Вчені з'ясували, чому шкідлива їжа стає ще небезпечніше, якщо ви з'їли її вночі. Це зрушує роботу біологічного годинника організму і провокує запалення в жировій тканині.
Біологам і лікарям вже було відомо, що при порушенні роботи біологічного годинника частіше розвивається ожиріння і пов'язані з ним метаболічні порушення. Нове дослідження пояснює, чому так відбувається.
Дивіться також: Міськрада Маріуполя зачищений від бойовиків - ЗМІ
ЗМІ пишуть про опір з боку бойовиків. Будівля міськради Маріуполя в ніч на середу звільнено силами Маріупольської народної дружини. Як повідомляє "5 канал", всю ніч в центрі Маріуполя горіли покришки, місцями велася стрілянина. У свою чергу, як передають місцеві ЗМІ, в ніч на середу, біля військової бази, неподалік від аеропорту, обстріляли рейсовий автобус і кілька автомобілів. Крім того, біля самої бази очевидці повідомили про стовпотворіння людей в чорній і камуфляжній формі.
Біологічний годинник - це гени, які працюють з різною інтенсивністю в різний час доби в клітинах. У рослин вони допомагають квітам розпускатися вранці і закриватися ввечері, а у наших родичів мишей, як виявилося, такі гени в особливих клітинах - макрофагах - регулюють накопичення жиру після прийому їжі.
У всіх мишей переїдання і надлишок поживних речовин викликають зміни в макрофагах, що знаходяться в жировій тканині. Макрофаги - клітини імунної системи, але якщо вони знаходяться в жировій тканині, там від їх активності залежить перетворення білого жиру в бурий, накопичення або «спалювання» жиру. Коли макрофаги створюють запалення в жировій тканині, накопичення жиру посилюється.
Мишей переводили на харчування висококалорійним кормом, і макрофаги в їх жирової тканини переходили в запальний режим, і одночасно псувалися біологічний годинник - порушувалася злагоджена робота генів під назвами Period1 і Period2. А якщо ці гени у мишей були спеціально вимкнені, запалення посилювалося і швидше призводило до порушення метаболізму і сильному ожиріння.
Ці дані говорять про те, що коли клітини жирової тканини «знають», яке зараз час доби, то жир запасається і витрачається в здоровому режимі, і жирна їжа завдає менше шкоди. Можливо, у частини пацієнтів з важким метаболічним синдромом є проблеми з роботою біологічного годинника: це вимагає подальших досліджень.
Той факт, що біологічний годинник контролюють роботу жирової тканини, означає, що людині важливо приймати їжу днем, в період максимальної активності. Доктор Ернест трактує результати свого дослідження так: «Не стільки здорове харчування, скільки здоровий спосіб життя впливає на ризик метаболічних розладів та ожиріння». Він порекомендував читачам намагатися рано лягати спати і уникати нічних походів на кухню до холодильника.
- Поділиться Новиною в Соц. мережах
ЗМІ пишуть про опір з боку бойовиків. Будівля міськради Маріуполя в ніч на середу звільнено силами Маріупольської народної дружини. Як повідомляє "5 канал", всю ніч в центрі Маріуполя горіли покришки, місцями велася стрілянина. У свою чергу, як передають місцеві ЗМІ, в ніч на середу, біля військової бази, неподалік від аеропорту, обстріляли рейсовий автобус і кілька автомобілів. Крім того, біля самої бази очевидці повідомили про стовпотворіння людей в чорній і камуфляжній формі.
Ніч в місті пройшла відносно спокійно. Reuters Мер Донецька повідомив на офіційному сайті, що ніч з 30 на 31 травня в місті була відносно спокійною. Зараз стрілянину періодично чутно з боку міського аеропорту, який на даний момент не працює. За ніч були побудовані два блокпости в районі мотелю і на вулиці Горностаївської. Однак, руху транспорту цими вулицями споруди не заважають. Нагадаємо, раніше повідомлялося про стрілянину на околицях Донецька, а також про вертольоті над військовою частиною.
Випитий після алкогольних напоїв кави не тільки не протвережує, а, навпаки, підсилює сп'яніння Вчені розповіли, чому не варто пити каву після алкоголю. Багато хто вважає, що випитий після алкогольних напоїв кави протвережує. Але вчені повністю спростували цей міф, пише directpress.ru. Фахівці провели експеримент на лабораторних тваринах. Виявилося, що випитий після алкогольних напоїв кави не тільки не протвережує, а, навпаки, підсилює сп'яніння.
Схоже на інших сайтах
Наїдатися на ніч шкідливо. Чому - zdr.ru
Наїдатися на ніч дуже шкідливо. Як навчитися не їсти на ніч. - strana-sovetov.com
Будь-який дієтолог скаже, що наїдатися на ніч шкідливо. Так Ви і самі це прекрасно знаєте Але, ось вже в сотий раз даючи собі обіцянку не їсти перед сном, Ви не можете утриматися від пізнього перекусу і потім корите себе за слабку силу волі. Чому шкідливо їсти незадовго до сну? Їжа, прийнята менш ніж за 3 години до сну, не встигає повністю перетравитися.
Чому не можна наїдатися на ніч. Здоров'я і медицина - www.KakProsto.ru
Увійти. «» 1. Чому не можна наїдатися на ніч. 2. Чому переїдання вважається шкідливою звичкою. 3. Як не наїдатися на ніч. 4. Чому в Америці так багато товстих людей. 5. Як впоратися з нічним апетитом. 6. Як втриматися, щоб не їсти на ніч.
Чому ж наїдатися на ніч шкідливо. - www.diagnos-online.ru
Чому ж наїдатися на ніч шкідливо. Фахівці нагадують любителям пізніх застіль: їжа призначена для двох речей давати будівельний матеріал для наших тканин і забезпечувати організм енергією. Меню сучасної людини насичене що легко засвоюються вуглеводами.
Чому не можна наїдатися на ніч. як це шкодить? - otvet.mail.ru
Навіть в букварі пишуть, що шкідливо наїдатися не тільки на ніч.
Чому шкідливо їсти на ніч. | «Країна порад» - sovetland.ru
І якщо дотримуватися її потім постійно, тоді ваші "великі біологічний годинник" стануть працювати на вас. І, наостанок, думка експерта, Світлани Бережної, дієтолога-гастроентеролога: - Є пізніше, ніж за дві години до сну, вкрай шкідливо. Так ось, прийом їжі перед сном ніяк не може відбитися на самому сні і фігурі, за умови того, що ви не будете обжиратися на ніч. тим більше їсти їжу з довгим періодом засвоєння. )
Наїдатися на ніч шкідливо. Чому. / Будьте здорові - budtezdorovy.net
Наїдатися на ніч шкідливо. Чому. Біологам і лікарям вже було відомо, що при порушенні роботи біологічного годинника частіше розвивається ожиріння і пов'язані з ним метаболічні порушення. Доктор Ернест трактує результати свого дослідження так: «Не стільки здорове харчування, скільки здоровий спосіб життя впливає на ризик метаболічних розладів та ожиріння». Він порекомендував читачам намагатися рано лягати спати і уникати нічних походів на кухню до холодильника.
Як перестати наїдатися на ніч - Дієта і харчування - Леді Mail.Ru - lady.mail.ru
Як перестати наїдатися на ніч. Холодильник найсильніше притягує нас ввечері. Чому ми хочемо їсти вночі. Нічні походи до холодильника цілком можна вважати шлунком. По-науковому ця шкідлива звичка називається синдромом нічного харчування. Лікарі вивчали нічних їдців з 1955 року і прийшли до висновку, що виною всьому зовсім не відсутність сили волі і рішучості, а гормональний збій.
Як перестати наїдатися на ніч - Біла Клініка - whiteclinic.ru
Холодильник найсильніше притягує нас ввечері. А деякі ще люблять прокинутися вночі. піти на кухню, з'їсти там парочку бутербродів і повернутися в ліжко. Чомусь проти ночі їсти хочеться особливо сильно. Як позбутися від цієї шкідливої звички? Чому ми хочемо їсти вночі. Нічні походи до холодильника цілком можна вважати шлунком.
Як перестати наїдатися на ніч. тим, кому актуально), чому - www.baby.ru
Холодильник найсильніше притягує нас ввечері. А деякі ще люблять прокинутися вночі. піти на кухню, з'їсти там парочку бутербродів і повернутися в ліжко. Чомусь проти ночі їсти хочеться особливо сильно. Як позбутися від цієї шкідливої звички? Замок на холодильник не допоможе. Всім «нічним мисливцям» фахівці прописують просту дієту: більше білкової їжі, дробове харчування і ... солодке! Чому ми хочемо їсти вночі. Нічні походи до холодильника цілком можна вважати шлунком.
Чому наїдатися на ніч шкідливо - Зарубіжні новини | УНІАН - health.unian.net
Фото: УНІАН. Вчені з'ясували, чому шкідлива їжа стає ще небезпечніше. якщо ви з'їли її вночі. Це зрушує роботу біологічного годинника організму і провокує запалення в жировій тканині. Біологам і лікарям вже було відомо, що при порушенні роботи біологічного годинника частіше розвивається ожиріння і пов'язані з ним метаболічні порушення. Нове дослідження пояснює, чому так відбувається.
Чому не слід наїдатися на ніч - zdr.ru
Чому ж наїдатися на ніч шкідливо. - Новини - www.mosmedclinic.ru
Чому ж наїдатися на ніч шкідливо. Фахівці нагадують любителям пізніх застіль: їжа призначена для двох речей - давати будівельний матеріал для наших тканин і забезпечувати організм енергією. Однак люди давно перестали звертати увагу на режим свого харчування. А адже вночі наша 12-палої кишки відпочиває і ніяких речовин, необхідних для просування їжі по шлунково-кишковому тракту, не виробляє.
Чому не слід наїдатися на ніч. - www.imho24.ru
Відчуття голоду може з'явитися несподівано, навіть проти ночі. Багато хто починає успішно трамбувати їжу в свій шлунок, не знаючи про те, що наїдатися в пізній час дуже шкідливо. Сьогодні розберемося чому саме. Ось, до чого це може привести: 1. Нічне рандеву з холодильником викликає ожиріння. Мало того, що вдень було з'їдено достатню кількість їжі, так ще й перед сном, ні один організм не витримає подібного навантаження.
Як перестати наїдатися на ніч | Чому ми хочемо їсти вночі. - www.stapravda.ru
Чому шкідливо наїдатися на ніч. | Нутрициология - www.nutriciologia.ru
20 способів не їсти на ніч | Є на ніч - це шкідливо. - stroiniashka.ru
Є на ніч - це шкідливо. Більшість людей зовсім не можуть їсти вранці, і спокійно пропускають сніданки. Сучасний ритм життя часто просто не залишає часу на їжу, так чому б не Така дівчина хіба буде на ніч наїдатися. 19. Стікери на холодильник.
Як перестати наїдатися на ніч | Журнал "По-жіночому" - po-zhenski.ru
Як перестати наїдатися на ніч. Чому -то проти ночі нас, постійно привертає холодильник. Вірніше, вміст холодильника. Особливо, якщо ми вирішили скинути пару кілограмів. А буває, і серед ночі прокидаєшся від моторошного голоду ... А білок ми можемо отримати, вживаючи в їжу м'ясо індички, пісне м'ясо, рибу, сир, сир. На жаль, є така шкідлива звичка у нашого організму, чим ближче ніч. тим більше хочеться солодкого. Можна не відмовляти собі в цьому задоволення!
Ответы@Mail.Ru: А шкідливо чи не вредно наїдатися на ніч. - otvet.mail.ru
Чому ж наїдатися на ніч шкідливо. Фахівці нагадують любителям пізніх застіль: їжа призначена для двох речей - давати будівельний матеріал для наших тканин і забезпечувати організм енергією. Меню сучасної людини насичене що легко засвоюються вуглеводами.
