На водних доріжках басейнів людей похилого віку можна зустріти набагато рідше, ніж, наприклад, на алеях парку під час пробіжок. А, між тим, як вказують техаські дослідники, плавання надає виключно цілющий ефект при гіпертонії.
У багатьох немолодих людей з віком з'являється стійке, але незначне підвищення тиску, яке тепер лікарі класифікують як прегіпертензію або прегіпертоніей - свого роду прикордонний стан між нормою і хворобою.
У багатьох випадках позбутися прегіпертоніі, а також від гіпертонії початкової, 1-го ступеня можна за допомогою своєчасної зміни способу життя, зокрема, завдяки регулярним фізичним вправам.
В цьому відношенні плавання в басейні, як стверджують дослідники з університету штату Техас в місті Остін (University of Texas at Austin), є незамінним засобом не тільки через свою зручність (не потрібні спеціальні тренажери і на відміну від бігу відсутня залежність від погодних умов ), а й через дуже високу ефективність навіть в порівнянні з бігом.
Учасників розділили на 2 групи - половина піддослідних стала регулярно відвідувати плавальний басейн, а інша група (контрольна) з такою ж частотою і такий же тривалістю кожного заняття виконувала фізкультурні вправи в спортивному залі. Експеримент завершився 12 тижнів після його початку.
Перед експериментом і після його завершення, а також під час дослідження в учасників вимірювали вагу, рівень холестерину і глюкози в крові, артеріальний тиск і функціонування судинної системи.
За всіма згаданими показниками (крім артеріального тиску) не було виявлено суттєвої різниці між учасниками першої та другої групи, але зате спостерігалися явні відмінності в артеріальному тиску: якщо у займалися звичайною фізкультурою не відбулося зниження тиску, то у любителів плавання середні значення систолічного тиску знизилися з 131 мм рт. ст. до 122 мм рт. ст. що, з точки зору кардіології, є істотним поліпшенням