Виявляється, спати голяка дуже корисно для здоров'я. Такий сон сприяє поліпшенню як фізичного, так і психологічного стану людини.
Забудьте про виснажливі тренуваннях, адже, щоб ваше тіло було в ідеальній формі, потрібно всього лише роздягнутися перед сном.
Дивіться також: Чому денний сон скорочує життя
Вчені Кембриджського університету виявили, що денний сон несприятливо впливає на тривалість життя. Фахівці провели дослідження і з'ясували, що людям після сорока років небажано вдень спати, так як денний сон збільшує ризик смерті в цьому віці на 14%. До таких висновків вчені прийшли в ході спостережень за групою в 16 тис. людина. Експерти помітили, що любителі подрімати годинку після обіду вкорочують свої шанси жити довше на 14%.
За даними міжнародного дослідження американського Національного фонду сну, кожен третій дорослий спить в оголеному вигляді, пише Daily Mail.
Відомий фітнес-тренер Чарльз Поликвин вважає, що спати в чому мати народила допомагає знизити рівень кортизолу в крові. Кортизол стимулює ваше тіло зберігати жир, зокрема вісцеральний, який покриває життєво важливі органи і може привести до хвороби серця і діабету.
Також при низькому рівні кортизолу в організмі зберігається енергія тіла і контролюється почуття голоду. А при порушенні сну зростає рівень кортизолу, і, прокинувшись вранці, людина відчуває сильне почуття голоду.
Читайте також: Як виспатися за мінімальну кількість часу
Як пояснює Поликвин, чим менше кортизолу в вашому організмі, який виробляється під час сну, тим його більше виробляється днем, коли він може бути використаний більш ефективно, наприклад, під час фізичної роботи.
Експерт пояснює, що кортизол блокує виробництво тестостерону, який сприяє спалюванню жиру.
На думку Поликвина, перегрів тіла через одяг під час сну порушує вироблення гормону росту, що ускладнює спалювання жиру вашим тілом і перешкоджає омолодженню організму.
"У вас повинен бути оптимальний рівень гормону росту, щоб всі тканини в організмі відновлювалися, а також спалювався жир. Також нормальне виробництво гормону росту сприяє зміцненню імунної системи, зниження ризику розвитку діабету і серцевих захворювань", - пише Поликвин.
- Поділиться Новиною в Соц. мережах
Вчені Кембриджського університету виявили, що денний сон несприятливо впливає на тривалість життя. Фахівці провели дослідження і з'ясували, що людям після сорока років небажано вдень спати, так як денний сон збільшує ризик смерті в цьому віці на 14%. До таких висновків вчені прийшли в ході спостережень за групою в 16 тис. людина. Експерти помітили, що любителі подрімати годинку після обіду вкорочують свої шанси жити довше на 14%.
Для краси, молодості та здоров'я нашої шкіри дуже важливо, скільки і, головне, коли спати. На ці питання відповів наш консультант, косметолог "Студії молодості" Олександра Чернявська, www.studiamolodosti.com.ua. Щоб жінка була красива, для неї дуже важливий повноцінний сон. При цьому косметологи знають один дуже важливий секрет, який дозволяє використовувати свій сон максимально сприятливо для здоров'я і краси шкіри. Скільки спати? Для кожної людини кількість годин сну індивідуально. Вважається, що сон повинен тривати від 5 до 8 годин.
ГРЗ часто супроводжується сухим кашлем. На жаль, не завжди виходить легко від нього позбавитися. Буває, що сухий кашель після перенесеної простуди триває кілька місяців, і стають затяжним (хронічним). З цією проблемою стикаються як дорослі, так і діти. Причини затяжного кашлю можуть бути різні, наприклад, затікання слизу з носоглотки в бронхи, бронхіт, фарингіт, середній отит. Але в будь-якому випадку з цим симптомом можна і потрібно боротися. У цьому допоможуть сучасні препарати.
Схоже на інших сайтах
Чому корисно спати голим. - inima.org
Сон голяка. коли доступ повітря не утруднений, може знизити цю ймовірність і, таким чином, допомагає уникнути грибкових захворювань. Тому жінкам спати голою корисно. Як стверджують лікарі, чоловікам сон голяка допомагає підтримувати оптимальну Коли вночі або вранці спросоння хочеться писати або навіть какати, але треба терпіти - поки не одягнеш, щоб не йти голим. Коли твоя дружина страждає ургентними нетриманням сечі, і їй МОЖНА чекати, поки вона одягнеться, так як в противному випадку вона ризикує описатися?
Чому потрібно спати голяка і чоловікам, і жінкам - health.passion.ru
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка | Femmie - femmie.ru
Тепер сплю тільки так! Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще? Різні дослідження знайшли ключ до здорового сну. Сон в прохолодній кімнаті може врятувати вас від багатьох ризиків для здоров'я і підвищити вашу імунну систему. Носити менше одягу або взагалі не носити під час сну-ідеальний варіант для здорового способу життя. Дізнайтеся більше про переваги «голого сну» нижче. Хороший сон-здоров'я. Спалювати більше калорій.
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка - Бамблер.Ру - www.bambler.ru
Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще? Різні дослідження знайшли ключ до здорового сну. Сон в прохолодній кімнаті може врятувати вас від багатьох ризиків для здоров'я і підвищити вашу імунну систему. Носити менше одягу або взагалі не носити під час сну-ідеальний варіант для здорового способу життя. Дізнайтеся більше про переваги «голого сну» нижче. Хороший сон-здоров'я. Спалювати більше калорій.
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка. - misstits.ru
Тепер сплю тільки так! Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще? Різні дослідження знайшли ключ до здорового сну. Сон в прохолодній кімнаті може врятувати вас від багатьох ризиків для здоров'я і підвищити вашу імунну систему. Носити менше одягу або взагалі не носити під час сну-ідеальний варіант для здорового способу життя. Дізнайтеся більше про переваги «голого сну» нижче. Хороший сон-здоров'я. Спалювати більше калорій.
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка. »MAKATAKA - makataka.ru
Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще? Різні дослідження знайшли ключ до здорового сну. Сон в прохолодній кімнаті може врятувати вас від багатьох ризиків для здоров'я і. 20 Вагомих Причин, Чому Російські Люди Мало Посміхаються. Хорватська Футбольна Модель Хоче Тренувати Збірну Росії. Історія Про Том, Як Літній Чоловік Накричав На Свою Дружину У Раю.
Чому потрібно спати голяка. | Лайфхак - lajfhak.ru-land.com
3. більше сексу. Таким чином, якщо спати голяка. існує велика ймовірність, що цієї ночі ви займетеся сексом зі своїм партнером. Тільки в тому випадку, якщо спати голяка. менше перегрівається і потієш і, відповідно, відчуваєш себе чистіше. В результаті вранці не буде цього гнітючого відчуття, що потрібно прийняти душ. Після пробудження досить просто вмитися, адже ефект вечірньої чистоти після душу збережеться до самого ранку.
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка. - FunnyReps - funnyreps.com
Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще? Різні дослідження знайшли ключ до здорового сну. Сон в прохолодній кімнаті може врятувати вас від багатьох ризиків для здоров'я і підвищити вашу імунну систему. Носити менше одягу або взагалі не носити під час сну-ідеальний варіант для здорового способу життя. Дізнайтеся більше про переваги «голого сну» нижче. Хороший сон-здоров'я.
Чому спати голяка корисно для здоров'я - Здоров'я - www.dobrohub.ru
Чому потрібно спати голяка. Спати голяка допоможе позбутися від зайвих сантиметрів на талії. Сон без одягу зменшує кількість гормону кортизолу в крові. Кортизол, регулюється, коли ми спимо. Чим вище якість нашого сну, тим простіше для нашого організму стримувати кортизол на оптимальному рівні, позбавляючи нас від зайвого стресу і даючи нам можливість краще справлятися з джерелами стресу, з якими ми стикаємося щодня.
Чому корисно спати голяка - elhow.ru
Якщо спати голяка. менше перегрівається і потієш і, відповідно, відчуваєш себе чистіше. В результаті вранці не буде цього гнітючого відчуття, що ПОТРІБНО прийняти душ. Не потрібно витрачати час і гроші на піжаму. До чого вся ця головний біль з вибором нової піжами, якщо можна і без неї прекрасно обійтися? Навіщо витрачати гроші на «нічний гардероб», а потім возитися з його одяганням, пранням і прасуванням, якщо так прекрасно ніжитися оголеним в чистій постелі?
Чому потрібно спати голяка. | Наука для всіх простими словами - science.ru-land.com
3. більше сексу. У разі якщо спати голяка. існує велика ймовірність, що цієї ночі ви займетеся сексом зі своїм партнером. 5. можна не брати ранковий душ. Лише в тому випадку, якщо спати голяка. менше перегрівається і потієш і, відповідно, відчуваєш себе чистіше. В результаті вранці не буде цього гнітючого відчуття, що потрібно прийняти душ.
7 причин, чому спати голяка - це дуже добре для вас - fantasticfacts.ru
Тому лягайте голяка спати. і на виснажливих дієтах вам не потрібно буде сидіти. [Reklama]. 5. Це налагодить ваші відносини з другою половинкою. Якщо дівчина і хлопець сплять поруч оголеними, то у них в крові посилено виробляється окситоцин. Зробіть можливість користувачам повідомляти про помилки, якщо самі не потурбувалися віднімати або не бачите помилок. Я, наприклад, автоматично, читаючи - правлю помилки (давня звичка). Чому б не допомогти?
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка - omvesti.ru
Спати голим в прохолодному місці допоможе вам спалювати більше калорій. Це допоможе вам активувати бурий жир. Літній сон. Якщо у вас немає кондиціонера, літні дні можуть бути нестерпними. У ці дні, спати голим допоможе вам. Зростання гормонів для здорового тіла. Сон без одягу покращує стан організму і сприяє загибелі клітин молочниці, а в теплій місцевості буває навпаки. Дівчатка, краще спати голяка.
10 корисних причин, чому потрібно спати голяка. - www.lovelike.in.ua
Тепер сплю тільки так! Чи знаєте ви, що спати голяка може змінити ваше життя на краще? Різні дослідження знайшли ключ до здорового сну. Сон в прохолодній кімнаті може врятувати вас від багатьох ризиків для здоров'я і підвищити вашу імунну систему. Носити менше одягу або взагалі не носити під час сну-ідеальний варіант для здорового способу життя.
сон, спати. голяка. одяг, кортизол - LADY.tsn.ua - ТСН.ua - lady.tsn.ua
Чому потрібно спати голяка. Додати в обране. Виявляється, спати голяка дуже корисно для здоров'я. Такий сон сприяє поліпшенню як фізичного, так і психологічного стану людини. Забудьте про виснажливі тренуваннях, адже, щоб ваше тіло було в ідеальній формі, потрібно всього лише роздягнутися перед сном.
Спати голяка. чому це корисно? - estet-portal.com
Спати голяка. чому це корисно? Ви ніколи не замислювалися над тим, навіщо на ніч неодмінно потрібно надягати піжаму? Адже можна чудово обходитися без неї й прямує в мандри у царство Морфея. І навіщо створювати штучні перепони між вашим тілом і постіллю? Насправді спати голяка дуже корисно: так поліпшується сон, ви навіть станете відчувати себе щасливішими. Зрештою, користь нічного відпочинку без нижньої білизни підтверджує і наука.
Чоловік повинен спати голим для поліпшення якості сперми - www.gazeta.ru
Як чоловікам поліпшити свої репродуктивні функції, чому їм потрібно спати голяка і які труси варто носити протягом дня - з'ясували американські дослідники. В результаті дослідження з'ясувалося, що у представників сильної статі, які мають вузькі труси тільки вдень і засинають голяка. якість сперми на 25% краще, ніж у тих, хто не знімає нижню білизну вночі.
7 причин, чому спати голяка корисно - www.cluber.com.ua
7 причин, чому спати голяка - це дуже добре для вас - avivas.ru
Ось 7 причин, чому ви повинні спати голяка. Всі вони - абсолютно наукові, цілком логічні і підтверджені дослідженнями. 1. Ви будете краще висипатися. За даними Американської медичної академії сну, в той час, поки ви спите. температура вашого тіла помітно знижується. Ви ж теж можете годинами вибирати зручні подушки і ковдри? З піжамою, однак, купа незручностей. Її потрібно прати.
Чому потрібно спати голим - NewsYou.info
-
4 5 1 Герпес - дуже часте захворювання, для якого немає різниці: зірка ти чи звичайна дівчина. Як лікує герпес на губах Віра Брежнєва - читай в нашому матеріалі. [...]
4 5 1 У сучасних дівчат досить часто можна зустріти така недуга, як запаморочення. У чому причина цього явища, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. [...]
Пластична хірургія - сфера діяльності, яка розвивається з кожним днем. Так, якщо ще 10 років тому пластику грудей, носа або мочок вух, могли дозволити собі тільки дуже багаті люди, сьогодні дана сфера медицини стає доступнішою. Однак, з огляду на відносну [...]
4 5 1 Зубна щітка грає одну з провідних ролей в догляді за порожниною рота. Не дивлячись на те, що зуби є найміцнішою тканиною в людському організмі, без правильного догляду, вони обов'язково зіпсуються. Одну з найважливіших [...]
4 5 1 Весняний період - один з найскладніших періодів для людського організму. Так, саме навесні можна спостерігати багато депресивних станів. Як впоратися з весняною депресією, розбиралася редакція ХОЧУ.ua. [...]
4 5 1 Здоровий сон - дуже важлива частина життя будь-якої людини. Однак сучасний ритм часто змушує нас не досипати, і з часом ти вже не відчуваєш бажання впасти до ліжко і відключатися, хоча твій організм в цьому [...]
Схожі статті