Надіслати свою хорошу роботу в базу знань просто. Використовуйте форму, розташовану нижче
Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань в своє навчання і роботи, будуть вам дуже вдячні.
подібні документи
Організм людини як єдина біологічна система. Будова організму і його функціональна одиниця. Ступені перевтоми нервової системи і вплив фізичних вправ на розумову працездатність. Значення гігієни та основні види загартовування.
Організація режиму праці та відпочинку. Біологічний ритм функціонування організму. Умови повноцінного сну. Принципи раціонального харчування, рухової активності. Правила та вимоги особистої гігієни і основи загартовування. Профілактика шкідливих звичок.
Фізична культура як невід'ємна частина культури суспільства і кожної людини окремо. Вираз впливу фізичних вправ на організм людини в ряді общебиологических ефектів. Спосби відновлення після фізичних вправ.
Фізіологія і здоров'я людини. Дотримання біолого-гігієнічних умов і системи правил особистої гігієни. Поняття: фізична культура, фізичне виховання, фізичний розвиток, фізичну досконалість. Регулярні заняття фізичними вправами.
Вплив науково-технічного прогресу на здоров'я людини. Зниження рухової активності і ослаблення організму. Рівні фізичної активності. Самоконтроль за станом організму при фізичних навантаженнях, його об'єктивні і суб'єктивні показники.
Дихання в процесі виконання фізичних вправ. Роль ранкової гімнастики в житті людини. Фізичне навантаження і можливості організму. Вправи для підтримки рухливості в суглобах і розвитку гнучкості. Приблизний комплекс ранкової зарядки.
Складові поняття "здоровий спосіб життя". Комплекс елементів особистої і громадської гігієни. Умови правильного способу життя. Основи гігієна фізичних вправ і раціонального рухового режиму для учнів, її основні завдання та значення.
Дослідження питання за літературними джерелами. Проблема виховання особистої фізичної культури у школярів. Формування культури особистості в процесі занять фізичною культурою. Гімнастика як засобу формування культури особистості школяра.
Гігієна - галузь медичної науки про збереження й поліпшення здоров'я людини. Основні завдання гігієни як науки. Гігієна фізичної культури: предмет, завдання, методи. Основи гігієни фізичної культури. Особиста гігієна. Раціональне харчування. Загартовування.