробка їжі руйнує вітаміни групи В і знижує їх біологічну активність. Крім того, як було зазначено вище, вони легко виводяться з організму.
Найбільш розумний вихід в цій ситуації - підібрати ефективний комплекс вітамінів групи В, або в таблетках, або в ампулах. Пігулка, як тверда лікарська форма, має ряд істотних переваг. Головне з них - це зручність прийому в порівнянні з уколами вітамінів групи В, які досить болючі.
Вітаміни групи В на сучасному ринку
Нижче описані найбільш популярні препарати вітамінів групи В, впускати в твердій формі (сюди входять таблетки, капсули, драже і т. П.)
Комплекс вітамінів групи В «B Complex»
Даний продукт випускається добре відомої у всьому світі американською компанією Royal BodyCare. Наукові співробітники компанії змогли розробити оригінальний, збалансований за основними нутрієнтами склад і унікальну технологію отримання вітамінів групи В в таблетках. Ноу-хау цього продукту - комбінація вітамінів групи В з рослинними компонентами, які володіють власним фармакологічним ефектів і надають стимулюючу дію на обмін речовин. До складу «B Complex» на 1 таблетку входять:
- вітамін В1 (тіамін) - 25 мг
- вітамін В2 (рибофлавін) - 25 мг
- вітамін В3 (інші назви - ніацинамід, нікотинова кислота, вітамін РР) - 25 мг
- вітамін В4 (бітартрат холіну) - 25 мг
- вітамін В5 (пантотенова кислота) - 25 мг
- вітамін B6 (піридоксин) - 25 мг
- вітамін В7 (біотин, інша назва - вітамін Н) - 25 мкг
- инозитол (В8) - 25 мг
- вітамін В9 (фолієва кислота) - 130 мкг
- вітамін В12 (ціанокобаламін) - 25 мкг
- ПАБК (параамінобензойна кислота) - 25 мг.
Фітокомпоненти, що входять до складу препарату «B Complex»:
- ягоди ацероли
- капуста
- люцерна
- желтокорень
- бура водорість
- петрушка
- папайя
- шипшина
- рисові висівки
- сарсапарілла
- вівсяне волокно
- крес водяний
- пшеничні висівки.
«B Complex» надає на організм комплексний ефект:
- адаптує до психофізичних навантажень;
- покращує метаболізм в нервовій тканині і надає детоксикуючу дію;
- містить природні антиоксиданти, що захищають від вільних радикалів;
- прискорює процеси регенерації після оперативного втручання;
- стабілізує роботу ендокринної системи;
- має антидепресивну дію;
- нормалізує артеріальний тиск;
- має гепатопротекторну дію (відновлює клітини печінки);
- стимулюєеритропоез.
Комплекс вітамінів групи В «B Complex» - ефективний засіб для профілактики захворювань нервової, серцево-судинної та ендокринної систем. Його можуть використовувати спортсмени для збільшення сили і витривалості. Цей продукт буде корисний всім, хто хоче вести здоровий і активний спосіб життя.
Таблетки з вітамінами групи В «Тяньши»
Компанія «Тяньши» - один з провідних виробників БАД в світі. Комплекс містить основні водорозчинні вітаміни групи В:
- вітамін В1 (тіамін)
- вітамін В2 (рибофлавін)
- вітамін В3 (нікотинова кислота)
- вітамін В5 (пантотенова кислота)
- вітамін В6 (піридоксин)
- вітамін В9 (фолієва кислота)
- вітамін В12 (ціанокобаламін).
Інноваційна технологія отримання продукту дозволяє виділити вітаміни з натуральної сировини і захистити їх від руйнування і окислення на повітрі.
Дія вітамінного препарату «Тяньши» на організм:
- нормалізація метаболізму (обміну речовин);
- відновлення і зміцнення нервової системи;
- детоксикація при отруєннях алкоголем, нікотином і лікарськими препаратами;
- стимулювання кровотворної функції;
- підвищення працездатності та адаптація до фізичних навантажень;
- антидепресивний ефект (покращує настрій).
Показання до застосування:
- стрес, легкі депресивні стани;
- дефіцит вітамінів групи В;
- синдром хронічної втоми ( «синдром менеджера»), швидка стомлюваність;
- анемія і недокрів'я;
- порушення сну;
- для корекції дефектів шкіри (лущення і дегідратація) і відновлення структури волосся.
Таблетки з вітамінами групи В «Тяньши» застосовують при алкогольної і нікотинової залежності для нормалізації обміну речовин. У комбінації з препаратами кальцію їх застосовують також в геронтології для профілактики остеопорозу у чоловіків і жінок. Продукт надає позитивний ефект на весь організм, підвищує силу і витривалість і покращує якість життя в цілому.
Доппельгерц актив Магній + Вітаміни групи В
Це відомий бренд німецької компанії Квайссер Фарма ГмбХ. Відмінною особливістю продукту є комбінація класичних вітамінів групи В і магнію.
Отже, препарат містить наступні компоненти:
БАД Доппельгерц актив Магній + Вітаміни групи В рекомендований як додаткове джерело корисних речовин при незбалансованому харчуванні, підвищених фізичних навантаженнях і стресових ситуаціях.
Магній, як мікроелемент, активно бере участь в обміні речовин. Він стабілізує біоритми міокарда, знімає спазм кровоносних судин, бере участь в процесах нервово-м'язового збудження і зменшує больовий синдром при мігрені. Дефіцит магнію може негативно позначитися на роботі серця і нервової системи.
Доппельгерц актив Магній + Вітаміни групи В - це ефективна БАД, яка забезпечить повноцінну роботу міокарда і нервової системи. Спортсмени-спринтери використовують цей засіб для відновлення під час тренувань, а літні люди - для профілактики аритмій і ускладнень після операцій.
Вітамінний препарат «У-50» - ще один багатий комплекс вітамінів групи B в таблетках
Цей продукт добре знайомий споживачам США і Євросоюзу. БАД «У-50» випускається американською компанією NOW FOODS, яка є лідером в сегменті вітамінних комплексів.
До складу препарату входять наступні компоненти:
- вітамін В1 (тіамін)
- вітамін В2 (рибофлавін)
- вітамін В3 (ніацин)
- вітамін В4 (холін)
- вітамін В5 (пантотенова кислота)
- вітамін В6 (піридоксин)
- вітамін В8 (біотин)
- вітамін В9 (фолієва кислота)
- вітамін В12 (ціанокобаламін)
- параамінобензойна кислота (вітамін ПАБК)
- инозитол.
А також рослинні компоненти:
Фітокомпоненти комплексу «В-50» підсилюють ефект вітамінів групи В. Петрушка, крес водяний і висівки рису є природними джерелами мікроелементів і вітамінів.
Таблетки «У-50» при правильному застосуванні забезпечують добову норму потреби організму у вітамінах групи В.
Показання до застосування вітамінів групи В в таблетках «У-50»:
- захворювання травної системи (гастрити, холецистит, дисбіоз, жовчокам'яна хвороба);
- захворювання нервової системи (легкі депресивні стани, стрес, неврози);
- захворювання шкіри, нігтів і волосся;
- захворювання органів зору (низька гострота зору, синдром «сухого ока»).
Таблетки В «У-50» застосовують в косметології як засіб для лікування дефектів шкіри (сухість та лущення), нігтів (руйнування нігтьової пластинки) і відновлення структури волосся.
Таблетки вітамінів групи В «Нейробіон» (Neurobion)
«Нейробіон» - комплекс вітамінів групи В в таблетках, що випускається німецькою компанією MERCK. До складу таблеток «Нейробіона» входять:
- вітамін В1 (тіамін) -100 мг
- вітамін В6 (піридоксин) - 200 мг
- вітамін В12 (ціанокобаламін) - 240 мкг.
Вітаміни В1, В6 і В12 є незамінними харчовими компонентами і необхідні для обміну речовин.
Всі вітаміни групи В є водорозчинними сполуками, тому вони не накопичуються в організмі, а виводяться з продуктами обміну.
Технологія отримання «Нейробіона» в таблетках дозволяє зберегти біологічну активність всіх компонентів, що входять до його складу, а висока дозування - заповнити дефіцит вітамінів групи В в організмі навіть у найважчих випадках.
Показання до застосування вітамінного препарату «Нейробіон»:
- комплексна терапія трійчастого нерва;
- неврити (неврит лицьового нерва);
- різні невралгії, пов'язані із захворюваннями хребта (міжреберна невралгія, поперековий синдром, шийний синдром і ін.);
- стресові стани і легкі форми депресії.
Слід пам'ятати, що вітаміни групи В є сполуками з високою фармакологічною активністю. Тому перед застосуванням «Нейробіона» необхідно проконсультуватися з лікарем.
Вітаміни групи В "Нейровитан": докладна інструкція
Інформація для споживача. Корисні поради для тих, хто вирішив приймати вітаміни групи В в таблетках
- При прийомі вітамінів групи В в таблетках їх необхідно запивати ВОДОЮ.
- Не рекомендується вживати алкогольні напої і чорний чай, так як вони знижують біодоступність (всмоктування) вітаміну В1.
- Для досягнення максимального ефекту дотримуйтесь рекомендований курс прийому вітамінів (не менше 3 тижнів).
- Не слід поєднувати прийом вітамінів групи В з антацидними засобами, фторурацилом і леводопою.
Думка споживачів: яку форму вітамінів групи В вибрати - таблетки або ампули?
Питання про те, в якій формі краще приймати вітаміни групи В - в ампулах або таблетках - турбує багатьох. З різними думками щодо даного питання ви можете ознайомитися трохи нижче і, можливо, знайти в них рішення, яке підходить саме вам.
Анастасія: Я вважаю, що все залежить від проблематики. Таблетки прекрасно підходять для профілактики і закріплення результату лікування. Ампули ж необхідні тим, у кого більш серйозні проблеми. Наприклад, неврит лицьового нерва. Сусідці з остеопорозом призначили уколи вітамінів групи В. Тобто при серйозному захворюванні без ін'єкцій не обійтися. Я особисто купила собі швейцарські таблетки. Задоволена, як слон, так як уколи переношу дуже болісно і в моїй ситуації вони мені не потрібні.
Валентина: Полностью согласна с Анастасією. Але не всі ліки «приємні». Іноді потрібно вміти перетерпіти біль. Прочитала в інструкції, що в складі ампул є лідокаїн, який має знеболюючу дію. Може бути, це тільки мені такі болючі уколи робили?
Алекс: Я практикуючий невропатолог. Всі препарати вітамінів групи В в ін'єкційної лікарської формі при парентеральному введенні викликають больову реакцію в тій чи іншій мірі. Лідокаїн має місцеву анестезуючу дію і частково зменшує інтенсивність больової реакції. З першого питання: вітаміни групи В в ампулах ефективніше таблеток, так як потрапляють відразу в кров - 100% біодоступність.
Ірина: Таблетки зручніше. По-перше, не всі вміють самостійно робити уколи. По-друге, завжди можна взяти їх з собою на роботу або у відрядження, що дуже комфортно.
Інна: недавно дізналася, що вітаміни групи В в ампулах додають в маски для обличчя та волосся. Це правда? Чи можна самостійно зробити таку маску в домашніх умовах?
Вероніка: Маску для волосся легко приготувати вдома. Сама роблю. В інеті повно рецептів. Я роблю так: збиваю 2 яйця. Додаю по 1 ст. ложці реп'яхової, обліпихової і мигдалевого масла. Виливаю вміст 2 ампул, і все перемішую. Маску наносимо на волосся, закриваємо плівкою і рушником. Тримати приблизно 45 хвилин і змити шампунем.
Марія: Я знаю, що таблетки зазвичай призначають після курсу уколів. Уколи хворобливі, але цілком толерантні. Алекс вже дав кваліфіковану відповідь на це питання. Таблетки зазвичай призначають для профілактики авітамінозів і дефіциту вітамінів групи В.
Інна: Дякую за рецепт маски. Спробувала. Дійсно все дуже просто і відразу ж є ефект.
Валентина: краще приймати таблетки для профілактики, ніж потім мучитися з уколами в стаціонарі!