Вплив спорту на здоров'я дитини.
Якщо вірити статистиці, близько 3 000 000 дітей щороку заробляють травми, коли займаються спортом або під час рухливих ігор. В основному ці травми не носять важкого характеру, і можна було б уникнути за допомогою спеціальних захисних пристроїв. Дітвора в набагато більшою мірою схильна до спортивних травм, ніж дорослі, тому, що: у дітей більш повільна реакція і слабкіше ступінь координації, ніж у дорослого; малюки одного віку можуть сильно відрізнятися за вагою та зростання. Травми, які виникають в результаті фізичної активності, можуть викликатися як раптовими ушкодженнями (садна, переломи, травми голови, розриви зв'язок), так і в результаті непомірних навантажень (перевтома, обезводнення організму, перегрівання) або ж якщо дитина повертається до фізичної активності, які не долікувавши попередню травму.
Раніше, ніж віддати дитину в командну спортивну секцію, краще чекати, поки йому не виповнилося 6 років. Крім віку, батьки повинні враховувати вагу і зріст дитини, і також його емоційний формування, наприклад, здатність до прийняття самостійних рішень. При перевазі виду спорту крім рівня фізичної та психологічної зрілості чада не забувайте враховувати наступні фактори:
- Якість підготовки і ступінь тренерської праці.
- Погляд дитини на можливе підвищену увагу глядачів, гостей змагання.
- Ризик отримання травм на тренуваннях і змаганнях.
- Вартість спортивного приладдя, які знадобляться вашому малюку.
Певні види спорту є більш травматичними і небезпечними для здоров'я вашого дитя, ніж інші. В основному, всі види спорту можна розділити на «спорт з великим ступенем контакту», «спорт із середнім ступенем контакту» і «спорт з маленькою ступенем контакту». Вважають, що чим вище ступінь контакту в спорті, тим вище ризик придбання травми.
Для того, щоб запобігти можливості виникнення травми:
- Не ігноруйте спеціальні захисні пристосування (шоломи, наколінники та інше). Для видів спорту з великим ступенем контакту слід купувати шолом з повним захистом особи, при цьому бажано, щоб особовий екран був виготовлений з полікарбонату (сучасного легкого і не розбивається матеріалу). Шоломи обов'язково повинні чітко підходити за розміром і бути забезпечені замикався під підборіддям ремінцем.
- Перш ніж ви запишіть свою дитину, в яку або спортивну секцію, проконсультуйтеся з педіатром і окулістом.
- Переконайтеся, що під час занять малюк буде постійно під наглядом.
- Для того щоб запобігти зневоднення обов'язково давайте дитині на тренування пляшку води.
- Переконайтеся, що приналежності, спортивне обладнання, що знаходиться в секції і покриття підтримуються в робочому, безпечному стані.
- Не дозволяйте дитині на тренуваннях носити лінзи чи окуляри. Звичайні окуляри і лінзи не захистять очі від травм, а зможуть тільки погіршити їх.
- Дітлахам з не дуже хорошим зором не слід братися за види спорту з великим ступенем контакту.
Дотримуйтеся цих простих заповіді, і спорт буде тільки позитивно впливати на здоров'я вашого. І дитина, буде максимально захищена від серйозних спортивних травм. Спорт є профілактикою хвороб людини і цілком серйозно впливає на здоров'я людини .Ми адже раніше не надавали значення здоров'ю людини, що не сопостовлялі- СПОРТ І ЗДОРОВЬЕ.Оказалось, що, якщо людина здорова. він виконує дуже серйозні життєві завдання, може долати труднощі. Завдяки. хорошого здоров'я людей проживає довге і щасливе життя. Що ж відбувається в організмі при регулярних заняттях спортом? Під час занять в спорті основне навантаження припадає на систему м'язів. кісток. суглобів. связок.- тобто на опорно-руховий аппарат.Когда ми займаємося спортом, м'язи скорочуються, що призводить .в відповідність також і роботу нервових центрів. Позитивний вплив на суглоби надає щадні і постійні фізичні нагрукам. Заняття фізкультурою благотворно впливають на дихальну систему. У людей. займаються спортом, найкраща вентиляція легенів, що значною мірою впливає на зменшення захворювань, таких як бронхіт і запалення легенів. При заняттях спортом, при чому, при помірних фізичних навантаженнях, відбувається сприятливий вплив на багато процесів в організмі людини, а, саме: на поліпшення обміну речовин, на прискорення обміну жирів .... Регулярні заняття спортом. як говорилося вище. при помірних фізичних навантаженнях, є профілактикою захворювань кровоносних судин - какатеросклероз судин. Потрібно звернути вашу увагу також, на прискорення обміну вуглеводів, що необхідно для отримання енергії.