Ви правильно харчуєтеся, п'єте достатньо рідини, займаєтеся спортом. І тим не менше відчуваєте дискомфорт: стілець буває раз в 3-4 дня, ви часто відчуваєте важкість у животі, а іноді запор чергується з діареєю.
У деяких дорослих людей запор буває пов'язаний зі стресами і часто стає проявом так званого Cіндрома роздратованого кишечника (СРК). Однозначно вчені причину виникнення синдрому не називають, але відзначають, що найчастіше з цією проблемою стикаються жінки у віці від 25 до 45 років, схильні до стресу. У стані стресу порушується робота вегетативної нервової системи, що відповідає за передачу імпульсів з мозку в інші відділи організму, в тому числі кишечник. В результаті дисбалансу трапляється збій моторики кишечника, від чого й виникають симптоми СРК
Якщо ви помітили, що стали надмірно тривожні або роздратовані, якщо у вас були непрості ситуації, які змусили вас понервувати, або складності, з якими, як вам здається, ви успішно впоралися, але про які весь час згадуєте, то, швидше за все, ви перебуваєте в стані стресу. І саме він міг викликати запор і всі інші порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.
Як допомогти собі при запорах на фоні стресу
налагодьте сон
Під час сну відновлюється баланс між вегетативною нервовою системою і гормонами, що відповідають за травлення. Для того, щоб допомогти своїй нервовій системі, потрібно обов'язково висипатися.
Займіться спортом, фітнесом:
аеробіка, плавання, танці - прекрасний спосіб боротьби як зі стресом, так і з запорами.
Також проаналізуйте своє повсякденне меню і збалансуйте його, включаючи в раціон більше фруктів і овочів. Збільште обсяг щодня споживаної рідини
У разі виникнення запору, використовуйте проносний засіб Дюфалак ®. яке м'яко лікує запор, не дратуючи кишечник, і відновлює баланс мікрофлори кишечника, стимулюючи зростання корисних бактерій.
Матеріал розроблений за підтримки компанії Ебботт з метою підвищення обізнаності пацієнтів про стан здоров'я. Інформація в матеріалі не замінює консультації фахівця охорони здоров'я. Зверніться до лікаря.
- Дозволено з перших днів життя, вагітним і годуючим мамам 2
- Містить ТІЛЬКИ лактулозу і очищену воду 2
- Можна приймати так довго, як це необхідно 3
* Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».
Є протипоказання. Перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію або прокунсультіруйтесь у фахівця
ТОВ «Ебботт Лабораторіз» 125171, Москва, Ленінградське шосе, 16а, стр.1, 6 поверх
Тел. +7 (495) 258 42 80; факс: +7 (495) 258 42 81
Є протипоказання. Перед застосуванням уважно прочитайте інструкцію або прокунсультіруйтесь у фахівця