Чому буває запор після стресу
Запор від стресу, що робити?
Для усунення запору, що спостерігається у пацієнта через перенесеного їм стресу потрібно перш за все позбавлення від впливу стресу хоча б на час випорожнення кишечника. На деякий час слід відпустити всі проблеми і турботи, не потрібно занадто сильно зосереджуватися на процесі дефекації, хорошого в цьому нічого не буде. Після розслаблення і набуття спокою необхідно приділяти процесу спорожнення кишечника хоча б 10 хвилин на добу, найкраще в ранковий час. Рекомендується для того, щоб відволіктися почитати журнал чи газету, це допоможе організму спокійні виконати його природні функції. Якщо нічого не вийде, потрібно просто через десять хвилин скористатися лікарськими препаратами.
При запорах від стресів слід дотримуватися режиму харчування, що передбачає вживання таких продуктів:
Крім того рекомендується уникати вживання в їжу продуктів, які можуть стимулювати виникнення запору, це відноситься до здобним булкам і білого хліба, картопляного пюре і макаронних виробів, какао, шоколаду та червоного вина, а також до груш, чорниці, брусниці, кизилу і бананів.
Дотримання належного режиму і ведення здорового способу життя забезпечує якісне усунення запорів. З цією метою рекомендуються прогулянки кожен день хоча б по півгодини, а також заняття спортом. Введення достатньої активності в повсякденне життя допоможе з часом усунути наявні запори і забезпечить якісну профілактику виникнення всіх наступних. Також рекомендується ведення більш спокійного, упорядкованого способу життя і усунення всіх можливих стресів.
Чим лікувати запори на тлі стресу?
Лікування закрепів на тлі долають людиною стресів потрібно в тих випадках, коли стреси стали причиною розвитку різних захворювань кишечника. У подібних випадках буває неможливо усунути запори без проведення додаткових заходів, спрямованих на їх лікування.
Ліки від запорів призначаються лікуючим лікарем, самостійне їх застосування небажано. Найчастіше при запорах призначаються пребіотики, які є найбільш ефективними засобами. Як засіб, що заміняє цукор для діабетиків можна використовувати порошок Лактітол. Ліки сприяє розм'якшенню калових мас, робить процес випорожнення кишечника порівняно більш легким. Перші результати досягаються через добу після застосування. Рекомендується внутрішнє застосування разом з продуктами під час їжі.
Народні засоби
Народні засоби лікування запору можуть бути застосовані на будь-який його стадії. Найбільш відомим засобом є постановка клізми, яка може бути виконана із застосуванням розчину солі, концентрацією однієї ложки солі на літр води. Сіль потрібна для недопущення всмоктування мас калу після їх розрідження від застосування клізми.
При хронічних запорах рекомендується вживання в їжу квашеної капусти. Її листя містять велику кількість харчових волокон, які сприяють виведенню з організму токсинів і шлаків. Також корисно приймати всередину сік квашеної капусти при запорах. Пити треба по одній склянці вранці натщесерце та ввечері, перед відходом до сну.
- Дюфалак - повна інструкція
- Народні засоби від запору
- Магнію сульфат (сірчанокисла магнезія)
- Насіння льону при запорах
- Мотилиум - інструкція із застосування
- Чорнослив при запорах
- Чай при запорах
- Трави від запору
- Як поліпшити перистальтику кишечника?
- Колір калу при запорах
- Донат Магнію: інструкція із застосування
- Овочі-фрукти при запорах
- Хліб при запорах
- Прімадофілус (Дитячий, Джуніор, Біфідос)
- Мегаколон: повна інформація
- Фрісолак від запорів і колік
Не тільки про запорі