Відсоток людей із зайвою вагою в Китаї і Японії досягає лише 15%. Зайва вага. це незручності, якими страждають і чоловіки і жінки, а також діти. З чим же пов'язане ожиріння? Як з'являються проблеми і як допомогти їх позбутися?
Причини і наслідок
Зайва вага виникає через сучасного темпу життя. Простіше кажучи, зайві кілограми з'являються, коли енергії в організмі більше, ніж він може її витратити. Причини можуть бути самими різними, вони залежать від їжі і харчування, способу життя і т.д. Але харчування все ж можна назвати головною причиною появи зайвої ваги. зайва вага
Ожиріння буває двох форм: первинне і вторинне. Перше, його ще називають аліментарним, можна пов'язати з проблемами в харчуванні (головним чином це перегодовування). Але воно також може побут спадковим. Наприклад, якщо батьки теж страждають від ожиріння (конституційне ожиріння).
Вторинне ожиріння є наслідком різноманітних захворювань, часто воно відбувається на тлі патологій ендокринної системи (наприклад, при захворюванні щитовидки). зайва вага
Аліментарне ожиріння рідко супроводжується певними порушеннями в організмі дитини. Воно також має властивість припиняти свій прогрес. Нерідко до 10 років діти стають правильно складеними, зайві кілограми йдуть. зайва вага
Але приблизно третина всіх дітей зберігають аліментарне ожиріння до Постпубертатная періоду, так як зовсім без жирової тканини організм не функціонує. Жирова тканина виконує механічну захист, стабілізує стан внутрішніх органів, нервів і судин, зберігає в організмі тепло. зайва вага
Також жирова потрібна для того, щоб активувати жіночі статеві гормони. Але ось надлишок жирової тканини може привести до плачевних наслідків. Адже ожиріння засмучує майже всі групи внутрішніх органів.
Можливі результати ожиріння
- Цукровий діабет 2 типу, який ще називають інсулінонезалежний. Його можна охарактеризувати тим, що тканини нашого організму втрачають чутливість до інсуліну, клітини недоотримують глюкози і в крові підвищується її рівень. Такий тип діабету розвивається більш ніж у половини людей, які страждають ожирінням.
- Захворювання серцево-судинної системи. Вони приносять з собою зміну ритму роботи серця, підвищують артеріальний тиск, рівень холестерину в крові. Третина всіх дітей із зайвою вагою ризикують отримати захворювання, пов'язані з серцем.
- Порушення в роботі шлунка: кишково-шлунковий тракт не може перетравлювати їжу, в сечовому міхурі утворюються камені.
- Дисфункція статевих залоз. Гладкі хлопчики можуть страждати недорозвиненням статевих органів. У дівчаток спостерігається порушення менструацій.
- Проблеми в роботі центральної нервової системи. Як наслідок, у людини може порушуватися сон, з'являється звірячий апетит, болі в кінцівках.
- Іноді може змінюватися поведінка: з флегматика людина може швидко перетворитися в меланхоліка або холерика.
- Порушення функцій опорно-рухового апарату. Змінюється постава, хода, з'являється плоскостопість.
- Знижується імунітет.
- Онкологічне захворювання. У кожному десятому випадку ожиріння може стати причиною раку молочної залози, матки або товстої кишки.
ступеня повноти
Чи не всякого огрядного людини можна назвати людиною, яка страждає на ожиріння. Вчені для характеристики надлишкового відкладення жиру використовують два головних поняття: «ожиріння» і «надлишкова маса тіла».
Ожиріння можна назвати захворювання, яке перейшло в хронічну фазу. Воно характеризується збільшенням кількості жирової тканини в організмі. Надлишкова маса тіла - це перевищення умовних стандартів ваги людини до його зростання. При цьому жирові відкладення не носять хронічний характер і не є ризикованими.
Оцінити надлишкову масу тіла можна за допомогою простого індексу маси тіла (ІМТ). Щоб його вирахувати, потрібно масу тіла поділити на зріст у квадраті. Якщо ІМТ більше або дорівнює 30 одиницям, то у вас спостерігається ожиріння. Якщо число перевищує 25 одиниць - у вас надлишкова маса тіла.
Наведемо простий приклад. При зростанні 1,70 м людина важить 60 кг. Зводимо зростання в квадрат, і отримуємо 2,89. Тепер ділимо масу на отримане число і отримуємо ІМТ: 60 на 2,89 = 20,7. Цей індекс маси тіла відповідає загальноприйнятій нормі.
Щоб оцінити надмірна вага і ожиріння дітей, застосовують центильні (вони ще називаються процентними) таблиці. Дана система враховує також вік і стать дитини. Відповідно до таблицями, хлопчик зростом 104 см повинен важити 15-18 кг. Дівчинка цього ж зростання - 15,5-17,3 кг. Таблиці дуже зручні для сприйняття недосвідченим людиною, далекою від медицини.
Тому ними користуються в основному лікарі. Батькам, щоб оцінити нормальну вагу дитини, можуть користуватися такими величинами.
- у віці 4,5-6 місяців у дитини маса тіла подвоюється, якщо порівнювати з його вагою при народженні;
- до року вона повинна потроїтися. Тобто, в середньому досягти позначки 10-10,5 кг;
- в подальшому діти повинні додавати до 2 кг на рік;
- в період статевого дозрівання набір ваги може досягати 8 кг. зайва вага
З цього простого методу оцінки можна зробити висновок, що жирова тканина в організмі дитини накопичується дуже нерівномірно. Інтенсивні періоди чергуються з відрізками стабілізації, потім настає деякі підйом (зазвичай в 5-7 років) і в період статевого дозрівання. Тому дієтологи поділили вік дітей на три критичних періоду, коли можливий розвиток ожиріння.
Це ранній вік до 3 років, дошкільний вік до 7 років і підлітковий вік - від 12 до 17 років. Буває, що причиною ожиріння стають перебої в діяльності органів внутрішньої секреції. Головним чином це відбувається через порушення в роботі щитовидної або статевих залоз. Але найчастіше ожирінням страждають діти, які постійно переїдають. Таким чином, в організмі виникає надлишок їжі і недорасхода накопиченої енергії.
До ожиріння призводять кілька факторів, які пов'язані з неправильним харчуванням. Це вживання алкогольних продуктів, гострої і жирної їжі, жирних сортів свинини і баранини, зловживання солодощами і макаронами. Ожирінням страждають також малорухливі люди або люди з неправильним ритмом харчування.
Не потрібно забувати і про спадкової схильності, різних захворюваннях (головним чином, нервової та ендокринної системи).