Постарайтеся дотримуватися кількох нескладних правил, вони допоможуть вам зберегти ваше здоров'я для подальшого успішного праці.
Правило 1.
Всі любителі дачного відпочинку, які мають проблеми з серцем або гіпертонію, повинні постійно контролювати тиск і пульс. Для цього вкрай необхідно мати на дачі (або возити з собою) апарат для вимірювання артеріального тиску.
Правило 2 - основне.
Перш, ніж братися за сапку чи лопатку, перевірте тиск і пульс.
Правило 3.
Під рукою у сердечника завжди повинна бути таблетка валідолу або нітрогліцерину.
Правило 4.
На городі працювати, прислухаючись до себе:
Десь здавило закололо, зашуміло - роботу кинути негайно, ніяких "ось тільки це закінчу".
Краще пару годин відпочити від роботи на грядці, ніж потім пару тижнів "відпочивати" в стаціонарі.
Правило 5.
Садовий інструмент гіпертоніка повинен мати довгу ручку, щоб рідше нахилятися. Надмірне використання грядках в зігнутому положенні з опущеною вниз головою небезпечна тим, що може викликати підйом тиску аж до гіпертонічного кризу.
Правило 6.
Для посадки, прополки і збирання врожаю треба використовувати низьку лавочку.
Причини ті ж: небезпека для гіпертоніків і сердечників перебувати в зігнутою позі, головою вниз.
Правило 7.
Людям, страждаючим захворюваннями серця, в самоті на дачі краще не залишатися.
Ще раз повторимо що дуже важливо постійно контролювати своє самопочуття. І якщо у вас:
- давить тупий біль в глибині грудей, що віддає в ліву руку і лопатку,
- виступає піт,
- паморочиться голова,
- перед очима миготять мушки,
- з'явилася нудота
в такому випадку треба відразу припинити роботу, обов'язково лягти, прийняти таблетку валідолу або нітрогліцерину, виміряти тиск.
Якщо виникли болі (будь-які!), Слід обов'язково звернутися до лікаря, а не займатися самолікуванням і не чекати, що "саме пройде".
Рекомендую статті, які будуть вам корисні:
Посів під зиму - старовинний спосіб отримання ранньої продукції: насіння зимостійких культур висівають пізно восени (під зиму). Навесні, як тільки температура стане достатньою, близько + 2-4 ° C, загартовані за зиму і добре набряклі насіння сходить раніше, ніж посіяні навесні, їм дістається більше вологи, це.
Підготовка квітника до зими - дуже відповідальний і важливий етап як в житті рослин, так і в роботі квітникаря, тому що зима - найсерйозніше випробування для всіх видів рослин, особливо для ніжних квітів на ваших клумбах і в квітниках. Не так багато.
