Анонс: Стрес веде до інсультів та інфарктів. Вчені довели, що неконтрольований викид адреналіну небезпечний для життя. У складних життєвих ситуаціях, коли переважають негативні емоції, легко заробити інсульт.
Всі статті:
Основні причини зростання захворюваності інсультом - постійний стрес і неправильний спосіб життя. Вже доведено, що сильний стрес, негативні емоції - пряма дорога до інсульту. Коли людина нервує, лякається, отримує негативну інформацію, відбувається хаотичний викид адреналіну, наднирники працюють в повну силу, гормональна система в перенапруженні. Типова життєва ситуація: забуте автокрісло дитяче, зупинив ДАІшник, розбирання і штраф. У кров викидається велика доза адреналіну, відбувається різкий спазм судин, тиск зростає. Якщо спрацьовують в цей момент всі фактори, що ведуть до приступу, трапляється інсульт.
Переважання негативних емоцій над позитивними, занепокоєння, страхи нерідко стають хронічними. Людина з кожним днем переживає, боїться, відчуває сильне хвилювання. Серце б'ється зі зростаючою силою, розвивається гіпертонія, безсоння. А далі процес схожий на сніжний ком: зміни в судинах, атеросклероз, підвищення згортання крові, тромби, а в результаті напади інсульту, інфаркти.
У здорової людини стрес виконує роль такого собі важеля, що дає старт початку хвороби. А якщо у пацієнта вже спостерігаються відхилення в роботі серця, судин, складі крові, є гіпертонія, то стрес може бути смертельно небезпечним. Як відзначають дослідники цього питання, багато людей, що потрапили в лікарню з діагнозом інсульт, розповідають, що захворювання сталося ні саме по собі, без видимих причин, а стало результатом сильних переживань, насичених подіями подій.
Тому боротися зі стресом необхідно, замінювати негативні емоції на позитивні, більше відпочивати, насолоджуватися життям. Для літніх людей, що стали бабусями і дідусями, джерелами радості завжди будуть онуки. Гуляти на свіжому повітрі, катати коляски дитячі, грати з малюками, брати участь у святах, дитсадівських і шкільних заходах - прекрасна антистресова терапія.
Ще один відмінний спосіб зняти напругу, поліпшити здоров'я, підвищити сили і працездатність - заняття спортом. Зовсім не обов'язково ставати атлетом і тренуватися, як олімпієць. Головне - отримувати задоволення від фізичної активності.