Вправа на збільшення очей
Користь. Вправа на збільшення очей тренує кільцеву м'яз очі, ту, що повністю оточує око. Одна з найважливіших м'язів нашого організму, вона відкриває і закриває очей. Вправа накачує кров в усі сфери очі і зміцнює верхнє і нижнє повіки. Ця вправа також зменшує припухлість під очима, піднімає порожній простір, і в результаті очні западини розширюються.
Погляд набуває жвавість, очі здаються широко розкритими. Як це можливо? Ось факти. У вашому віці м'язи верхньої повіки втрачають тонус і повисають над очними западинами, займаючи область очі, очей здається менше. Наводячи в тонус і піднімаючи верхню і нижню повіки, ви дозволяєте очниці стати більш чітко окресленою, і в результаті очей виглядає більше.
1. Ця вправа ви можете виконувати лежачи або сидячи. Займіть вихідне положення. Покладіть середні пальці між брів, над переніссям. Вказівні пальці, злегка натискаючи на шкіру, помістіть у зовнішніх куточків очей. Погляд направте на верхівку.
Зробіть сильне сощурівающее рух нижньою повікою вгору. Відчуйте биття м'язи зовнішньої сторони ока. Сощурівайтесь таким чином і розслабляйте м'яз десять разів поспіль, щоразу зосереджуючи увагу на битті м'язи.
2. Тримайте пращури і міцно стисніть повіки очей. При цьому сідниці повинні бути напружені. Вважайте до сорока. Поки вважаєте, дуже важливо тримати очі щільно зімкнутими, а сідниці напруженими.
Порада. Виконуйте вправу два рази в день. Якщо у вас глибоко запалі очі або ви страждаєте сильної припухлістю під очима, робіть його три рази на день. Злегка натискайте середніми пальцями на шкіру між бровами.
Це не дає брів хмуритися і утворювати зморшки. Вказівні пальці тримайте у зовнішніх куточків очей, злегка натискаючи на шкіру, щоб не створювалися складки.