Всі знають, що нестача сну дуже негативно позначається на здоров'ї, але нове дослідження показало, що надлишок сну може завдати організму значної шкоди.
Дослідження за участю більше 50 000 чоловік виявило, що надлишок сну викликає цілий ряд фізичних і психологічних проблем, в тому числі ішемічну хворобу серця, діабет, тривогу і ожиріння.
Такі дані оприлюднила Американська академія медицини сну. За даними дослідження, проведеного її експертами, у людей, які сплять більше 10 годин ризик розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту і діабету ще вище ніж у тих, хто спить 6 годин.
В цілому вчені виявили, що 6-менш годин спить приблизно третина населення, 7 - 9 годин сплять 2/3, і ще одна третина спить 10 годин і більше. Пояснити, чому занадто довгий сон шкідливий вчені поки не беруться, але припускають, що довгий сон може бути зовсім і не причиною, а одні з симптомів вищеназваних захворювань. Тому, зайва сонливість і бажання спати 9 і більше годин має насторожити людину і його близьких - можливо, з його здоров'ям щось не так.
матеріали по темі
Вчені назвали причину виникнення льодовикового періоду
Вчені впевнені, що жива природа під загрозою
Вчені знайшли ще одну галактику (фото)