Пологи - серйозний стрес для організму навіть самої здорової і фізично підготовленої жінки. Тому виникнення проблем з травним трактом після народження довгоочікуваної дитини зовсім не рідкість. Одними з найпоширеніших ускладнень в цьому випадку є труднощі з дефекацією, які доставляють новоспеченої матері чимало неприємних хвилин. Однак своєчасне звернення до фахівців допоможе швидко зрозуміти, як позбутися від запору після пологів максимально швидко.
Основні причини виникнення запорів після відвідин пологового будинку
- Значне збільшення матки до кінця вагітності. Уникнути запорів в післяпологовому періоді досить складно, оскільки цей орган повертається до своїх звичайних розмірів досить повільно: за 6-8 тижнів. Збільшена матка постійно тисне на кишечник і власне пряму кишку, порушуючи їх моторику і навіть викликаючи незначне зміщення кишок. Відсутність нормальної перистальтики приводить до застою калових мас та активізації процесів бродіння в організмі. Це може спровокувати всмоктування токсинів в кров і навіть їх проникнення в грудне молоко. Тому протягом перших тижнів після пологів варто дотримуватися суворої дієти, щоб по можливості нормалізувати процес дефекації.
- Неправильний раціон. Матері бажано побільше пити - і тоді запор після пологів навряд чи відвідає її. У день необхідно випивати не менше 2-2,5 л рідини, а також відмовитися від занадто твердої, сухої і солоної їжі, інакше можна зіткнутися з зневодненням організму. Це пов'язано з виснаженням його ресурсів внаслідок постійної вироблення молока.
- Розтягування і провисання м'язів промежини і черевного преса при недостатній фізичній підготовці майбутньої мами до пологів. В цьому випадку калові маси з фізіологічних причин просто не можуть просунутися до виходу з прямої кишки.
- Зміна гормонального фону. Воно вважається однією з найбільш поширених причин регулярних запорів після пологів.
- Сильне стресовий стан, обумовлене новим станом організму і різними психоемоційними страхами.
- Генетичні аномалії кишечника, які нерідко ускладнюються після появи на світ малюка.
- Уповільнена перистальтика тонкої, товстої і прямої кишки після епідуральної анестезії, часто застосовується в процесі пологів.
- Накладені після кесаревого розтину або епізіотомії (зашивання розривів промежини) шви. Нерідко жінка побоюється надто напружувати м'язи сфінктера через неприємні больових відчуттів і боязні розбіжності швів, а також при яскраво виражених гемороїдальних вузлах.
різновиди запорів
- Фізіологічний. Неминучі зміни в організмі майбутньої матері можуть викликати тимчасове подовження товстої кишки, в результаті чого калових мас доводиться проробляти довший шлях. В такому випадку необхідно трохи зачекати відновлення функції органів шлунково-кишкового тракту після пологів і пити побільше води, щоб уникнути сильного затвердіння стільця.
- Атонічний. Такі запори після пологів - традиційне наслідок кесаревого розтину або неправильного харчування. Для них характерні пригнічена перистальтика кишечника і зниження тонусу м'язів очеревини і інших відділів травного тракту. Припустити подібний стан можна за неприємним болів в животі, почуття «забитого» кишечника, втрати апетиту, слабкості, нудота, надлишкового метеоризму, хворобливості акту дефекації, формуванню величезних порцій калу.
- Спастичний. При цьому замку виявляється гіпертонус м'язів кишечника. Переважно корінь проблеми полягає в сильному стресі і нервовому розладі, яке і призводить до спазму м'язів мускулатури і утрудненою перистальтике. Спастичний запор супроводжується утворенням «овечого» калу, коли стілець виявляється дуже твердим і спресованим і виділяється невеликими порціями. Інші його ознаки - стомлюваність, занепокоєння, втрата апетиту, інтенсивне газоутворення, нудота, переймоподібні болі в лівих відділах живота.
Найважливіші стадії запорів
- Компенсована, при якій дефекація відбувається раз в 2-3 дня, проте пацієнтка відчуває, що кишечник не повністю очистився від калових мас. У цей період нерідкі скарги на больовий дискомфорт в області живота і метеоризм.
- Субкомпенсована. Стілець буває не частіше ніж раз в 3-5 днів і відходить тільки після клізми або прийняття лікарських препаратів. Жінку, тільки що стала матір'ю, можуть мучити підвищене газоутворення, больові спазми в районі живота і хвороблива дефекація.
- Декомпенсована. При ній акт дефекації відбувається раз в 10 днів або рідше. При пальпації живота в ньому виявляються калові камені, в наявності також помітні ознаки інтоксикації організму. Очищення кишечника можливо тільки внаслідок гіпертонічних або сифонних клізм.
Як проявляється запор?
- повна відсутність стільця або утруднена (внаслідок занадто мізерних або занадто великих порцій калу, хворобливості) дефекація протягом 2 діб;
- здуття живота;
- інтенсивне газоутворення;
- поганий апетит;
- безсоння;
- відчуття забитого їжею кишечника;
- болю нападів характеру в лівих відділах живота ниючого і тягне характеру;
- подташнивание;
- потреба тужитися при дефекації;
- млявість, слабкість, втома, агресивність, тривожність;
- часта відрижка.
Як вилікувати запор після народження крихітки?
- Клізма. Вона сприяє розрідженню калу і поліпшенню моторики кишечника. Клізму роблять не тільки з теплою водою, але і з настойкою лляного насіння, яка відмінно зарекомендувала себе в даному випадку. Одну столову ложку з верхом лляного насіння необхідно залити 1 склянкою щойно скипіла води і залишити настоятися протягом 3 годин. У пряму кишку заливають не більше 50 мл теплого настою, повторюючи операцію не менше 3-4 разів на день.
- Проносні препарати. Якщо щаслива мама годує малюка грудьми, допускається прийом таких препаратів, як «Форлакс», «Фортранс», «Дюфалак», сироп лактулози. Від застосування препаратів кінського каштана, «регулакс», «гуталакс», «Хитозана-Евалар», «Доктора Тайсса» слід відмовитися. «Трісасен», «Глаксенна», «Сенналакс» не допоможуть від запорів спастичного типу, а тільки погіршать стан пацієнтки внаслідок їх здатності підвищувати тонус гладкої м'язової мускулатури.
- Свічки від запору (переважно гліцеринові). Вони призначені для симптоматичної терапії хронічних закрепів у період післяпологового відновлення. Однак використовувати їх регулярно не рекомендується внаслідок можливого звикання кишечника до них, як і до клізм і проносних.
Народні засоби від післяпологового запору
- 2 ст. ложки інжиру заливають склянкою щойно закипілої води або молока, охолоджують і п'ють по 1 ст. ложці за потребою.
- Картоплю очищають, пропускають через блендер або м'ясорубку, віджимають сік і розводять водою у співвідношенні 50 на 50. Приймають напій по 5 десертних ложок приблизно за півгодини до їди тричі на добу.
З атоническим запором допоможуть впоратися такі рецепти:
Дієтичне харчування
Щоб запобігти запор після пологів, необхідно ретельно переглянути свій раціон. У меню тільки що народила обов'язково повинні входити вівсянка, мюслі, висівки, хлібобулочні вироби грубого помелу. Також підійде кефір, гречка, пшінки і перловка, капуста, морква, гарбуз, буряк, кабачки в відварному вигляді. А ще листовий салат, черешня, шпинат, диня, абрикоси, яблука, компоти з сухофруктів.
При атоническом замку рекомендується відразу після ранкового підйому випивати 1 стакан свежекіпяченой води до сніданку, щоб запустити роботу кишечника. Не варто їсти манку, бобові, чорницю, білий хліб і висівки з пшона, волоські горіхи. Іноді допустимо побалувати себе айвою, суницею, смородиною, твердим сиром, супами, коричневим рисом (рідко).
Вправи при запорах
Щоб відновити тонус черевної стінки, поліпшити еластичність і пружність м'язів живота і, відповідно, активізувати роботу кишечника, не варто нехтувати спеціальною гімнастикою. Зарядка займає не більше 10 хвилин, а повторювати її бажано 2-3 рази на добу. Основні вправи виглядають наступним чином:
Справитися з труднощами при дефекації після народження крихітки цілком реально при дотриманні певних рекомендацій і прихильності до здорового способу життя.