Депресія - розлад психіки, що супроводжується зниженням настрою, втратою здатності радіти і рухової загальмованістю. Як правило, депресія виникає на тлі затяжних стресових ситуацій, психоемоційних перенапруг. Причиною депресії часто є смерть близької людини, розпад сім'ї, важка хвороба і т.д. Таке психосоматичний стан вимагає консультації у фахівця, самолікування депресії неприпустимо.
Користь вітамінів при депресії
У комплексній терапії депресії важливе місце мають не тільки антидепресанти. Вітаміни та мінеральні речовини допомагають в боротьбі з депресивним станом не менше психотропних препаратів. Їх дія заснована на нейрохимическом впливі на організм, участі в проведенні нервових імпульсів, активізації імунітету і синтезі ендорфінів.
Найкращим терапевтичним ефектом при депресії відрізняються вітаміни групи В (фолієва кислота, вітамін В12), вітамін Е, Д і аскорбінова кислота.
Вітаміни групи В беруть активну участь в нейрохимических реакціях, сприяють передачі нервових імпульсів, виробленні енергії. Вони активно борються з депресивним станом, покращуючи стан нервової системи, знімають тривожність і нервозність.
- Вітамін В6 (піридоксин) бере участь в синтезі серотоніну. Ця речовина відповідає за гарний настрій, бадьорість, позитивне ставлення до життя. Дефіцит піридоксину призводить до збільшення депресивного стану.
- При депресії ефективно допомагає фолієва кислота (вітамін В9). Вона має потужний антидепресивну властивістю, сприяє бадьорості духу, поліпшенню настрою. Доведено, що фолієва кислота стабілізує емоційний стан при депресивних розладах.
- Вітамін В12 (ціанокобаламін) також має яскраво вираженими антидепресивними властивостями. Вітамін відповідає за накопичення специфічних хімічних речовин в головному мозку, що відповідають за настрій і емоції. Ціанокобаламін бере участь в кровотворенні, сприяє постачанню киснем клітин організму. Це має важливе значення в патогенезі депресії. Дефіцит кисню призводить до зниження біохімічних процесів і, як наслідок, загальмування психічних і соматичних реакцій.
Володіючи потужним антиокислювальним дією, вітамін Е (токоферол) захищає клітини, в тому числі і нервові, від пошкоджень. Вітамін стимулює клітини головного мозку, активізує імунні функції організму, оптимізує роботу всієї нервової системи.
Вітамін С - відомий антиоксидант і імуностимулюючий вітамін. Аскорбінова кислота активізує імунітет, сприяє захисту організму від інфекцій, покращує загальне самопочуття.
Депресію може спровокувати дефіцит мікроелементів
Причиною депресивного стану може бути дефіцит деяких мікроелементів: цинку, магнію, заліза, хрому, кальцію.
- Магній відіграє важливу роль в патогенезі депресії. Дефіцит елемента призводить до почуття неспокою, необгрунтованим страхам, загальмованості, безсонні. Магній бере участь у виробленні внутрішньоклітинної енергії, в передачі імпульсів по нервових клітинах, зменшує чутливість до зовнішніх подразників.
- Надлишок магнію не менш небезпечний в патогенезі депресії, ніж його дефіцит. Надмірне надходження магнію в організм підсилює депресивний стан і погіршує симптоми психосоматичного розладу.
- Дефіцит цинку призводить до збільшення депресивного стану, зниження імунітету. Цинк бере участь у ферментативних реакціях, що відповідають за клітинне дихання. Елемент покращує мозковий кровообіг, насиченість судин мозку киснем.
- Хром бере безпосередню участь у виробленні серотоніну, що покращує настрій і емоційний стан. Елемент активно застосовується в лікуванні депресії.
- Дефіцит заліза супроводжується апатією, перепадами настрою. Викликана нестачею заліза анемія супроводжується втомою, рухової загальмованістю, посилюванням депресії.
Вітамінні препарати в лікуванні депресії
При лікуванні депресії лікар призначає, як правило, вітамінно-мінеральні комплексні препарати, що містять вітаміни і мікроелементи, що володіють антидепресивну дію. Найбільш часто в терапії депресії застосовуються:
- Нейромультивит. Препарат являє собою комплекс вітамінів групи В: В1, В6 і В12. Сприяє покращенню стану при тривалих стресах.
- Вітрум Суперстрес. Комплексний препарат, що містить крім вітамінів залізо.
- Доппельгерц актив магній. Цей препарат містить вітаміни групи В і магній.
Депресія - складне психосоматичне захворювання, самолікування якого може привести до небажаних наслідків. Одними тільки вітамінів вилікувати людину від депресивного стану неможливо. Вітаміни та мінерали тільки підсилюють дію комплексної терапії депресивних станів, покращують імунітет і резистентність організму.