Вся правда про штучне сонце - солярії.
Вранці прокинулася, подивилася в дзеркало і побачила своє бліде відбиття. Давно закінчилася відпустка, і від шикарного, ретельно виплеканого засмаги залишилися лише слабкі сліди. Зрозуміла, що треба щось міняти. Пішла в солярій. Шкіра придбала приємний легкий бронзовий відтінок, настрій помітно покращився, з'явилася додаткова енергія. Багато хто говорить, що засмагати в солярії шкідливо. Я вирішила всерйоз зайнятися питанням вивчення прийняття сонячних процедур штучним методом.
Для початку розберемося, що таке засмага з наукової точки зору. Засмага - це потемніння кольору шкіри під впливом ультрафіолетового випромінювання, внаслідок якого в нижніх шарах епідермісу шкіри відкладається пігмент меланін. Головна мета цього пігменту - захист організму від впливу ультрафіолету. Сонячний, природний ультрафіолет підрозділяється на три групи по довжині хвилі: UV-А, UV-В і UV-С. Остання з них найбільш шкідлива для людини, але в природних умовах це випромінювання затримується озоновим шаром. Хвилі виду UV-A і UV-B в розумних кількостях для людини не шкідливі. Промені UV-B побічно впливають на виникнення засмаги в глибинних шарах шкіри. Вони впливають на пигментообразующих клітини шкіри - меланоцити, які виробляють коричневе барвник меланін. Для того, щоб клітини виробили достатню кількість «продукції», потрібно не один день. Зате стала в результаті темної шкіра є надійним захистом від сонячних променів. Така здатність шкіри до засмаги у кожного індивідуальна, багато що залежить від товщини шкіри і від кількості пігменту.
Останнім часом люди все менше розглядають Сонце як джерело засмаги. Зменшення товщини озонового шару збільшує кількість згубно діє ультрафіолетового випромінювання UV-C, яке досягає нас через дірки в цьому природному фільтрі. Такі країни, як Австралія, що зіткнулися з проблемою «озонових дір», переживають небувалий ріст числа ракових захворювань.
Зараз все частіше і частіше люди вдаються до прийому сонячних ванн штучним методом - в солярії. Це спеціально обладнане місце для проведення дозованих опромінень. Перші лампи для соляріїв були проведені в 1975 році, а засмагле красиве тіло стало модним завдяки Коко Шанель, яка, порівнявши своє бліде обличчя з таблеткою аспірину, ввела моду на бронзову шкіру. Штучне сонце відрізняється від природного складом променів. Лампи, які використовуються в соляріях, мають фільтри, що відсівають агресивні ультрафіолетові промені спектру С і дозують в певних пропорціях випромінювання променів А і В, вони і необхідні нам для отримання красивого темного кольору шкіри. Засмага в солярії відрізняється від природного способу його отримання можливістю дозування, а, отже, не дозволяє отримати опік. Загоряючи на пляжі, людина ніяк не може контролювати отримується кількість випромінювання і пропорції хвиль. В результаті - змазані сметаною плечі і захований під капелюхом згорілий ніс. У солярії ж таке неможливо в принципі. Навчені фахівці допоможуть правильно підібрати як частоту сеансів, так і їх інтенсивність.
Існує два типи соляріїв: з лампами низького і високого тиску. У системах загару з лампами низького тиску використовуються як А, так і В-випромінювання в співвідношенні, близькому до сонячного світла. Засмага зазвичай проявляється не відразу, зате тримається довше. Людям зі світлою або чутливою шкірою більше підходять солярії з лампами низького тиску. Системи з лампами високого тиску дають менше ультрафіолетового випромінювання типу В, але більше А-променів. Такий солярій дозволяє отримати швидкий загар, тому що А-випромінювання просто окисляє вже існуючий в шкірі меланін. Тому солярій з лампами високого тиску більше підходить людям з нормальною і смаглявою шкірою, а також вирішили оновити свій природний загар. Важливими для здоров'я параметрами будь-якого солярію є кількість, потужність і якість ламп - від цього безпосередньо залежить швидкість і безпеку засмаги.
У деяких соляріях працюють апарати, що вже були у використанні. Для шкіри загоряють дуже важливо, щоб ресурс ламп солярію, не було вичерпано. Перевірити термін служби ламп «на око» Вам, звичайно, не вдасться - доведеться повірити працівникам солярію на слово. Однак якщо солярій легальний, в ньому обов'язково повинен бути журнал обліку використання ламп, який перевіряє санепідемстанція. Тому перед тим, як приймати ультрафіолетові ванни, варто поцікавитися існуванням такого журналу та поставити такі питання працівникам солярію:
1. Лампи якої потужності коштують в солярії?
Потужність ламп варіюється від 100 до 250 Ватт. При потужності ламп мінімальної час сеансу для отримання бажаного засмаги збільшується і навпаки, чим вище потужність, тим менше хвилин Вам знадобитися.
2. Який вік ламп або коли проведена їх заміна?
Безпечний загар може бути гарантований тільки в перші 400 - 600 годин їх експлуатації (залежить від моделі ламп). Отримати засмагу в соляріях зі зношеними лампами практично неможливо. Якщо ж лампи поміняли зовсім недавно, то ймовірність отримати опік дуже велика. Не забудьте поцікавитися у фахівця солярію і неодмінно скоротите час засмаги.
ТЕРАПЕВТИЧНИЙ ЕФЕКТ ШТУЧНОГО СОНЦЯ
Фахівці стверджують, що помірне відвідування солярію сприяє активації більшості процесів, що відбуваються в організмі - дихання, обміну речовин, кровообігу і діяльності ендокринної системи. Позитивний вплив ультрафіолетових променів на здоров'я людини доведено з медичної точки зору. Так, наприклад, вітамін D виробляється організмом в основному при впливі сонячного світла, а точніше - під впливом ультрафіолетових променів типу В. Його ще називають «сонячним гормоном», який необхідний нашому організму для відновлення кісткових тканин, зміцнення м'язів, загоєння ран і профілактики остеопорозу - захворювання, пов'язаного з пошкодженням (витончення) кісткової тканини, що веде до переломів і деформації кісток. Уcтaнoвлeнo, щo бoлee 50% пepeлoмoв мoжнo било пpeдoтвpaтіть, отримуючи достатню кількість вітамін D. Також вітамін D сприяє відкладенню і кращому засвоєнню кальцію в кістках людського тіла. Цей «сонячний гормон» стимулює імунну систему, підвищує фізичні можливості організму, допомагає впоратися з депресією і робить позитивний вплив на серцево-судинну систему. Цей вітамін ми можемо отримати і з їжі, а саме з таких продуктів, як риб'ячий жир, м'ясо (особливо печінка), вершкове масло, сир та інші молочні продукти, яєчний жовток, ікра, петрушка, гриби. Ультрафіолетові промені типу А успішно допомагають лікувати шкірні захворювання, наприклад, псоріаз, екзему та нейродерміт. Взимку і навесні, коли захисні функції організму ослаблені, ультрафіолетові промені сприяють зміцненню імунітету, допомагають боротися з простудними захворюваннями. Відвідувати солярій також рекомендується при захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Робити це можна як в лікувальних, так і в профілактичних цілях. Звичайно ж, займатися самолікуванням, вважаючи, що солярій неодмінно допоможе, не варто. У разі хвороби слід попередньо проконсультуватися у лікаря. Думаю, що якби користі від відвідування солярію не було б зовсім ніякої, то, навряд чи в поліклініках був би спеціальний фізіотерапевтичний кабінет з «штучним сонцем». Науково доведено, що УФ-промені впливають і на душевну рівновагу. Недолік сонячного світла сприяє розвитку такого стану як депресія. Під впливом ультрафіолету організм виробляє ендорфіни ( «гормони щастя») - речовини, які піднімають настрій, викликають почуття задоволення, покращують самопочуття і сприяють фізичної активності. Так що помірне відвідування солярію можна сміливо віднести до одного з джерел, що сприяють виробленню в організмі ендорфінів.
ЕСТЕТИЧНИЙ ЕФЕКТ ШТУЧНОГО СОНЦЯ
На відміну від минулих століть, коли блідість вважалася благородною ознакою, в даний час природний загар позначає спортивність, привабливість і здоров'я. Зовнішній вигляд - вигляд - стає для все більшої кількості людей виразом особистого стилю життя. Шкіра, що має привабливий загар, посилює враження, вироблене на інших людей. До того ж доглянута шкіра, ефектний загар, здатний приховати недоліки фігури, стимулюють нашу самосвідомість, так як в дзеркалі ми бачимо себе свіжими і помолоділими. Ми подобаємося самі собі і подобаємося іншим і відповідно відчуваємо себе більш впевнено. Та й до того ж загар, отриманий в солярії, більш рівномірний, досягається швидше і естетично більш красивий - немає ні слідів від купальника, ні піску в різних затишних місцях.
Протипоказання
Солярій, як і будь-яка фізіотерапевтична процедура, має ряд протипоказань. Перед відвідуванням солярію бажано проконсультуватися з лікарем, адже є такі проблеми зі здоров'ям, які здаються нам незначними, але в поєднанні з солярієм можуть спричинити неприємні для організму наслідки. Інсоляція (прийняття сонячних ванн) строго протипоказана:
- дітям до 14 років зі світлою і чутливою шкірою;
- людям з великою кількістю родимок на тілі, а також з будь-якими висипаннями і роздратуванням шкіри;
- людям з онкологічною настороженістю (ендометріоз, міоматозні вузлики, мастопатія та ін .;
- вагітним жінкам не варто засмагати через імовірність появи пігментних плям.
З особливою обережністю і тільки після попередньої консультації з лікарем потрібно ставитися до відвідування солярію людям, які мають порушення кровообігу, захворювання серця, хвороби печінки і жовчного міхура, діабет. Не рекомендується відвідувати солярій, якщо на даний момент Ви приймаєте лікарські засоби, такі як антибіотики, гормональні і протизаплідні препарати, так як це може спровокувати сонячну алергію.
ПРАВИЛА ЗАСМАГИ
Існує ряд правил відвідування солярію, при дотриманні яких можна домогтися бажаного результату і уникнути ряд небажаних наслідків.
Перед прийняттям сонячних ванн не рекомендується проводити пілінг тіла, депіляцію, якісь інвазивні косметичні процедури, відвідувати сауну або лазню.
Перед відвідуванням солярію бажано прийняти душ, але робити це потрібно за півтори-дві години. Якщо ж водні процедури ви приймаєте безпосередньо перед сеансом засмаги, замініть звичайне мило гель-душем на м'якій основі. Лужні сполуки мила руйнують захисну жирову плівку шкіри і є ймовірність в результаті отримати опік.
Засмагати краще без будь-якої вже нанесеної декоративної косметики, тому що дуже складно передбачити, дасть чи ні алергічну реакцію з'єднання косметичних засобів і ультрафіолету. Саме з цієї причини в солярії ви побачите засіб для зняття макіяжу. Цей пункт стосується й парфумерної продукції. У складі деяких духів входять фотосенсібілізірующіе речовини (що змінюють склад під дією ультрафіолету). В результаті в кращому випадку ви отримаєте нерівномірність засмаги, а в гіршому - роздратування.
Необхідно захистити найбільш чутливі місця до ультрафіолету. Волосся закрити спеціальною шапочкою або косинкою, щоб уникнути появи ламкості, сухості і розшарування. Придбати спеціальні стікери або скористатися ватяними дисками для захисту сосків молочних залоз. На губи необхідно нанести захищає від сухості і впливу ультрафіолетових променів бальзам.
Обов'язково користуватися захисними окулярами. Очі теж необхідно захищати, повіку очі не здатне повністю захистити рогівку від впливу ультрафіолету. Якщо ви носите контактні лінзи, не полінуйтеся їх зняти.
Застосовувати спеціальну косметику для засмаги в солярії. Перший сеанс почніть з мінімальної кількості хвилин і без кремів для засмаги в солярії. Подивіться на свою реакцію, чи немає роздратування, почервоніння. Наступні сеанси краще приймати з використанням спеціалізованих кремів (активаторів і пролонгаторів засмаги). Завдяки використанню даних препаратів ви убезпечите свою шкіру від дії ультрафіолетових променів і отримаєте рівний і стійкий загар. Підбір крему краще доручити фахівцеві.
Після сеансу засмаги небажано відразу приймати душ. Розпалену шкіру можна заспокоїти засобом після засмаги з зволожуючим і охолоджуючим ефектом.
Необхідно проконсультуватися з фахівцем студії засмаги щодо часу перебування в солярії. Це залежить від Вашого індивідуального типу шкіри. Обов'язково уточніть призначення основних кнопок навігації в солярії, особливо кнопки, яка дозволяє припинити сеанс. Зробити це необхідно, щоб при найменшому відчутті дискомфорту у Вас була можливість вийти з апарату.
Не рекомендується загоряти під сонцем в той день, коли ви брали сеанс інсоляції в солярії.
СПЕЦІАЛЬНА ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ОТРИМАННЯ ЗАСМАГИ
НЕСПРИЯТЛИВІ НАСЛІДКИ ШТУЧНОГО СОНЦЯ
Якщо Ви все-таки вирішили відвідати солярій, то повинні знати з якими несприятливими наслідками частого загоряння Ви можете зіткнутися:
Сухість шкіри і порушення структури волосся. Від частого засмаги як в солярії, так і під сонцем, шкіра дійсно сильно сохне. Тому після кожного сеансу інсоляції потрібно змащувати тіло зволожуючим кремом або лосьйоном.
Порушення гладкості, пружності шкіри і, відповідно, її передчасне старіння. Останні дослідження довели, що промені типу В проникають в шкіру більш глибоко і руйнують колагеновий шар, «відповідальний» за підтримку пружності і гладкості шкіри. Щоб уникнути цього, перед кожним сеансом засмаги в солярії, потрібно користуватися кремом для засмаги в солярії.
Ризик пошкодити сітківку. Доведено, що від дії ультрафіолетових променів дуже страждає кришталик ока. Під впливом ультрафіолету кришталик втрачає прозорість, набуває жовтого забарвлення і поступово мутніє, що може привести до розвитку катаракти і ризику виникнення курячої сліпоти. Ефективним способом уникнути негативного впливу солярію на очі можуть послужити окуляри зі спеціальним сонцезахисним фільтром. В іншому випадку можуть виникнути серйозні проблеми - від різі в очах до погіршення зору і навіть його часткової втрати.
Ризик виникнення пігментних плям. особливо, в період критичних днів.
Ризик виникнення доброякісної або злоякісної пухлини. Це доведено вченими зі Швеції: 55% жінок, які відвідують солярій частіше ніж раз на місяць, придбали меланому (злоякісну пухлину шкіри, вкрай агресивну захворювання). Ультрафіолетові промені типу А сприяють розвитку цього онкозахворювання. Британськими вченими доведено, що 90% клієнтів соляріїв загрожує передчасне старіння шкіри і ризик захворіти на рак шкіри. За останні 10 років в Білорусі кількість людей, хворих на рак шкіри, збільшилася в 1,5-2 рази, причому зростання спостерігається в основному серед городян, а саме 17% з них відзначається у молодих людей працездатного віку. У зростанні захворюваності на рак шкіри лікарі звинувачують моду на засмагу, в тому числі і на штучний. Тому при найменшій підозрі на якісь зміни шкіри, збільшення або зміна родимок необхідно відмовитися від відвідування солярію і звернутися до дерматолога. Однак інші дослідження в області впливу ультрафіолету на людину встановили разючу річ. Вони показали, що помірне вплив ультрафіолетових променів, які викликають вироблення вітаміну D, грає роль в уповільненні розвитку передракових клітин. На думку лікарів, безпечною дозою ультрафіолету в солярії є 4-7-хвилинний сеанс один раз в два-три тижні.
Аналізуючи все вищесказане, я прийшла до висновку, що якщо відвідувати солярій з обережністю, дотримуючись всіх необхідних правил прийому сонячних ванн і приписи лікарів, скромна порція штучного сонечка не зашкодить, а, навпаки - допоможе зміцнити організм, особливо в наші холодні, часто похмурі, зимові дні.