Про техніку ТМ
Техніка трансцедентально Медитації (ТМ) - це проста, природна не вимагає зусиль розумова техніка, якої легко навчитися і якою займаються 15 - 20 хвилин вранці і ввечері, зручно сидячи з заплющеними очима.
В ході практики ТМ розум людини заспокоюється, і він переживає унікальне стан неспання в спокої. У той час, як тіло відчуває глибокий відпочинок, розум виходить за межі розумової активності і переходить в стан найпростішої форми свідомості - трансцендентного самозверненням свідомості, в якому свідомість відкрита самому собі.
Переживання трансцендентного свідомості розкриває творчий потенціал, що дрімає в кожній людині, і одночасно розчиняє накопичені стреси і втому завдяки глибокому відпочинку, який дає ТМ. В результаті пробуджуються творчі здібності, людина стає більш енергійним, зібраним і винахідливим, що веде до зростання ефективності в повсякденному житті.
Понад сорок років тому Махаріші познайомив світ з технікою трансцендентальну медитацію, і з тих пір більше чотирьох мільйонів чоловік навчилися їй. В усьому світі люди різного віку, рівнів освіти, культур і віросповідань практикують цю техніку і отримують користь. Техніка трансцендентальної медитації наукова, вона не вимагає зміни переконань або способу життя. Її практика не пов'язана з будь-якими умовами або концентрацією. ТМ легко навчитися, і для цього не потрібні особливі здібності.
Дуже важливо те, що ТМ дає цілісні, комплексні результати. Це означає, що жодна область життя не залишається осторонь, і немає небажаних побічних ефектів. Саме цим Трансцендентальна Медитація унікальна - вона діє на найглибшому, фундаментальному рівні життя. Це щось більше, ніж просто техніка зняття стресу.
Трансцендентальна Медитація Махаріші - це практична, ефективна процедура розвитку свідомості, розкриття повного розумового потенціалу і використання його в повсякденному житті.
Сім кроків навчання програмі ТМ
- Вступна лекція.
Огляд можливостей, які представляє програма ТМ. 1 годину. - Підготовча лекція.
Механізм і походження техніки ТМ. 40 хвилин. - Особисту співбесіду.
Співбесіда з кваліфікованим учителем техніки ТМ. 10 хвилин. - Особистий інструктаж.
Навчання техніці трансцендентальну медитацію. 1,5 години. - Підтвердження і перевірка практики і результатів.
Підтвердження правильності практики і подальші інструкції. 1,5 години. - Підтвердження і перевірка практики і результатів.
Розуміння механізму техніки ТМ на основі особистого досвіду. 1,5 години. - Підтвердження і перевірка практики і результатів.
Розуміння механізму розвитку вищих станів свідомості. 1,5 години.
Навчання проводить кваліфікований учітельТМ Юрій,
Конт. тел. (0482) 65 - 08 - 36
Наукове підтвердження користі ТМ
Понад 500 наукових досліджень, проведених за останні 25 років в більш ніж 200 незалежних університетах і дослідницьких інститутах 30 країн, включаючи, наприклад, Інститут Мозку РАМН (дослідження під керівництвом академіка Н. Н. Любимова, завідувача лабораторією нейрокібернетики), показали, що програма ТМ благотворно впливає на всі сфери життя людини: розум, тіло, поведінку і навколишній світ.
Ось деякі результати цих досліджень:
- зростання щастя
- зняття стресу
- зростання розумових здібностей
- зростання творчих здібностей
- поліпшення пам'яті
- зміцнення здоров'я
- зниження високого кров'яного тиску
- поліпшення взаємин між людьми
- приплив нових сил
- позбавлення від безсоння
- омолодження організму
- зниження злочинності і поліпшення якості життя в суспільстві
Було виявлено, що біологічний вік людей, що займаються ТМ, в середньому на 5 - 12 років менше хронологічного. Крім цього, у них спостерігається значне зниження захворюваності, включаючи ризик серцево-судинних та інших важких захворювань. Дослідження свідчать і про те, що у медитують тепліші відносини з іншими людьми, вони більш спокійні і впевнені в собі, здатні творчо більш ефективно вирішувати різноманітні завдання. Завдяки присутності в суспільстві навіть невеликого числа медитують, атмосфера стає м'якше і гармонійніше.