Ви вирішили схуднути, але не любите голодувати і рахувати калорії? Тоді дієта П'єра Дюка - це те, що Вам потрібно.
Раніше, за допомогою інших дієт, Вам вже вдавалося схуднути, але колишню вагу повертався незабаром після закінчення дієти? Ви обмежували себе в їжі, вважали калорії, але всі зусилля були змарновані. (Далі ...)
У минулій статті фаза Атака дієти П'єра Дюка згадувалося про офіційному сайті Дюка, але так як російськомовна версія сайту на реконструкції бажаючі схуднути за допомогою цієї дієти можуть скористатися, наприклад, англомовною версією для складання індивідуального графіка схуднення і розрахунку ідеальної ваги.
Для тих, кому складно розібратися в англійському ми зробили переклад ... (далі ...)
Відомий французький дієтолог П'єр Дюка розробив унікальну дієту, в основі якої лежить вживання маловуглеводних їжі. Основний принцип дієти Дюка. «Їж стільки, скільки хочеш!». (Далі ...)
Сіль хоч і вельми важливий елемент, але її використання в якості спеції, скоріше справа звички, ніж необхідність, так як вона вже міститься в їжі. Посоливши їжу, ми лише збільшуємо наш апетит, надавши продуктам більш виразний смак.
П'єр Дюка вважає, що для схуднення (далі ...)
Вода потрібна нашому організму для виведення відпрацьованих речовин, що особливо важливо для скидають вагу на дієті Дюка. так як без вживання достатньої кількості води вага може зупинитися або ж результати будуть мінімальними (про інші причини зупинки ваги Ви можете дізнатися зі статті Якщо вага стоїть на місці). (Далі ...)
Зі статті етап Круїз дієти Дюка Ви вже знаєте, що чергування білково-овочевих днів з чисто білковими може бути наступним: 5/5 і 1/1. Тут ми розглянемо їх більш детально, розповімо про плюси і мінуси кожного, а також познайомимо з іншими, менш відомими, ритмами чергування. (Далі ...)
Якщо у Вас залишилися питання після ознайомлення з дієтою Дюка на нашому сайті. Ви можете безкоштовно скачати урізану версію книги П'єра Дюка Я не вмію худнути.
Якщо ж Ви хочете прочитати книгу повністю, її можна придбати в інтернет-магазині. Також там є книга 350 рецептів дієти Дюка. щоб не ламати голову над тим, що сьогодні приготувати.