лікування запору
Запор - це відсутність або різке уражень частоти евакуації кишкового вмісту, яке може бути зумовлене різними факторами, і, перш за все, неправильним способом життя і харчування, що призводить до неприємних наслідків: почуттю тяжкості і болю в животі, бурчання, метеоризму і зниження ваги. Лікування запору здійснюється різними методами, але найважливіше усунути основну причину запорів, дотримуватися дієти і вести активний спосіб життя.
Лікування запору вимагає делікатного і грамотного підходу. Перш ніж почати лікування потрібно встановити характер запору і спробувати встановити його причину. Тільки після цього можна приступати до лікування запору. Лікування запору включає наступні компоненти: нормалізація способу життя і харчування, дотримання спеціальної дієти, використання ліків для лікування запору (проносні засоби), а також народні засоби лікування запору.
Правильний спосіб життя
У лікуванні запору рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі, фізичні вправи, ранкова гімнастика, хоча б 15 хвилин кожен день. Це підвищує перистальтику кишечника і тонус м'язів передньої черевної стінки. Фізичні вправи і спорт дозволяють впоратися з запором у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя (офісні працівники, програмісти та ін.). Якщо у вас немає часу на пробіжки вранці і заняття у фітнес-клубі, просто намагайтеся вранці перед роботою пройтися 10-15 хвилин (можна вийти з транспорту на 1-2 зупинки раніше).
Харчування в лікуванні запору має припадати на певні години (розпорядок), 4-5 разів на день. У раціон харчування повинні бути включені продукти, що містять багато клітковини: овочі, фрукти, як в сирому вигляді, так і у вареному. Клітковина, хоч і не засвоюється організмом, збільшує обсяг стільця, що сприяє кращому його проходженню по кишечнику. Корисно включення в раціон висівок, які містяться в висівковий хліб, які також стимулюють кишечник. Крім того, рекомендується вживання в їжу нежирного м'яса, капусти, гречаної каші, морської капусти, чорносливу, апельсинів, зеленого горошку, квасолі. Виключають смажене, перчене, консервовані продукти, алкоголь, газовані напої. Необхідно в день випивати не менше 1,5 літра води, тому що недолік рідини може привести до затвердіння калових мас і служити причиною запору.
Кількість клітковини на 100 г продукту
Курага, кріп, полуниця
Хліб з висівками
Для подолання вираженого запору можна використовувати пшеничні висівки. Для приготування висівок дві столові ложки сухих висівок заливають невеликою кількістю окропу і дають настоятися. Отриману масу набряклий висівок потрібно їсти разом з їжею по одній столовій ложці 2-3 рази на день.
Що можна і що не можна їсти при запорі?
Хліб з житнього та пшеничного борошна грубого помелу, сухе печиво, здобні випічка
Хліб з борошна вищих сортів, випічка із здобного і листкового тіста.
Міцна кава або чай, какао
Засоби, що збільшують об'єм кишкового вмісту. насіння льону, метилцелюлоза (синтетичний препарат), Форлакс, Мукофальк. Дані кошти затримують в просвіті кишечника воду і роблять калові маси більш об'ємними і пом'якшують їх. Такі ліки приймають при хронічних атонічних запорах (запори у хворих, що перенесли операції, травми) або при запорах викликаних неправильним харчуванням.
Мукофальк містить насіння подорожника і випускається у вигляді гранул для приготування суспензій, 1 чайну ложку гранул розводять у склянці теплої води і випивають до 6 раз в суткі.Форлакс - вживається по 1-2 пакетика вранці під час їди.
Обидва засоби дуже добре переносяться. У рідкісних випадках їх використання може викликати пронос або здуття кишечника.
Мінеральні і пріоднимі масла (вазелінове, оливкова, мигдальне) допомагають в короткі терміни, оскільки не тільки пом'якшують калові маси, але і змащують самі стінки прямої кишки, допомагаючи вмісту кишечника «ковзати» уздовж кишечника. Вазелінове масло приймають усередину, по 1-2 столові ложки в день 5 днів. У лікуванні епізодичного запору можна використовувати гліцеринові свічки. Вони безпечні, ефективні і прості у використанні.
Рослинні засоби і деякі синтетично масла. а також препарати рослинного походження (антракоїдів) можуть дратувати кишечник і викликають підвищення його моторики, що в свою чергу допомагає швидше звільнитися від кишкового вмісту. До таких ліків відносять сенаде (з листя сени), кора жостеру, касторове масло, Бисакодил. Ефект від прийому цих ліків розвивається не менш ніж через 7-8 годин, тому такі кошти приймають на ніч. Сенаде випускається у вигляді жувальних таблеток, дорослі приймають по 1-2 таблетки, діти половину або одну таблетку на ніч.
Тривалий прийом зазначених коштів негативно позначається на роботі кишечника, тому варто уникати зловживання цими ліками.
Гутталакс (пикосульфат натрію) це ще одне відоме і ефективне кошти від запору. Гутталакс (Лаксигал) не викликає звикання і може використовуватися тривалий час. У більшості людей страждають запором позитивний ефект досягається при прийомі 10 крапель гутталакс вранці. При необхідності дозу можна збільшити до 24 крапель. Ліки розчиняють в невеликій кількості теплої кип'яченої води або соку.
Стимулятори перистальтики кишечника. При запорах, пов'язаних зі зниженням рухової активності кишечника (ледачий кишечник) використовують засоби, здатні підвищити його рухливість. Такими ліками є Церукал, Коордінакс, Мотилиум і інші. Коордінакс (цизаприд) приймають перед їжею і на ніч, дорослі по 5-10мг 2 -3 рази на добу. Такі засоби зазвичай призначаються лікарями хворим, які перенесли операції або травми.
Лактулоза. Дітям і вагітним при хронічних запорах призначають лактулозу (Дюфалак) - це синтетичний препарат, який не всмоктується в кров, але в кишечнику сприяє затримці води і розм'якшення калових мас. Лактулоза також дратує кишечник, і підвищує його перистальтику. Дюфалак випускається у вигляді сиропу. Для лікування і профілактики запору дорослі, спочатку, повинні приймати в перші 1-2 дні лікування по 30-45мл, а потім по 30 мл Дюфалак 1 раз на день під час їжі (бажано вранці) 2-3 тижні. Дітям дозу Дюфалак підбирають індивідуально в залежності від віку: дітям старше 6 років в перші дні лікування дають по 20-30 мл Дюфалак, а потім по 10-15 мл. 1 раз на день під час їжі. Дітям менше 6 років Дюфалак призначають по 10-15 мл. 1 раз в день (вранці, після їди). Дюфалак (лактулоза) зазвичай добре переноситься. У перші дні лікування препаратом Дюфалак може з'явитися здуття живота і пронос.
Лікування запору у дітей включає ще й відновлення мікрофлори кишечника, так як вона впливає на стілець дитини. Дітям з запорами рекомендують давати кисломолочні продукти, які містять біфідобактерії - складові нормальної мікрофлори кишечника. Останнім часом розроблені більш активні біфідобактерії, які входять до складу деяких сучасних йогуртів (наприклад, Активіа від Данон). Такі йогурти помітно покращують роботу кишечника, усувають запори, метеоризм, болі.
У лікуванні вираженого дисбактеріозу у дітей і дорослих використовуються препарати з групи пробіотиків і пребіотиків (див. Лікування дисбактеріозу).
Для лікування метеоризму, який часто супроводжує запор, застосовують так звані, вітрогінні кошти. Такі препарати особливо часто використовуються в лікуванні метеоризму (здуття живота) і кишкових кольок у дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. У грудних дітей болю в животі і коліки, найчастіше виникають через затримку газів в кишечнику. Вітрогінні ліки не всмоктуються в кишечнику, а виводяться разом зі стільцем. Вони не впливаючи на організм дитини. Найбільш відомим і ефективним вітрогонною засобом є Симетикон (Еспумізан).
Народні методи лікування запору
Народні методи лікування запору можуть бути використані в разі нескладного епізодичного запору. Детальний опис найбільш популярних і ефективних народних методів і рецептів лікування запору ви знайдете в статті: Народні методи лікування запору
Загальна схема лікування запору
Вище ми вже говорили про те, що перед тим, як почати лікування запору слід визначити його причину. Нижче ми призводить можливі схему лікування запору в залежності від його причини.