агодаря даними радам вам, безперечно, вдасться більш ефективно схуднути. Ознайомтеся з кращими зоряними трюками, рекомендованими знаменитостям їх особистими тренерами.
Заборонені продукти при дієті
Якщо ви хочете схуднути, не варто відразу ж кидатися до суворих дієт. Все, що вам потрібно - це дотримуватися деяких правил і виключити ряд продуктів зі свого меню. Дізнайтеся більше про те, які програми для схуднення пропонують зірок їх тренери.
Список продуктів, заборонених під час дієти, а також поради від зіркових тренерів:
2 Рафінований цукор
3 Неважливо, що ви їсте - головне кількість
Цей принцип ввів ще один тренер, відомий в світі шоу-бізнесу - Стів Мойер. На його думку, є можна практично все, але в розумних кількостях (наприклад, пару кубиків шоколаду замість половини плитки). І ми не можемо з ним не погодитися, тому що яскравий приклад подібного підходу - струнка Джессіка Альба!
Це заборона, однією з найяскравіших прихильниць якого є Тара Стайлз - славнозвісний тренер з йоги. Даний принцип повинен оселитися в мозку кожної людини не тільки із зайвою вагою, але і похилого віку. Алкоголь є отрутою, та до того ж і калорійної бомбою.
5 Виноград і банани
На думку Харлі Пастернак - тренера Леді Гаги і Меган Фокс - ці фрукти найбільш підступні. Хоча вони такі солодкі і приємні на смак, після їх споживання рівень інсуліну злітає до небачених висот. Тому, замість винограду і бананів зоряний тренер рекомендує вибирати цитрусові, особливо апельсини і грейпфрути.
6 Високообработанние харчові продукти
Ця заборона розділяють практично всі тренери в світі шоу-бізнесу. На думку Валері Уотерс - тренера Джессіки Біл - на нашій тарілці повинні бути тільки натуральні продукти. Якщо ви накладаєте собі їжу, яка сильно відрізняється від того, що зустрічається в природі, то від неї варто отказаться.Чітайте, як худне Єва Лонгорія.
7 Солодка газована вода, включаючи дієтичну
8 Йогурти з різними смаками
Тренер Джареттом Справі Бене вважає, що маргарин, який використовується не тільки для бутербродів, але і для смаження, містить тільки порожні калорії, які насправді шкідливі для нашого здоров'я. Чому? Справа в тому, що маргарин містить в собі транс-жири. сприяють появі багатьох захворювань (наприклад, атеросклерозу).
Чому потрібно уникати клейковини? А перш за все тому, що продукти, що містять її, не є в цілому дієтичними, до того ж нам часто важко контролювати споживані порції. Крім того, тренер Валері Уотерс оцінює глютен не як компонент, що відповідає за набір ваги, а як речовина, що викликає сонливість. І власне, тому у нас немає сил для активного способу життя!