У кожної людини є незламні джерела внутрішньої енергії і сили. які доступні без наявності якихось сверхспособностей.
Зовнішні джерела все ви добре знаєте і щодня використовуєте:
• повітря (вдихаючи, ви насичуєте організм киснем);
• сон;
• активне неспання (заняття фізкультурою).
Думаю, про внутрішні теж чули, навіть якщо не відвідували мій недавній тематичний вебінар. Пам'ятайте, як батьки, вчителі, тренери, помітивши, що ви втомилися, розслабилися, «попливли», говорили «чарівне» слово: «Зберися!»? Саме внутрішня зібраність, максимальна фокусування уваги допомагають відновити внутрішній енергетичний ресурс.
Протестуйте себе прямо сьогодні, зараз: поспостерігайте, в який момент приходить стан виснаження і слабкості, і що його супроводжує. Ви помітите, що в такі періоди вашу увагу блукає по всіх усюдах, ви намагаєтеся одночасно охопити величезну кількість об'єктів, подій, елементів, які просто нереально вмістити в фокус. Об'єкти уваги перевищують всі розумні норми, а ви в цей час перестаєте відчувати свою силу, ваша внутрішня енергія знаходиться в стані пригніченості.
Як таке незавидне стан можна виправити, просто сконцентрувавши увагу на чимось? Цей метод працює досить просто: концентрація уваги дозволяє вашої внутрішньої енергії зібратися в один потужний пучок і тоді у людини відбувається відновлення сил, бажання діяти, прокидається смак до життя.
На перший погляд, нічого чарівного, але магія весь час знаходиться всередині вас, я завжди на цьому роблю акцент.
Але зосередитися - не єдиний спосіб щодня наповнюватися здоровою енергією. Є ще кілька правил. Щоб відчувати себе добре завжди, потрібно:
1. Вміти в потрібний момент входити в стан фокусування уваги (про це я вже сказав) і вирівнювання цінностей.
2. Дуже щільно наповнювати свій час корисними і потрібними для розвитку діями.
3. Уникати внутрішнього конфлікту, прагнути до цілісності особистості.