Людям, у яких спочатку немає чіткої мети, складно дійти до кінця. Але навіть, якщо є мета, а засіб досягнення обрані не вірно, ми не отримуємо бажаних результатів і від цього опускаються руки. Тому, якщо ви хочете ввести спорт в звичку, на початку шляху потрібно відповісти собі на три питання:
1. Який результат ви хочете бачити (скинути зайві кілограми. Сантиметри, набрати м'язову масу)?
2. Які шляхи дійсно ефективні для вашої конкретної мети (харчування, вид фізичних навантажень)?
3. Які терміни ви вважаєте для себе оптимальними?
Важливо розуміти, що чарівних пігулок, які змушують приходити нас на тренування, на жаль, не існує. Тільки усвідомленість і розуміння «Навіщо?», «Для чого?» Виховає в людині дисципліну і зробить спорт здорової звичкою. Але є прийоми, які допомагають підтримувати мотивацію і не сходити з дистанції:
Як би там не було, людина не розчарується в тому випадку, якщо він отримає реальний результат. Якщо робота над собою не принесе плоди, то і бажання продовжувати вичерпається. Фіксуйте свої результати і досягнення, наочність буде мотивувати вас не здаватися і не пропускати тренування.