Вправа 48. Чи усвідомлюємо себе частиною Всесвіту
Сидіть на самоті, встаньте прямо, струсіть руки, шия і спина повинні бути розслаблені.
З'єднайте руки перед собою, повільно підніміть їх вгору і розведіть так, щоб долоні дивилися всередину.
Уявіть, як на вас зверху ллється райдужний потік світла, він переливається, омиваючи вас з голови до ніг, він несе щастя і радість. Досягнувши ваших стоп, він починає підніматися вгору, утворюючи півсферу.
Одночасно з землі по вашим ногам вгору тече яскравий золотистий потік енергії, він виходить з вашої верхівки і утворює ще одну півсферу.
Стуліть подумки ці півсфери так, щоб опинитися всередині сяючою сфери.
Її стінки тонкі, але неймовірно міцні. Вони податливі і слухняні вашій волі, уявіть, як ви починаєте розтягувати їх зусиллям волі: в ваше поле потрапляє ваша кімната, ваш будинок, вулиця, місто, і ось уже весь світ охоплений сяйвом вашого поля. Ви відчуваєте себе стоять на підлозі в своїй кімнаті і одночасно скрізь - частиною Всесвіту.
Ви - це світ, світ - це ви.
Повільно і спокійно почніть «притягувати» стінки сяючою сфери назад, ось вона стала початкового розміру. Не зупиняйтеся - відчуйте, що сяюча сфера енергії зливається з вами, стаючи вашої частиною.
Повторіть: «Я - це світ. Світ - це я ».
Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, на видиху відкрийте очі. Потягніться. Повільно опустіть руки.
Виконавши вправи цього розділу, ви повинні навчитися інакше сприймати зв'язок між справжнім, майбутнім і минулим, усвідомити, що ви є частиною Всесвіту і можете черпати з нескінченного джерела енергії та процвітання.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Вправа ДІАЛОГ З травмовану частину ВАШОЇ ОСОБИСТОСТІ Під час попередньої подорожі ви познайомилися з деякими історіями, що описують вашу первісну травму. В ході наступної вправи ви будете вести письмовий діалог з центральним персонажем,
Вправа ПИСЬМОВИЙ ДІАЛОГ З повернення частини ДУШІ Письмовий діалог допоможе вам зрозуміти втрачену частину своєї душі, і в подальшому ви зможете повернути її в своє життя. Можливо, після цієї вправи частина вашої душі почне відвідувати вас у снах або видіннях у
Вправа 3 Донесіть Ваші наміри до відома Всесвіту Ще раз перевірте себе: чи дійсно у вас є намір досягти вашої мети? Для цього задайте собі вголос питання: «Чи дійсно я хочу бути здоровим?», «Чи дійсно я хочу отримати цю роботу?»,
Вправа «Ревізія себе справжнього» Візьми два аркуші паперу, роздягнули кожен на дві рівних колонки. На першому аркуші в лівій колонці опиши своє бажане майбутнє, років через 2-3, а можна і більше. Яким будеш людиною - риси характеру, інтелектуальний, професійний
Вправа «Налаштування на себе» Перед тим як що-небудь робити, необхідно встановити контроль за своїм станом, скажімо так - привернути увагу до самого себе. Купив чоловік осла. А старий господар каже йому: - Ти знаєш, осел дуже хороший, тільки на нього потрібно
Вправа 5 Припиніть травмувати себе СПЕЦІАЛЬНА УСТАНОВКАПрекратіте травмувати себе в сьогоденні заради обіцянки більш щасливих миттєвостей в будущем.ПУТЬ ПЕРЕД ВАМІВаша Справжня Природа є Справжнім. Немає ніяких «потім». Це означає, що перш ніж ми
Вправа 9 Звільніть себе і розслабтеся СПЕЦІАЛЬНА УСТАНОВКАЕстественная і необмежена енергія корисна для вашого здоров'я, робить вас щасливим і сприяє духовному розвитку, як і річка, що живиться снігами, корисна для озера високо в горах. І річка і озеро
Вправа 8. Чи усвідомлюємо гнів Вправа рекомендується виконувати щодня перед сном, і воно підходить для роботи з будь-якими негативними сильними емоціями і переживаннями. У процесі виконання вправи обов'язково стежте за диханням! Голова повинна бути трохи
Вправа 30. Прощаємо себе та інших Сидіть наодинці з собою. Якщо хочете, закрийте очі. Заспокойте свідомість, використовуючи будь-яку вправу на расслабленіе.Представьте перед собою себе в тій ситуації, за яку ви себе не можете пробачити. Придивіться: зараз ви
Вправа 46. Чи усвідомлюємо себе «тут і зараз» Сидіть на самоті, виділіть на виконання вправи приблизно 10 хвилин. Подбайте, щоб ніхто і ніщо не відволікало вас від виконання вправи. Вправа виконується стоячи. Встаньте прямо, руки опущені вниз, спина і
Вправа 53. Просимо допомоги у Всесвіті Сидіть на самоті, так, щоб ніхто не турбував вас приблизно 10 хвилин. Встаньте прямо, спина і плечі розслаблені, очі закриті. Дихайте в комфортному для вас рітме.Представьте, що за вашою спиною стають ті, кого ви дуже
Вправа 56. Надсилаємо ментальний сигнал Всесвіту Ця вправа добре виконувати, зробивши невелику паузу після попереднього, але можна виконувати і отдельно.Останьтесь на самоті, щоб вас нічого не відволікало, влаштуйтеся максимально комфортно, дихайте повільно і
Вправа 2. Підтримка Всесвіту Сидіть на самоті, попросіть рідних не турбувати вас. Сядьте в зручну позу, закрийте очі, дихайте глибоко і размеренно.Внімательно прислухайтеся до себе. Дозвольте спливти на поверхню свідомості своїм тривогам і страхам. дайте
Поставте себе в центр власної Всесвіту Набути свій власний центр - це значить стати центром власної Всесвіту. Ви і простір вашого життя - простір не фізичне, простір Духа - це і є ваша Всесвіт. У цьому Всесвіті повинен бути центр